飯野弘義(卓球三昧) ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さん明けまして、

おめでとうございます(^^)

卓球三昧 池袋店の飯野です！

お正月は、ゆっくりお休みを満喫してますでしょうか？

自分は体を休めすぎて、

卓球を再開したときに、

動きが悪くならないように、

トレーニングはしております(笑)

大晦日は、友だちに誘われて、

練習しましたね(^^)/

それから、入谷駅にある有名な、

お蕎麦屋さんにも行きました！

角萬　肉南そば　太麺

ここの蕎麦屋は、

蕎麦の細麺と太麺が選べます。

写真のやつは、うどんに見えると思いますが、蕎麦なんです(笑)

食べ応えあって、

細麺の蕎麦よりもこっちほうが好きでした！

味もしっかりしてて美味しいので、

今年の年越し蕎麦は、

角萬に行ってみてください(^O^)

初詣は、西新井大師に行ってきました！

去年よりも、人がめちゃくちゃ多くて、

写真をまともに撮ることもできませんでした(笑)

でも、人が集まってて賑わってるのは、

いいことですね(*^^*)

是非、西新井大師へ初詣、行ってください！

最後に、

自宅でも簡単にできるトレーニングを、

紹介します！

動画のトレーニングは、

ふくらはぎのトレーニングと

腹筋を鍛える体幹トレーニングです！

自宅で簡単にできるトレーニングなので、

これはやったほうがいいですよ(^^)/

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

11月になりましたね！

もうすぐ、来年になってしまいますね。

11月になると、毎年、近くの鷲神社で、

酉の市というお祭りが3回開かれます！

4日に1回目があったので、行ってきました！

夜の遅い時間だったのですが、

めちゃくちゃ人が多かったです(笑)

人混みに紛れての参拝はすこし大変でした。

来年、良い年を迎えられるように、

参拝したのできっと大丈夫ですね(^^)！

それから、最近食べたおススメのお店を紹介します(^O^)

浅草　坦々麺　一龍

特製濃厚坦々麺

坦々麺なのに、ストレートの細麺で、

他では食べれない坦々麺でした！

スープと麺がよく絡んでとても美味しかったです！

池袋　カレーうどん　ひかり

鳥かつカレーうどん

歯応えのある平打ちのうどんで美味しかったです！

お店もお洒落な雰囲気でとてもいい感じですよ(^O^)／

池袋　定食美松

サバの味噌煮定食

サバが柔らかくて、味噌の味付けがしっかりしていて美味しかったです！

お米が美味しかったのもオススメポイントです！

池袋　銘柄とんかつ　梟

神威豚ロース定食

低温調理で待ち時間は長いんですが、

お肉が柔らかくてめちゃくちゃ美味しかったです！

池袋のお店、3つは是非、

行ってみて下さい！

浅草の坦々麺のお店もいいんですが、

浅草来たら、もんじゃですよね(笑)

話は変わりますが、前回のブログで、

睡眠の質を高めるアイテムを紹介した際に、

お客様から情報と、

差入れをもらいました(*^^*)

このヨーグルトとチョコレート、

効果絶大でしたよ！

爆睡でした！(笑)

今日は疲れたって日に摂るといいですよ(^^)

試してみてください！

最後に、

最近やっているトレーニングが、

卓球の技術向上にかなり繋がってきてるので、

なかなかやれる機会はないと思いますが、

成果は出ると思いますよ！

打つときに、

体がすぐ浮いてしまう人は、

こーゆうトレーニングやってみるといいですよ(^^)！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

いま睡眠の質を高める為に、

いろいろ試しています。

試したと言っても、

飲食物とかアロマなんですが、

無印良品のおやすみブレンドフレグランスとマヌカハニーのはちみつが

自分には効果がありました！

このおやすみフレグランスは、

柑橘系の香りでスッキリする感じがあって、自分は気に入ってます(^^)

無印良品の商品は、

いろんなとこで売っていますが、

この商品は品揃えの多い店舗じゃないと、

置いてなかったりするので、

レアな商品ですよ(^^;;

