食トレ | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

食トレ

みなさんこんにちわ。高田馬場店の石塚です。

最近体を作るために食トレしてます。理由は体脂肪を減らそうとして、ご飯の量を減らして練習やトレーニングをしてました。確かに体重、体脂肪は減って行きましたが、体力が落ちてしまいました…

そのため練習のパフォーマンスが落ち、すぐにばててしまう体になっていました。そこでアドバイスをもらい食べて練習してばてない体を作っている状況です。

お店で食べる時も基本、大盛りか特盛にしてます。ご飯食べ放題の時は3杯は食べるようにしてます。あとはバランスの良い栄養を考えてます。

その成果もあり最近では、少し体力ついたなぁと思う場面が増えてきました。

試合もあるのでしっかり体作りたいと思います。

最近食べた物で1番美味しかったです!

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店 石塚航平

コメント一覧

  1. 匿名 より:

    食事に気を付けてる事はいい事ですね❗これからは、どんどん衰えて来ますよ?早い人は30才位から、本当です。あんまりのんきにしていてはいけません?速くいい人を見つけて?結婚してね

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・見学随時受付
・入会金無料
・年会費無料
・都度払いのチケット制
・教室にご参加の方は、教室終了後45分無料で台を使用できます
(土日・夜間教室は30分)
・初めてでも、当日予約ですぐ練習可能
・お子様は大人の教室もご利用いただけます

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お問い合わせ・メール予約
info@takkyuzanmai.com

高田馬場店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
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電話:070-4307-1000

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営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
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電話:070-5558-0070

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