ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんばんは^ ^

YouTubeチャンネルを開設し約2週間が経ちました。お陰様で260人ほどチャンネル登録が増えました！本当にありがとうございます！

そこでレッスンが再開しましたら僕やメンバーにアドバイスややっていただきたい企画などがありましたら気軽に言っていただけると本当にありがたいと思います！よろしくお願いします！

また、明日から一部のレッスンを再開する予定です^ ^

まだまだ気は抜けない状況ではありますが、また皆さんと卓球出来る事が楽しみです^_^

是非お越しください^ ^

それではみなさんチャンネル登録とレッスンよろしくお願いします^ ^

それではー

あ、何も写真がないのは寂しいので写真貼ります！

これは小学生の時の写真です！

それではー

マイペースwithZ軍団チャンネル

卓球三昧　高田馬場

副店長　根田雄一

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

緊急事態宣言ももうすぐ解除されそうですが、皆様はどうお過ごしでしょうか？自分はこの期間は特に体調も崩さずに

料理をたくさん作ったり、髭を伸ばしたり、本を読んだりと、普段だとやらないことをたくさんやってきました！

時間に余裕があると新しいことにチャレンジできていいなと思いました！もちろんゲームもやりましたが！笑

髭も1ヶ月半伸ばしてきたので、もう少しで剃ろうと思いますが、なんかもったいない気もしますよね！笑

でも、休業中の時だけ伸ばすと決めていたので、寂しいですが、剃りたいと思います！

また、料理の方もレパートリーが増えました！

YouTubeなどで、ハイボールに合う食べ物を作ってる動画を見たり、ビールに合う食べ物を作ってる動画を見たり…………

ほとんど、美味しいお酒を飲むために料理を作るといった感じですね！笑

その中でイチオシはもやしとニラのナムルです！

自分の作るもやしとニラのナムルの味付けは

ごま油大さじ3、醤油大さじ2、塩胡椒小さじ1、豆板醤少々、一味大さじ1、ニンニクひとかけ（みじん切り）です！

最後に白ゴマを軽くふりかけます！

少し辛いですが、とても食べやすくて、どんどん食べたくなります！お酒にピッタリで、もしよかったらお試しください！

もうすぐ、緊急事態宣言も解除され、卓球三昧も営業再開となります！

また、皆様と卓球できる日を楽しみにしています！

皆様も自粛期間にどのように過ごしていたか、お話していただけたら嬉しいです！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

長かったコロナとの戦いにもやっと終わりが見えてきましたね。
とりあえずは今月中には緊急事態宣言は解除されそうで、6月からは営業再開できそうな見込みです。

今日までの1ヶ月半の休業は突然訪れた遊びに行けない春休みでしたが、この機会にと時間があればやりたかったことが色々出来たので、個人的には有意義な時間が過ごせました(´-`)
ひとつは前回も言った、月間100kmランニングです。
これに関しては今月も今日の時点で引き続き達成しました。
ほぼ毎日ちゃんと走り続けられたのでよかったです。

それから読みたいと思って放置していた本も読むことが出来ました。
所謂積読ですね(´-`)
これについてはまた今度話します。

他にもエアコンの掃除や荷物整理、勉強したかったことなどなかなかの充実度でした。

まあ唯一恐ろしいのはこれだけ毎日走って筋トレして、ほぼ毎日3食自炊して生活してるのに体重が微増してることなんですけどね…

さて表題の件ですが、このコロナでずっと家にいなくてはならず、外食もちょっとしにくい期間で自炊の量は圧倒的に増えたと思います。

まあいよいよそれも終わりかなという時に紹介するのもなんなのですが、今日は何にしようかな？という毎日地味に頭を悩ませる献立やレシピ問題を猛烈に助けてくれる人たちがいます。

僕は勝手に「ツイッター料理アカウント三銃士」と呼んでいるのですが、
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ@ore82

つくりおき食堂まりえ@mariegohan

山本ゆり（syunkon レンジは600W)@syunkon0507

このお三方はほぼ毎日、本当に簡単で楽で美味しいレシピを紹介してくれるのでこの三人をフォローしておくだけでまったく日々のメニューには困らなくなります。

3人共youtubeにもたくさん載せているのでTwitterをやっていない方はyoutubeで検索してみてください。

ただ僕は断然twitterをおすすめします。
なぜかというと
・勝手にレシピが流れてくるので検索する必要がない
・たった数行でレシピがまとめられていて見やすい
のです。

