飯野弘義(卓球三昧) | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

上半身 軸を回す位置

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

先日、パーソナルトレーニングを受けに行って再度教わったことがありました。

忘れてしまっていたのは、

上半身の回す位置です。

写真に青い線を入れたのですが、

縦のラインの背骨が真っ直ぐの状態で体を回すのは皆さんも意識してやっていると思います。

横のラインはどうでしょうか。

肩甲骨の下辺りを意識して体を回しているといいのですが、

ここが回っている感覚はなかなかないと思います。

横のラインの意識を是非、試してみてください!

トレーニングをしなくても体の使い方変わると思います!

ビフォーアフターの動画ですが、

下の方が上半身の回り方がいいですね!

まだまだ足りないとこはあるので、

改善点を見つけてもらい、全身を使ってプレーができるように細く鍛えたいと思います!

5月にクラブ選手権の予選があるので、

良い状態で挑めるように仕上げたいと思います!

1番良い状態にしておきたいのは、

やっぱりサーブなので、

サーブ練習はやらないとですね!

サーブを持ってるとき、

点を取りに行くのに迷ってしまったら、

嫌な流れになるので、

サーブの安定性と球質は大事ですね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で!

 

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飯野 弘義

スティガ カタログ サーブ練習

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

ちょっとした自慢ではありますが、

いまお世話になっている、

卓球メーカーのスティガに今年のカタログにコーチ契約のひとりとして、乗せてもらってます!

いままでなかったので、自分はとても嬉しいですね(o^^o)

スティガの社長さんには、とても感謝してます!

お店にカタログがありますので、是非もらってください!

それから、

スティガの社員の塩野さんから、

カットマンの極意、

粒高の使い方等を知りたい方がいましたら、

教えてもらえると嬉しいです(^^)

あと、スティガの新作のユニフォームとTシャツもいろいろ増えましたので、

是非ご覧になってください!

私は、新作の新作Tシャツのピンクを気に入っていてよく使っています(笑)

着やすい生地なので、よかったら是非(^^)!

最後に、

4月に試合があるので、

試合に向けてサーブ練習をやりました!

下回転のショートザーブ、

とても大事です!

このサーブがちゃんと出せてるかで、

全然違いますね!

すごい回転量の横回転系のサーブも大事ですが、

シンプルな下回転のサーブを出せる方が3球目は仕掛けやすいですね!

回転を掛けて、2バウンドで台に止まるサーブ、

シンプルですが、難しいので練習してみてください!

それではこの辺で!

 

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Tリーグ 立川立飛

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

少し前の話になりますが、

2月26日に行ったTリーグの試合を会場で見てきました。

この日の試合は、木下マイスターと岡山リベッツの試合でした。

観客数は休みの日だったのですが、100人くらいで少なかった為、1番良い席に移って見させてもらえました!

コートの横から見るのは、後ろから見るのとは違った観戦ができたので面白かったです!

いろいろ参考になったんですが、

サーブレシーブが1番参考になりました。

横から見てるかすごく感じだんですが、

ネットスレスレを飛んでました。

質が高すぎて、衝撃でしたね(笑)

普段から狙ってやってないとできないですね。

また、タイミングが合えば見に行きたいと思います!

それから、いま準備体操の1つでやっているを紹介します!

この、背中を動かす体操は、結構キツいです(笑)

顎を引いて、胸を開いてる時点で結構キツいのですが、この状態でタオルを引くとかなり背中が動かせます!

腕の可動域がかなり良くなったので、是非やってみてください!

それではこの辺で!

 

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飯野 弘義

鈴の木 キング製麺 あんぷく

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

今回は、最近行ったおススメのお店をお知らせします!

もちろん、ラーメンもありますがラーメン以外もあります(笑)

ということで、最初はラーメンです!

1枚目が池袋に最近できた、「鈴の木」という油そばのお店です。

埼玉の大宮のほうから移転してきたお店だそうです!

ラーメン激戦区の中でもおススメのお店だったそうです。

味は、4種類あって辛まぜそばが一押しだったのですが、辛いのは苦手なので背脂醤油の油そばにしました(笑)

乗せ物は、ネギだけなんですが味付けと麺が美味しかったので充分でした!

半分くらい食べてから、ガーリックとマヨネーズを入れて食べたのがめっちゃ美味しかったです(^^)

おススメですよ!

それから、2枚目のラーメンは、

王子にある「キング製麺」というお店のラーメンです。

ここのお店は、食べログでの評価が高く、ミシュランにも選出されているお店で気になっていたので、行きました。

つけ麺もあったのですが、この時は白だしのワンタン麺にしました。

麺もワンタンも美味しかったのですが、スープが1番美味しかったです!

