石塚航平(卓球三昧) ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！高田馬場店の石塚です！

最近いくらトレーニングしても横腹の脂肪が落ちないのでサウナスーツとサウナベルトを購入しました。

サウナスーツはイメージ通りの汗かきやすく、すぐ体が熱くなる感じでした。また普段着れないのかネックだと思いました。しかしサウナベルトはいつでも着けて入られます。通退勤時、トレーニング時に着けてます。イメージは腹巻の圧力強い感じです。お腹が熱くなり脂肪燃焼させやすくするみたいです。約１週間付けましたが自分で見ても横腹の脂肪が減ったように見えます！ここで写真は恥ずかしいのでボクサーみたいにバキバキになったら写真見せようと思います。

話は変わりますが、先日妹に子供が産まれました！なんと、おじさんになりました。全く実感ありません…子供にも会ってみたいですね！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

最近1989年～2001年の卓球を勉強しています。自分は片面の日本式ペンなのでチキータが出来ないため、フリック、ストップ、ツッツキ、流しの4つが基本ベースになります。先輩にペン全盛期時代の試合を見てみな！とアドバイスをもらい、またその時の戦術と技術を真似しなよ！と説明を受けながら見てみました。今だからこそ必要な技術、戦術がいっぱいあるとも言われ勉強中であります。

特に、1997年の世界選手権団体準決勝の中国対韓国の3番の試合のコンリンホイ対ユーナムキュと1995年の世界選手権シングルス準決勝キムテクス対ワンタオの試合は凄まじく技術、戦術の勉強になります。

1997年の試合の方は左片面のペンドラのユーナムキュ選手が右シェーク裏裏のコンリンホイ選手にレーザービームの様なツッツキをわざとバックに送りツッツキを仕返したボールを狙うのが印象的でした。ツッツキの精度あげたらツッツキでしか返せなくなり狙いやすく出来るのか。と思い今ツッツキをレーザービームにしようとしてます。

1995年の試合では右片面ペンドラのキムテクス選手が左シェーク裏表のワンタオ選手にワンタオ選手のフォア対オールの戦術を取り3-0勝ちです。ワンタオ選手のバックが表と言う事もありバックにボールを送れば振り回され分が悪いのもありこの戦術を取ったそうです。見せ球などでバックに打つ事もありますが得点はワンタオ選手のフォアからが多く、この戦術を説明受けながら見た時になるほどと思いました。

興味ある方は検索して見てください。

最後に最近母から送られて来た幸輔の写真が目をつぶっていて可愛いです！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

3月5日行われた東京卓球優勝大会では、準優勝でした。優勝、準優勝とT.O.M&卓球三昧で取れた事は良かったです。練習している時からお互い決勝に行けたら良いなと話してました。また東京体育館で根田コーチに負けたのは2度目です。応援ありがとうございました。またこのご時世で大会を開催してくれた方々に感謝してます。

試合の次の日から普通に練習は再開しました。課題は、フットワーク、足の切り替え、ドライブの質、バックハンド、サーブレシーブの質、戦術です。ほぼ全部です。両ハンドシェークと違い振り回されること多いので人一倍質は上げなきゃならないです。

試合がまだ無いので一つ一つの技術の質を上げていきたいと思います。

それと月曜日に新井薬師を散歩しました。秋田ではこの季節まだ桜咲きませんが東京はもう咲いてるんですね！気候の違いにまだ慣れません…いつなれるんでしょうか…

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちわ。高田馬場店石塚です。

最近ラケット変えました。ラケット自体は今までと同じですが、重さと弾みが少し違います。

今回はラケット削って106グラム、今までのラケットより弾まない単板になります。弾まないのはたまたまでした。

自分は弾みよりも重さのほうを重視してます。人によって選ぶ基準が変わります。パワーがありスイング早ければ重いラケットも良いと思いますがスイング遅い人なら軽いラケットの方が良いと思います。

また削り方一つでボールコントロールが変わってきます。自分の指の形、長さ、プレースタイルなどに合わせて削っていきます。グリップに正解、不正解はありませんが指が動かなすぎる削り方、指が動きすぎてグラグラする削り方はおすすめしません。

自分は指が長いため人差し指がかかる部分を5ミリ長くしてます。ラケット自体もほんの少ししか削りません。削る範囲は広くしてます。(人差し指が動く範囲)指が短い人なら削りを深くしたり、コルクを短くしたりするのも良いと思います。ショートを安定させたい人は親指側の側面にコルクを貼ったり、もう少し開き気味にしたい人なら人差し指側の側面にコルクをはると良いと思います。良かったら参考にしてください。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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みなさんこんにちわ。高田馬場店の石塚です。

