ブログ | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

試合

皆さんこんにちは!
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です!

先日に行われたクラブ選手権予選が行われました。

2回戦で蝶友クラブとの試合で1ー3で負けました。蝶友クラブから元全日本ダブルス準優勝者が出てびっくりしました。

今年こそクラブ選手権で優勝を目標としていましたので、悔しいです。

しばらく大きな大会がないので、体調管理をしっかりして体力落ちないようにしたいです。

引き続き応援の方よろしくお願いします🙇

卓球教室・卓球場
卓球三昧 三上貴弘

姿勢

こんにちは!

池袋店原田です!

みなさん、首こり、肩こりの悩みはありますか?

多くの人が猫背、つまり体の筋肉が内巻きに働いてしまっています。

その結果猫背になり、首こり、肩こり、巻き肩、姿勢の悪さに繋がり呼吸が浅くなったり、代謝が悪くなったりします。

左 猫背  右 正しい姿勢

そのためには内巻きになっている部分を外巻きに直していく必要があります。

そこで使っていきたいのが皆さんの身近にもある”絆創膏”です。

ではどこに貼ればいいのかというと内巻きの起点となっている薬指です。

薬指に絆創膏を外巻きになるように貼っていきます。

起点となる薬指に外巻きの力を加えることにより体全体に外巻きの力が加わり姿勢改善に繋がります。

実際飯野コーチと試したところ、僕の肩の位置が最初は耳より前だったのが絆創膏を外巻きに貼るだけで肩と同じくらいまで自然と変わりました。

これは卓球をするにあたって腕の可動域の広さにも繋がると思います。

やり方は

・手のひらを自分に向ける

・薬指の腹から外巻きにする(中指→小指の方向)

たったこれだけです!

ぜひ試してみてください!

それと6月から予約システムが新しくなります!

現行のチケットから電子チケットへ少しずつ変わっていくのでよろしくお願いします。

アカウント登録や予約の入れ方など分からない点がありましたらお気軽に周りのスタッフに聞いてください!

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店 原田涼太

ハイキングに行ってきました♪

こんにちは!池袋店の貝守です!

5月も半ばに入り暖かい日が続いていますね。

ついこの間、久しぶりにハイキングに出かけてきました(^○^)♪

今回は飯能と秩父の間にある、西吾野駅から降りて3つの山に登りました。

1日目は子の権現という山に登ったのですが、久しぶりのハイキングだったので登りがけっこう急で(私的には)きつかったです‥

汗だくで登ったので、山頂についたら爽快で気持ちよかったです!

登りは必死すぎてあまり景色を見ながら歩けなかったのですが、下山は割と余裕があり、竹がいっぱいあるなーと思いながら歩いてたら筍が生えてました!!

竹のまわりに筍があるのは当たり前ですけど、初めて、筍が生えてるのを見たのでテンション上がってしまいました笑

この筍がどんどん成長して竹になるんだなーと思うとわくわくしますね!

そんな小さな事を楽しみながら宿に向かい、ゆっくりお風呂に入って美味しいご飯食べて1日が終わりました╰(*´︶`*)╯

2日目は朝から豪華な朝食を食べ、お腹いっぱいで9時頃からまた登り始めました!

この日は大高山と天覚山に登り、大高山から天覚山までは繋がっていて、下山までトータル4時間30分くらいでしたが、けっこうアスレチックな山でハードでした。笑

岩に登ったり、足元が凸凹だったり、明らかに滑りそうな下り坂だったり‥

ですが、ゲーム感覚でとても楽しかったです!

おかげで全身筋肉痛になりましたが、私が登った山の中では飽きない山なのでオススメです!ぜひ皆さんも登ってみてください♪

それから、2日目は天気が悪く、朝から雨で、登る頃には晴れてたのですが、山の中は上に上がっていくにつれて霧がかかっていました。

初めて霧の中を歩いたので幻想的で、逆に運が良かったかなと思います!

歩いてたらキレイなお花も咲いてて、後々調べたら、

なんと紫陽花でした!

正式には小紫陽花だそうです。

今回もいろいろな発見と自然に触れることができて楽しいハイキングになりました!

後、体重の急激増加で体力が怪しく感じたので次回のハイキングまでには体力をつけておきたいと思います!