今まで食べたラーメンでもキング製麺のスープが1番かもしれないですね!

つけ麺も気になっているのでまた行こうと思います(^O^)

ラーメン意外のおススメのお店は、

こちらです!

池袋のロサ会館の辺りにある「あんぷく」というお店です。

お店に入る前にガラスケースの中の食品サンプルを見たら、パスタ屋さんだと思って入ったら、うどん屋さんでした(笑)

お店に入ってメニュー見たとき、えっ!てなりました(笑)

写真のうどんは、炙り鷄ときのこのクリームうどんです。

麺がコシのしっかりした麺でとても美味しかったです。

同じ味付けでもパスタよりうどんのほうがいいと感じた一品でした(^^)

メニューがたくさんあったので、行きつけのお店になりそうです!

ちなみに、麺の量は特盛まで選べるので、お腹いっぱいになりますよ(笑)

是非、食らってみてください(◎_◎)☝︎

もうすぐ、3月です!

気温が上がったり下がったりしてるので、体調を崩しやすい感じになってきました。

油断したらすぐアウトになりそうですね(TT)

それとコロナの油断もできないですね。

でも、ピリピリしてると逆に疲れが出てダウンしてしまいそうなので、

リフレッシュしに温泉にでも行きたいですね(^^)

皆さんも気をつけてください!

それではこの辺で!

 

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飯野 弘義

体幹が大事

皆さんこんにちは。
卓球三昧 池袋店の飯野です!

いま、パーソナルトレーニングで定期的にやっている、体幹トレーニングがあります!

この体を捻って、お尻を上げる体幹トレーニングがかなりきついんです(笑)
それと、いろんなとこが痛いです(笑)
やってみるとわかりますよ!
そして、この体幹トレーニングが楽に出来るようになると宇田選手みたいなドライブが打てるようになるはずです!

この写真を観たらわかると思います!
体幹トレーニングの形で飛びながらドライブを打ってますよね!
是非、トレーニングをやって宇田選手みたいな体勢でもドライブが打てるようになりましょう!(笑)

それから、チューブを使ってバックドライブを打つときの動作をコントロールするトレーニングもオススメです。

ブロックの上に踵を乗せないでチューブを引っ張っているので、手で引っ張ると後ろに重心が行ってしまうので、ブロックから落ちてしまいます。
ほとんどの人が後ろに行ってしまうと思います。
トレーニングのポイントは、腹筋と脇をうまく使うことです!
ポイントのところを使えれば、チューブに引っ張られることなく、手を動かせます。
なので、このトレーニングをやって腹筋と脇を意識しないで使えると、自然とバックドライブがかなり楽に打てるようになりますよ!
すこしやるだけでも違うので、気になったらやってみてください!

最後に、試合で滅多にやることないプレーをしたので、載せておきます!

深いツッツキレシーブを、バックハンドでねじ込む技です(笑)
これ、相手はなにをしてくるのかわかりづらいので、意外と使える使えるかもしれませんよ(◎_◎)☝︎

それではこの辺で!

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飯野 弘義

三峯神社 あの花

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

ついに、感染者も1万人を超えた日が出ましたね。

増え続けていて、やばいですね。

いつどこで感染するかわからないので、本当に気をつけないとですね。

ということで、コロナに負けないようにと、今年1年もっと頑張れるようにと、

だいぶ前ですが、秩父の三峯神社に行きました!

三峯山の山頂のほうにある神社なので、

すごく霊気を感じるようなとこでした。

特に随身門を通ったときが、冷たい空気が流れていく感じがあって、パワーを感じました。

今まで行った、神社とはなにか違う感じでした!

パワーの入った氣の御守りを買いました!

勇気、元気、やる気!

これで安心ですね!(笑)

と言っても、ちゃんと体には気をつけないとですね!

それから、あの花の聖地の1つ旧秩父橋にも行きました!

せっかく秩父に行ったので、

一度訪れてみたいと思ってたんですよね(笑)

この場所はアニメのシーンでよく出てくるとこでもあって、景色がとても綺麗でした!

もし、気になった方は、

あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。というアニメをご覧下さい(笑)

コロナが落ち着いてきたら、行きたいところが他にもあるので、また秩父に行きたいですね(^^)!

最後に!

この前、捻挫した影響でどのくらい利き腕の出力がまだ下がっているか、トレーナーの人に見てもらったところ、

かなり弱くなっていました(TT)

動画を観てもらうと、右腕のほうがめちゃくちゃ強いのに対して、左腕は簡単に持っていかれてますね。

この状態で、ドライブとかスマッシュを打っていると腕に疲労が溜まったりケガをする可能性が出てきますね。

こんな感じで、どこかケガするとほかのとこに影響が出るので、皆さん気をつけて下さいm(__)m

それではこの辺で!