最近体を作るために食トレしてます。理由は体脂肪を減らそうとして、ご飯の量を減らして練習やトレーニングをしてました。確かに体重、体脂肪は減って行きましたが、体力が落ちてしまいました…

そのため練習のパフォーマンスが落ち、すぐにばててしまう体になっていました。そこでアドバイスをもらい食べて練習してばてない体を作っている状況です。

お店で食べる時も基本、大盛りか特盛にしてます。ご飯食べ放題の時は3杯は食べるようにしてます。あとはバランスの良い栄養を考えてます。

その成果もあり最近では、少し体力ついたなぁと思う場面が増えてきました。

試合もあるのでしっかり体作りたいと思います。

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

自分は卓球意外に、ボクシング、サッカーが大好きです。いつも試合を見てます。年末から開催された全国高校サッカー選手権は毎年見てます。

一応自分の母校は、高校サッカー界では古豪と言われ、最多出場であり優勝2回準優勝1回3位2回ベスト8が3回あります。残念ながら今年は秋田県予選で負けて出れてませんがそれでも見てました。

自分が高校生の時と違い今の高校サッカーはレベルが上がっていてユースにも勝てるレベルまで達してるみたいです。

大会の中でも将来、日本代表になりそうな選手がいました。青森山田の松木選手です。当時の本田圭佑選手に似ている風格と言うかオーラがありました。今大会も負けて2年連続準優勝。来年の3年生の時の優勝が見たいですね！！

我が母校にも頑張ってもらい優勝してOB会に呼んでもらいたい気持ちもありますが…笑

それでは今日はこの辺で失礼します。たまには卓球以外のスポーツについて書きました！

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。卓球三昧高田馬場店石塚です。

コロナのおかげで秋田の実家に帰れなくなり、愛犬に会えなくて寂しい年末年始を迎えております…

今年も、色んな経験をさせていただき勉強になりました。新しい事にも挑戦し、動画編集の難しさなども経験できました。

色々経験した中でも伝え方が難しいと思いました。実際の伝え方と動画(画面上)での伝え方の違いに今でも難しいく感じます。動画上では字幕や、写真、動画の角度また言葉など色々使わないと伝わらないので編集が命になると思いました。まだまだ勉強中ですが、見やすい動画を作って行きたいと思います。

明日で新年を迎えます。来年もみなさんよろしくお願いします。

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

こんにちは。高田馬場店の石塚です。

春日コーチと内容が似てしまいますが最近の出来事をお話しします。

12月6日に中野区選手権がありました。たくさんの方のご協力のもと久々に試合ができ、楽しかったです。また1位2位とT.O.M&卓球三昧で取れたのは嬉しかったです。YouTubeのライブ試合では味わえない雰囲気がありますね！試合内容は逆転して逆転されの繰り返しみたいな感じです。。。良かったらYouTubeに上がってるので見てください。

またおかげさまでYouTubeのチャンネル登録が1000人越えました。本当にありがとうございます。これからも色々動画出せるように頑張ります。

また、高田馬場店をクリスマス仕様にしました。いつもと雰囲気がちがうのでみなさんご来店お待ちしてます！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です！

とうとう卓球でも国際試合ワールドカップが開催されましたね！男女とも3位に入り凄かったですね！

気になったのが、伊藤美誠選手のサーブです！サービスフォームが見た事ないフォームでしたね。あれは初見で取るのは非常に難しいと思いました。6種類ぐらいサーブのフォームがあった気がします。サーブの重要性を教えてくれたように感じました。

男子では張本智和選手がフォアが強化され、さらに得意のバックがコンパクトなフォームになってましたね。現代卓球ですとフォームが大きければ間に合わないから改良してコンパクトになったんじゃないかなと思います。

久々の海外試合を見れて嬉しく思いました。これからも試合をしていける環境になって欲しいと願います。

また、たまに映る松崎コーチも元気そうで良かったです！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧　高田馬場店

石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

今月に入り、様々なスポーツが試合出来るようになって来ましたね。

卓球では握手がなくなり、握手の代わりにラケットとラケットでタッチしている姿がよく見るようになりました。各競技でもかなり、ソーシャルディスタンスには気を遣ってますね。

そこで、自分が待ちに待ってたのがボクシングの世界戦です！自粛前までは普通に放送されてたので、毎回見てましたがコロナで試合の放送が無くて、非常に寂しかったのですがようやく11月1日に井上尚弥選手の世界戦ががラスベガスでやります！ファンとしては待ちきれませんでした！どれだけ成長してるのか今からでも楽しみです！早く試合みたいなぁと思って毎日過ごしてます！

またバドミントンでも奥原選手が優勝したりしてますし、それに続いて卓球日本代表も頑張ってもらいたいですね！

それでは今日はこの辺で、失礼します！

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