それでは今日はこの辺で失礼します^_^

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

これは何?

皆さんこんにちは。卓球三昧高田馬場店の博子です。

最近、主食がウィスキーになっているものです。笑

アル中ではないので、ご安心下さい。

さて、これはとある動物の頭をカットした肉ですが、なんの動物かおわかりですか?

答え早いですが、言います。↓↓

※グロ画注意

正解は豚でした。

歯以外、歯茎まで食べました。笑

歯はさすがに処分させて下さい。笑

そのままかぶりつくと絵的にも、見栄えも悪いし、娘にもドン引きされそうなので、こうやってカットしていただきました。

上野駅でも、、、

私はプライベートのお友達が二人しかいないのですが、その子が上野に詳しく、休日一緒に遊んでくれて、一緒に飲んでくれて、愚痴もたくさんきいてもらいました。笑

食べ応え抜群で、これだから中華ってやめられないなって思いました。

こちらは、羊の肉と羊のタンです。

我々の顔より遥かに大きいお肉、食べきれなかったのでテイクアウトしました。

次の日、こんなふうにしていただきました。

それでは失礼します。

卓球場 卓球教室

卓球三昧 (中河)

張継科 多球練習メニュー

皆さんこんにちは!

卓球三昧 池袋店の飯野です!

SNSで情報を見たんですが、

中国で張継科選手が卓球場をオープンしたそうですね!

詳しくはあまり知りませんが、

月会費は20万だそうですね(笑)

張継科選手の指導を受けられるなら、20万は安いのかもしれませんね!

あの、チキータとストップとYGサーブ、

どーやってるか教わりたいですね!

けど、月20万は高いですね(^^;;

それから、少しだけ張継科選手が、

球出しをしてる動画があって、

同じメニューを原田コーチに出してもらいました(笑)

めちゃしんどかったです(笑)

あと、バックドライブの威力を上げる為の多球練習を乗せておきます!

利き腕のほうの足を前に出して、体幹部の回旋を使わずにインパクトを強くする練習です!

イメージは、居合い抜きですね!

居合い抜きに関して、深く知識を知らないので、次回まで調べておきます(◎_◎)☝︎

話は変わって、池袋のEsolaに丸七というかつ丼のお店があります!

めちゃくちゃ美味しかったので、是非、

行ってみてください!

どんぶりからはみ出るほどの大きさのカツはボリューム満点でした(^^)

最後に、新しく取り入れてる体幹トレーニングです!

背骨をうまく使いこなしながら体幹部を鍛えるトレーニングと、片足でバランスを取りながら、

胸椎を回すトレーニングです!

どちらも難しいですが、これをできるようになってからパフォーマンスがまた上がりました!

是非、やってみてください!

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

4月の出来事!

皆さんこんにちは、こんばんは!卓球三昧の松崎です! 最近は暑くなってきて半袖で外を出ることが多くなってきましたね!

話は変わりますが4月頃のことを話したいと思います!まずは前回のブログでも書きましたがもちろん行ってきました!映画名探偵コナン100万ドルの五稜星を見てきました!これでみちしるべと読むみたいですね。毎年毎年見ていますがやっぱりコナンは最高です!!今回は特にコナンファンは最後にびっくりしたと思います! また来年も楽しみで仕方ありません!

是非好きな方は見て欲しいと思います!

それと4月の始めぐらいに浅草に行きました!その頃にはとても綺麗な桜が咲いていたので写真を撮りました!

自分ではうまく撮れたと思います!笑笑

ただ今年は桜が咲いてから雨や風が強かったりとすぐ終わってしまった感じがしましたね!

来年はまだしたことがないので花見をしてみたいですね。

最後に5月に都民大会、6月に中野区リーグとマスターズ予選があるので練習はもちろん痩せて動ける身体を作っていきたいと思います!

それではこの辺で失礼します!

卓球教室  卓球三昧高田馬場店

松﨑友佑でした!

ネット決済導入及び予約システム変更のお知らせ(クーポン情報あり)

長らくお待たせしてしまいましたが、ついに卓球三昧でネット決済及び各種電子マネー決済を導入いたします!