 

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飯野 弘義

麺屋 音別邸 北大塚ラーメン

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

コロナが増えてきましたね。

また、大会が中止になったりする可能性が出てきました。

大会がなくなるのは、悲しいのでこれ以上増えないでほしいですね!

話しは変わりますが、

久しぶりに北千住で食べたラーメンがめっちゃおしかったので紹介します。

[麺屋 音別邸]の濃厚味噌ラーメンです。

名前の通り、スープが濃厚で麺に良く絡むスープです!

麺はもちもちの弾力ある食感の麺で自分が好きなやつなんです!

そして、このスープに追い飯とニンニクをすこし入れて、

雑炊にするのがめっちゃ美味しいです!

最高でした!

ここのお店は、麺屋 音ってつけ麺のお店もあって、2店舗あるので、間違えないようにしてください(笑)

それから、大塚駅にある外観は美味しいラーメン屋なのって思わせる、老舗のラーメンにも行きました!

外観は、こんな感じです(笑)

なにも知らなかったら、たぶん入らないような感じです(笑)

しかし、ここのチャーシュー麺、かなり美味しかったんです!

丼いっぱいに乗ってるチャーシュー麺です!

種類は、中華そばで、スープが濃いめのストレート麺のラーメンです。

昔ながらの感じなんですが、それを引き立てるチャーシューが、かなり美味かったです!

見た目は、こんな感じですがチャーシュー麺じゃなくても美味しいので、是非行ってみてください!

最後に、練習をやりすぎて、捻挫してしまったんですが、

パーソナルトレーナーの方にいろいろトーニングを組んでもらってやった結果、

すぐ治りました!

3日後には、全然気にすることなく、動いて卓球できるようになりました!

新年早々、お世話になってしまいました(^^;

動画、よかったら観てください!

それではこの辺で!

 

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飯野 弘義

卓球を通して繋がる

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

今年も残りわずかとなりました。

コロナの影響で、今年も大会がなかったりなかなか出かけられなかったりの1年でしたね。

来年は、コロナの収束に期待したいして、自由に行動できるようになってほしいですね!

と言っていますが、少し出かけたりしていて、先週辺りからいろんな人にお会いしてきました!

上の写真の人は大学生の先輩でもある、野平直孝さんです!

全日本ダブルスのチャンピオンで、父の孝雄さんは全日本の監督もしていた人で、とても有名な先輩です。

野平さんは国分寺で餃子屋さんをやっていて、1度行ってみたいと思っていたので、行ってきました!

いろんな種類の餃子を揃えていて、どれも美味しかったです(^^)

自分の名刺を空いてるとこに刺してもらいました!

たくさん名刺とサインがあったのですが、偉大な人たちばかりなので恐縮ですね(笑)

ラリーズの記事にも紹介されてるので、是非、見てください!

次の写真は、自分の写真なんですが、卓球を始めたときに教わっていた、お寿司屋さんの若大将のとこに行きました。

いつもいろいろと相談に乗ってもらっていて、卓球も明治大学でやっていてとても上手であって、いまでもお世話になってる人です。

お店(味処 蛇の目)は足立区の西新井にあって、ここで食べるちらし寿司がとても美味しいです!

今度、一緒に写真撮ってもらいます(笑)

昔、学生のときに、若大将と一緒に試合に出てもらったときやつは、ありますので、こんな感じの方ですね!

あっ、構え方が一緒ですね(笑)

弟子なので、似て当然ですね!(笑)

今度、寿司の握り方も教えてもらわないとですね( ͡° ͜ʖ ͡°)

最後の写真は、尾久八幡中学の後輩が卓球場を浅草でオープンさせたと、連絡をもらったので、見に行ってきました。

ちょっと顔を出して、すぐ帰ってしまったんですが、行ったときには、既にいろんな人が来てました!

卓球場は割と広いので上級者が練習しても問題ない感じでした!

そして、場所は住んでいるところから、20分くらい歩いたとこにあるので、近いです!

頑張って、繁盛させてほしいですね!

ヒマがあったら遊びに行こうと思います(^o^)

それではこの辺で!

 

来年も卓球三昧でお待ちしてます!

よろしくお願いします!

皆さん良いお年をm(_ _)m

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飯野 弘義

亀戸ホルモン サイバーシェイプ

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

サイバーシェイプカーボン、販売されましたね!