この1ページの数行を見るだけで材料と作り方が全部わかってしまう。すごすぎません？
ちなみにインスタでも似たようなもので当然上記の方々はインスタ垢もあるのでそっちでもいいと思います。

そしてタイムリーな話でびっくりしたのですが、なんとこの中でも特にお世話になっているリュウジさんが今日ご自身でレシピサイトをオープンしたそうです。

およそレシピ本12冊相当の「約1200レシピ」が無料で検索出来る史上最強のサイト 『バズレシピ.com』

食材で検索はもちろん、調理器具で検索出来たりとかなり便利でした。
そしてほんと簡単で手間のかからないものが多いんですよね。

実は以前ブログで紹介したさつまいもご飯はこのリュウジさんのレシピでした↓

コロナが終息してもあまり外食には頼らず自炊でやっていくという方は、ぜひ見てみてください。

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さん、こんにちは！高田馬場店の石塚です！

最近読んでた本をようやく読み終わりました。その本をご紹介します。

勝ちスイッチと言う本を読んでました。この本はプロボクサー、現WBAスーパー、IBF世界バンタム級王者井上尚弥選手の自叙伝です。昨年の11月に行われたWBSS(ワールドボクシングスーパーシリーズ)決勝終わりまでのことと書いてます。

なぜこの本を読んだかと言うと、ボクシングが好きって事もあるのですが、世界チャンピオンは試合前、試合中、試合後、何を考え、何を見て、何をしているのか気になったからです。

いっぱい書いてあり心に残ってるのですが、書ききれないので1つ書きます。

卓球選手だけでなく他の競技の選手もですが、ほとんどが勝ちをイメージして練習をするのが一般的かなと思います。

井上尚弥選手は負けるというネガティブなイメージをしながらトレーニングする事で、その場面になった時に対応することができ、更にイメージトレーニングによってその後の動きを先読み出来るというプラスαが生まれる。

だから、井上尚弥選手はいかなる場面でも対応でき無敗の世界王者なのかも知れませんね！　自分も練習の時参考にして練習してみようと思います。

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

高田馬場店　石塚航平

皆さんこんにちは！

今日は卓球三昧池袋店の春日です！

皆さん今の期間どうお過ごしでしょうか？最近の状況は変わりつつあり、コロナの方は収まってきましたね！ここで油断したらまた広がってしまう可能性があるので収束するまであと少し我慢して頑張りましょう！

また最近すごく気温の変化が激しいですね。体調も崩しやすいと思うので気を付けましょう！

ところでまだまだおうち時間は続いてますね。自分は暇な時間を使って自分の部屋をアレンジしてみたり、料理をしてみたりしています！めったに部屋の配置換えや新しいものを置いたりはしていなかったので変えてみたら新しい部屋になったんじゃないか！ってくらい気持ちよく過ごせています！

料理の方は朝、昼は自分で作ってみたりすることもあります！見た目はあんまりよくないが味は美味しいと言うのが多いいですね…今度からは見た目も味もオッケーになれるように作っていきたいと思います！写真の方が撮れていないので今度から作れたら撮っていこうともおもいます！

あとYouTubeの方もだいぶ動画の配信が多くなってきましたのでそちらも覗いてくれて、チャンネル登録のところをポチッと教えくださるとありがたいです！笑よろしくお願いします！

ではこの辺で失礼します！！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　春日勝太

今日は。

卓球三昧の藤井です。

自粛生活が長くなり体調が思わしくない為、最近ウォーキングとランニングを始めました。

1ヶ月半家から出ず、室内トレーニングに勤しんでいました。しかし、すればする程、体の色々な所が痛くなり、筋力の左右バランスが悪くなっていると薄々感じていました。

そして、ウォーキングを始めた初日、動作がかなりぎごちなくスムーズに歩けず。。。

これには相当焦りました。

予兆はありましたが、まさかここまでおかしくなるとは思いませんでした。

日々の歩くといった基本動作が、いかに筋力の根幹を成していると、身をもって理解しました。

最近は、なんとか体の痛み無く、軽いジョギングまできるようになりました。

人生初の運動不足です。

リハビリ頑張ります。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんにちは！

池袋店の貝守です＼(^o^)／

皆さん、いかがお過ごしですか??