2024年6月1日以降のご予約より開始とさせていただきます。
※6月予約は5/16(木)22時公開予定

今後は
1.ネットでクレジットカード決済
2.店頭で各種電子マネー及びクレジットカード決済
3.店頭で現金決済
をお選びいただけます。
※PayPayと交通系電子マネーは店頭決済となります

もちろん以前ご購入いただいた紙チケットはなくなるまでそのままお使いいただけます。

ネット決済導入に伴い予約システムの移行を行います。
6月1日以降のご予約はこちらの新しいシステムでお願いいたします。
https://takkyuzanmai.hacomono.jp/

大変お手数ではありますが、改めて新規会員登録及びネット決済を利用する場合はクレジットカードの登録をよろしくお願いいたします。
新規会員登録を行っていただいたお客様全員にもれなく、クーポンを発行させていただきます。
※クーポンは発行及び使用期限あり

クーポンは全チケットが1枚につき100円割引となります。
(例 教室10回券1000円割引、個人5回券500円割引、教室1回券100円割引など
※マイページのチケット購入からの場合はネット決済のみ適用
※会員登録はメールアドレスの認証まで行ってください

クーポンはネットでチケットを選ぶ際に自動で適用されます。
以前ご購入いただいた紙チケットを使用してご予約する場合はクーポンのチェックを外してご予約ください。

クーポン発行は5月31日まで、クーポン使用期限は発行から約1ヶ月(720時間)とさせていただきます。
※クーポンを使用して購入したチケットに使用期限はございません。

また、いくつか変更点とご連絡がございますので以下ご確認ください。
【変更点】
・個人レッスン回数券の枚数変更
2枚4枚を廃止し、5枚券のみとさせていだきます。
料金についてはこちらをご確認ください。
https://www.takkyuzanmai.com/charge/

・今後予約公開日は前月16日22時に固定いたします。

【ご連絡】
・新予約システムではご予約時に該当チケットを購入してから予約を取るという順序を辿ることが必須になります。
店頭決済をご希望の場合は【予約するにはチケットが必要です。】と表示が出た場合もそのまま「チケットを購入して予約する」ボタンから先に進んでいただき、ご購入予定のチケットを選んでご予約ください。

・6月以前にご購入いただいた紙のチケットもそのままご利用いただけます。
その際は「以前購入したチケットを使用」を選択してご予約ください。
その際クーポンのチェックは外してご予約ください。

・優先予約をお取りいただいているお客様は新規会員登録をお済みにならないと6月の予約をスタッフが入力出来ないので、お早めの登録をよろしくお願いいたします。

それでは6月のご予約は5/16(木)22時公開、
6月以降のご予約は新システムからになります。
https://takkyuzanmai.hacomono.jp/

公開前でも新規会員登録、クレジットカードによる電子チケットのご購入は可能でございます。
新規会員登録クーポンをぜひご利用ください。

それではご予約ご来店お待ちしております。
よろしくお願いいたします。

全日本クラブ選手権予選とバック、ラケットケースのこだわり!

三昧ブログをご覧の皆様!こんにちは!池袋店の大塚です!

5月5日に全日本クラブ選手権の千葉県予選に出場してきました!

昨年は一般で3位だったで推薦権はあったのですが、今年はチーム全体の平均年齢が30代後半になってきているので、思い切って30代の部に出場することにしました!

なので、予選から再出発です!

結果は優勝して、代表になることはできました!

本戦は7月に岐阜県であります!

今回の試合で思ったことは、ゆっくりなボールをいかにしっかり打てるかがポイントだと感じました!

普段練習している人はボールがキレイで常に飛んでくるボールが多いので、そこまで引きつけなくても打ててしまいます!

しかし、年代別の試合になるほど、ゆっくりなボールが多かったり、回転量も少ないボールがたくさん飛んできます!

そのゆっくりなボールをいかにミスを少なく、質の高いボールで返球できるかが、重要だと感じました!

ゆっくりなボールを質の高いボールで打つためには、ポイントは2つあります!

1つ目は下半身の粘り強さです!

飛んでこないボールに対して、足の溜めができる状態でないと、ボールが飛んでくる前に打ち始めてしまい、体重が乗らずに打ち損じしてしまったり、入っても軽い球になってしまい、簡単に返されてしまうボールになってしまいます!ゆっくりなボールでも体重を乗せる訓練が必要です!