このラケット、かなりいいです(^^)/

まだ使い始めたばかりなので、性能はわかっていませんが、

かなり弾みもあってしなる感じがあるラケットですね。

インナーカーボンのラケットで板厚は6㎜?みたいなので、球もちがよく、ドライブが打ちやすいです。

上板が硬い木なので、結構直線に飛ぶ感じもします。

なので、いままでにない打球感のラケットですね(笑)

これは実際に試打してもらったほうがいいですね!

自分のラケットで良ければ、試打するのにお貸ししますので、是非、使ってみてください(^^)

それから、久しぶりに亀戸にホルモンを食べに行きました!

いつもホルモン青木というお店に行っていましたが、先日は亀戸ホルモンというお店に行きました!

食べログの名店に選ばれていて、口コミの評価もかなり高いので、かなり混んでいて結構並びました。

写真のライスは、大ライスを頼んだら、この盛方できました(笑)

日本昔話盛りですね(笑)

ホルモンは、絶品でしたよ(o^^o)

特に、塩ホルモンとレバーとトロミノが美味しかったです!

もつ煮込みも名物のおススメになっていて、かなり美味しかったです!

ホルモン青木と比べてどっちが美味しかったと聞かれても、どっちも美味しいので比べられないですね(笑)

是非、行ってみてください!

亀戸ホルモンは、恵比寿にもあるみたいなので、亀戸が遠い方は、恵比寿店もアリだと思います(^^)!

最後に、冬になってきて乾燥してきたので、フットワークの練習をしたときにシューズが滑る方、

手を使うと足が止まるとか足を使うと手が振れない方、

先週、自分がやったトレーニングをやってみてください!

https://youtu.be/D7auzUV1qQI

動き出すときに、足で踏ん張ってから動き出そうとすると滑ります。

股関節を使って腹から動き出すように足を使えれば、滑らずに動き出すことができます!

それから、手と足を上手く同時に使えるようにするのに、お手玉をしながらサッカーをするといいですよ!

動画のやつは自分もまだ出来てないですが、前よりよくなったんですよ(笑)

これをやってから前後の動きも変わってきましたね!

参考にしてやってみてください!

それではこの辺で!

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飯野 弘義

インスピーラ ダイナスティーカーボン カーボネード145.190

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

前回のブログで紹介したサイバーシェイプカーボン!

来月に販売されるそうですね!

来年とかだと思っていましたが早かったですね。

海外の選手では、既に使っている選手もいて試合で使っているので良いラケットなんだと思います!

小売店では、事前予約販売を受け付けている

とこもあるので興味があったら是非!

話しは本題に戻って、スティガのラケットをいろいろ試してみました!

試した結果、カーボネード190がかなりよかったです!

左から、インスピーラ、

ダイナスティーカーボン、

カーボネード145、190

という感じです。

インスピーラは、球持ち良くて弧線が作れるんですが、弾みがないのでラバーとの相性が悪かったですね。

ソフトのラバーとか、スピード重視のラバーなら合いそうな感じでした!

ダイナスティーカーボンは、打球感良くて弾みも丁度よかったんですが、ラケットが重すぎて振れないので諦めました(笑)

許斤にはなれませんでした(笑)

それから、カーボネード145と190を打ち比べてみて、

カーボネード145はアウターカーボンの割には弧線が出るので上に飛んでく感じで、

190のほうは球持ちがあって直線に飛ぶ感じでした。

使いこなせたら145のほうが深くコートに入るからいいと思うんですが、球離れが早い感じがして力が伝わってない感覚があったので、190のほうが自分に合ってました!

試合でも190が1番調子良くて、マスターズのリベンジもできましたからね(笑)

ラケットでプレーも変わってくるので、なにか悩んでいたらラケットかラバーを変えてみると急に良くなったりするかもしれませんよ(^^)/

それから、卓球三昧池袋店から歩いて3分くらいのとこにある、「神の羊」というジンギスカンのお店に行きました!

めっちゃ美味しかったです!

と言っても、2回しか食べに行ったことないから、ほかと比べるほど食べてないのでわかりません(笑)

けど、間違いなく美味しかったのです!

是非、皆さんもレッスンの後に、行かれてみては( ´ ▽ ` )

最後に、石澤コーチに会いにroom MKに行ったときの写真を載せておきます!

元気にしていたので、よかったです(^^)

石澤コーチからのアドバイスは、トレーニングが足りない!と言われたので、鍛えます。(笑)

それではこの辺で!

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・教室にご参加の方は、教室終了後45分無料で台を使用できます
(土日・夜間教室は30分)
・初めてでも、当日予約ですぐ練習可能
・小学生以上のお子様は大人の教室もご利用いただけます
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