気温も高くなってきて暖かい日が続いていますね！そこまで外に出ることがないので気づきませんでしたが、けっこう暑くなってましたね。

最近暖かいので、お家にたくさんいるぬいぐるみたちを日替わりで日光浴させています。笑

他は前回のブログで書きましたが、ストレッチとランニングをしてますが、5日くらいサボってしまいました(´Д｀|||)

今日はしっかりやろうと思います！

そして、体組成計は毎日乗ってますが、なかなか変化はありません。

奇跡的に体内年齢が18歳になった日がありましたが、それ以降は20歳、21歳ら変をうろうろしてる状態です。

目指せ16歳にはまだまだ遠いですが、諦めず地道にランニング、筋トレしていこうと思いますo(｀^´*)

その他、YouTube作成をしたり、DVDを見たりしておりますが、最近イチゴミルクを作るのにはまってます！(*´ω｀*)

冷凍イチゴに練乳をたっぷりかけて、そのまま自然解凍させたら、潰して牛乳を入れるだけなのですが、これがめちゃくちゃ美味しいです！！手作りドリンクはいいですね！イチゴミルク、タピオカ、柚子サワーなど、いろいろやってみてます！特にイチゴミルクおすすめです！ぜひ皆さんもお家イチゴミルクを( ´∀｀)！

では、最後に！

いつかのランニング中に見つけたハートです！♡

後楽園ホテルがハートになってました！！

この期間にこんな仕掛けをしてくれるなんてありがたいですね！

ハートを楽しみにまた今日から走ります＼(^^)／

それでは１日でも早く皆さんとレッスンができる日を楽しみにしてます！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

皆さんこんにちは！卓球三昧の松崎です！

コロナが少し落ち着いてきましたがまだまだ油断してはいけませんね。これからもコロナに負けないようにしっかりと自粛しましょう！

最近YouTubeを始めました。まだまだ慣れないことが多くて難しいですが、楽しくやってます！よかったらぜひ見てください！

あと先日買い物に外に出たら自販機にこんなものが売っていました！

コナンのサイダーのジュースです！　早くコロナが収まって映画に行きたいです！　

それとてんとう虫が僕の手にきました！

虫とかは久しぶりに見ました！ちょっとほっこりした時間でした！

まだまだコロナが治らなくて自粛が続いていますが頑張っていきましょう！　

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

自粛が延びてしまいましたが、感染者が減ってきているので、このまま収束しそうな感じはきてますね(^^)

もうすこしの辛抱ですね！

ニュースを観ると良い情報も悪い情報も入ってくるので、いろいろ不安になりますが、考えすぎないようにですね！

夜寝れなくなって睡眠が取れないと免疫力落ちる感じしますからね(TT)

今後の予定を立てて、楽しみを増やして乗り切るしかないですね！

落ち着いたら、竜泉寺の湯に行きたいですね(笑)

この前、某選手に呼ばれて練習相手をしました。

球質も打つコースもすごいのですが、自分とは全然違うと思ったのは、判断の早さ、体のキレ、体幹の強さが全然違うと思いました！

久しぶりに衝撃を受けました(笑)

練習前のウォーミングアップとクールダウンは入念に行っていました！

競技者として、とても大事なことですからね(◎_◎)☝︎

見習わないといけないと思いました！

それから、すこし技術も教わったので、レッスンで教えられるように磨きます٩( ‘ω’ )و

それではこの辺で(^^)/

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

皆さんこんばんは！

前のブログで春日コーチが言ってたYouTubeチャンネルを昨日開設致しました^_^

名前はマイペースwithZ軍団です！

名前の由来は特に大した理由はありません！

みんな優柔不断でマイペースなのでその名前にしました！Z軍団は三昧軍団って意味です！笑

やはり大した理由じゃないですね！

とりあえず色々な事をやりたいと考えています！今回は紹介動画を配信しました^_^

皆さんぜひ視聴していただいてイイネボタンとチャンネル登録よろしくお願いします^_^

それではー

こうご期待をー！

卓球三昧　高田馬場

副店長　根田雄一