2つ目は素早い動きです!

ゆっくりなボールが来ると、動きもゆっくりになってしまい、いいポイントで打つことが出来なくなってしまいます!そうすると返球することだけで、いっぱいいっぱいになってしまいます!普段の練習から、ゆっくりなボールに対して、素早く動く訓練が必要です!

この2つのポイントを意識して、練習の時にゆっくりなボールに対して、反射的に素早く動き、しっかりと溜めをつくて、質の高いボールを打てるようにしたいですね!

7月までには時間は少しありますが、今以上にレベルアップしないと全国では勝てないと思うので、練習頑張ります!

最後に皆様は練習や試合に行く時にどんなバックで行ってますか?

また、ラケットケースなどに、こだわりはありますでしょうか?

自分はお世話になっているTIBHARさんのバックを使用していますが、今年の新作は気に入っております!

MACAOバックパックです!

このバックはリュックなのですが、収納が充実していて、シューズ、ラケット、ユニフォーム、タオルなど、練習や試合に必要なものを入れても余るくらいに、たくさん物が入ります!

個人的にはドラムバックよりもリュックの方がバランスが良いと思うので、リュックで収納がしっかりしている、MACAOバックパックは最高です!

ラケットケースはこんな感じです!

TIBHERさんのラケットケースに

こうペンちゃんとタキシードサムの御守りと成田山の勝ち御守りをつけてます!

個人的に気に入ってます!

是非皆様も、練習や試合用のバックとラケットケースにこだわってみてください!

では、この辺で失礼します!

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

Audibleおすすめ書籍

こんばんは。高田馬場の大村です。
超絶おすすめのお得情報なのですが、
現在AmazonのAudible(オーディオブック)が2ヶ月無料キャンペーンやってます!

https://amzn.to/3QwvvC5
上記のリンクで2ヶ月無料のボタンが出れば対象です。
※キャンペーンは2024年5月9日まで、無料体験だけして即解約もOK

以前からブログで度々言ってますが、僕は読書好きなのですが基本的には本を目で読むのではなく耳で聴いて読んでいます。(個人的に聴読と名付けてます)

通勤時や移動時、ランニング、散歩、お決まりのレシピで料理したりといったときは基本的に常にイヤホンをつけて聴読しています。
読書と違い聴読なら身体を動かしながらできるので単純作業などは飽きることなく続けられてかなり捗ります(´-`)

オーディオブックだと聞き逃してしまうと内容や物語を理解せずに先に進んでしまうんじゃないかと思うかもしれませんが、そもそも一字一句逃さずに完璧に理解しながら1冊を最後まで読むのは普通の頭脳では無理があります。
なのでビジネス書であれ小説であれ、全体像がそれなりにつかめて自分なりにその本からなにか一つでも得られたり、胸に来るものがあれば十分だと考えています。
例えば映画なんかも最高に感動した作品があったとしても2~3時間のうち、ちゃんと細部まで覚えているシーンってそんなにありませんよね。

なのでむしろ普段本を読まない人ほど、軽い感じでオーディオブックに挑戦してみることをおすすめしたいです。
多少聞き逃しても気にせずどんどん流してしまってもOKです。
それでもところどころ内容拾っていけばなんやかんや理解出来ますし、真面目にちゃんと読んでもいうて読み終わったときの理解度にそんなに差はないと思います(笑)

ということで聴読して個人的に楽しめたおすすめをいくつか紹介したいと思います。
ちなみにAudibleは12万作以上もあってすべて読み放題なうえに本屋大賞などの賞をとった人気作品が多く含まれているので正直これが2ヶ月無料はびっくりするほどお得だと思います。
普通に買ったら1冊1500~2000円はするでしょうから。
しかも登録して即解約しても1ヶ月後のリミットが来るまでサービスは継続します。
今回は2ヶ月無料なので無料期間中に解約するにしても1ヶ月と1日後にしましょう。
では以下おすすめです。
※レビューが下手くそ過ぎるのはお許しください(´-`)
個人的にネタバレが嫌いでレビューであまり内容に触れたくないというのもあり感じたことだけ書いてます。

1.六人の嘘つきな大学生 浅倉 秋成
https://amzn.to/3JOC3rY

最後の伏線回収が見事過ぎる。
時系列が前後するので少し戸惑いますが、ラストに向けてその時系列の並びが物語を盛り上げてくれます。
個人的にハッピーエンドか、ラストにどんでん返しや意外な結末を迎える作品が好きなんですが、これは完全に好みに合致した締め方で確か富士山登山しながら聴いてたんですが、最終章はなんか嬉しくてずっとニヤニヤしながら歩いてた記憶があります(笑)

2.方舟 夕木 春央
https://amzn.to/3wsdAW4

内容としてはよくある脱出不可能な密室で起こる人間たちのドラマもので、最初から最後の99%くらいまで終始登場人物にうさんくささを感じて、面白いけどうーん…なんかちょっとなぁ、いや面白いよ、面白いんだけど…、くらいの感じでした。
が、ラストの数ページ?数行?で完全にひっくり返されて、えっっっっっ!?ってなりました。
方舟というタイトルの付け方も秀逸ですね。

3.未来 湊かなえ
https://amzn.to/3QrB0Sw

湊かなえさんといえば”告白”ですよね。あれはほんとに衝撃作で、ある意味トラウマになりそうな作品でした。
このお方はこの世の不幸を文章に宿らせるのがうますぎる…
これも?個人的にはあまり…好みの作品ではない、というか読んでてかなりキツイ。。のですがこれは読むべき作品だなと。さすが湊かなえさんといった作品です。
Audible作品はナレーションによって少し左右される部分があるのですが、この作品に関してはナレーターの”のん(能年玲奈)”がかなりいい仕事をしています。
最初は舌足らずで微妙だと思ったんですが、進んで行くうちに実はパートによって演じ分けられていて、どんどん登場人物に引き込まれて行きました。
あとこの作品は最後に作者のあとがきも収録されているのでそこまでぜひ聴いていただきたいです。

4.法廷遊戯 五十嵐 律人
https://amzn.to/3WvXNQL

昨年11月に映画化もされたそうです。
タイトルからも少し連想出来る通り、法律用語はいくつか出てきますが難しい表現はないので小説としてスラッと読めます。
最初からずっと面白かったんですが、後半になるにつれてそんなつもりでそんなことしてたの?というのがどんどん分かっていくので最高に好みの作品でした。
オチもキレイに決まります。

ということでとりあえず4作品ほど載せてみました。
気が向いたら他にもおすすめを追記していこうと思います。

あ、あとナレーションはみなさん丁寧に感情を込めて読んでいるので自分に取ってはかなりゆっくりです。
普段は自分は1.4倍速で聴いてます。
このあたりはお好みで。
しかしこのサービスが2ヶ月無料はほんとに大サービスだと思うのでとりあえず試しに登録してみていいと思います。損はしません。
タダですから!

では今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

新宿リーグ1部優勝!!

皆さん、こんにちは!卓球三昧 高田馬場店 伊佐治です!

先日、新宿リーグが行われ、優勝することができました!その時の写真を📷

優勝🏆

昨年よりレベルが高く厳しい試合が多くありましたが、みんなで協力し、勝てたことに嬉しく思います。

最近は少し寒かったり、暑かったりと気温差が激しいので体調には気をつけていきたいですね!皆さんも気をつけてお過ごしください😊

自分は学生の大会が立て続けに来るので、卓球の頭を柔らかくして、良いアドバイスができるように頑張っていきたいと思います!

それでは今日はこの辺で!

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伊佐治桐人

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卓球三昧の特徴

・見学随時受付(予約不要)
・入会金無料
・年会費無料
・都度払いのチケット制
・初めてでも、当日予約ですぐ練習可能
・小学生以上のお子様は大人の教室もご利用いただけます
※台貸しはやっておりません

インフォメーション

お問い合わせ・メール予約
info@takkyuzanmai.com

高田馬場店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
住所:東京都新宿区高田馬場4-12-11ノヴェル根岸地下1階
電話:070-4307-1000

池袋店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
住所:東京都豊島区池袋2-55-11 池袋ロイヤルビル7F
電話:070-5558-0070

(レッスン中でお電話がつながりにくい場合はメールもしくはこちらからお問い合わせください)

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