でも、お手軽に使えて試せると思うので、

是非、皆さんも気になったら使ってみてください！

それからマヌカハニーのはちみつですが、

睡眠の質を高める効果なのかわかりませんが、かなり疲労感がある日に、

マヌカハニーのはちみつを食べてから寝ると、次の日の朝の寝起きがとてもよく感じることがありました！

睡眠の質と疲労回復の効果があるものは、

接点があるのかもですね(◎_◎)☝︎

お客さんでなにか、睡眠の質を高める方法で対策してるのがあれば、教えてください！

枕とかの寝具とかは、

高価なものが多いのでなかなか試せないので、

これかなり良いって物があれば、

教えてもらいたいですね！

話は変わりますが、

この前、体がブレないように上半身を回す動きを、体に覚えさせるトレーニングをやりました！

このスクワットのポジションで、

頭が回らないようにし、背筋を真っ直ぐにした状態で、手をさげずに上半身を早く捻るトレーニングです！

かなり感覚が必要で難しいトレーニングなんですが、

これができるとフットワークの切り替えしの早さが今までよりも早くなりますよ！

そして、手の力を抜いて脱力した状態で、

打つ感覚もつくので、是非、

皆さんもやってみてほしいですね(^^)！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

皆さんは、ホカバの試合を観たりすることありますか？

私は、どこのチームの子たちが強いのか

情報を得る為に、観たりしてます！

ホカバですが、

あまり聞かないと思いますが、

全日本選手権ホープス、カブ、バンビの部

の略のことです！

学年２つずつで分けられてる

小学生の全国大会ですね(^^;;

小学生の大会観てもって思うかも

しれませんが、是非観てください！

びっくりするほど強いし、

技術も戦術もすごいですよ！

今回のホープスの試合も

すごかったんですが、

カブの決勝の試合がすごかったですね(*_*)

いくつかプレーの動画を載せておきます！

緑のユニフォームの子は、

カットマンなんですが、

このバックドライブはやばいです(O_O)

上２つの動画は、

カブの子がやるプレーとは思えない、

カットマンに対しての戦術です。

3球目でストップするやつは、

かなり高度な技術ですし、

とても短く止められるのでやばいです(笑)

最後に、カブの子でこの回転量出すのか

と思わされるデスカットです(笑)

これを観たら、全部観てみたくなったのでは

ないでしょうか(^^)(笑)

日本卓球協会のページに、

動画のリンクが貼ってあるので、

是非観られては(^^)/

https://jtta.or.jp/tour/5762

開催期間が7月末なのでyoutubeのテレビ東京卓球チャンネルは少し前に遡ると観れます^^

最後に、

最近取り組んでいた、

両ハンドドライブの切り替えしが、

だいぶ安定してきました！

なるべく大きく動きすぎないことを

意識してやってきたのが、

身についてきた感じですね！

バックが打てるとプレーの幅が広がるので

次は、チキータを出来るように

練習ですかね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

6月は、ほぼ毎週試合をしました(*_*)

いろいろと経験を積ませてもらいました！

それと、何年ぶりかに弟と一緒に試合出ました！

上の写真が墨東5区の団体戦に出たときで、

下の写真が中野区リーグの団体戦に出た時の写真です！

久しぶりに近くで、

弟の試合を観ていたのですが、

さらに多彩な感じになってました(^^;;

戦術が全然読めないですね。

相手が何をしてくるかわからないのは、

強いですね！

クラブ選手権で当たるかもしれないので、

すこし楽しみではありますね！

それから、

中野区リーグのダブルスの試合で、

面白いプレーがありました！

これは、自分たちのほうが先に、

タッチネットをしてしまってるので、

相手が返す前に失点なんですが、

全員でネット前のプレーをしてるのは、

なかなか見ないプレーですね(笑)

自分は、学生の時にネットとかエッジで入った球は、

絶対取れない球でも返しに行けと言われてました(^^;;

返せば1点に繋がるかもしれないし、

その1点が勝ちに繋がるかもしれないからだと思います！

ネットインが多くて勝てなかったとか、

言ってしまうと思うかもしれませんが、

返せるような球でも返しにいけてなかったりしてるんじゃないでしょうか？

ネットインとかの取り方ってレッスンで聞かれることもないので、

動画を撮ってるときに良いプレーがあったら、載せます(◎_◎)☝︎

試合をしていたらそーゆう場面はあると思うので、覚えておくと損はないと思いますよ(^^)！

最後に、

台上プレーの練習の動画です！

ラケットの根元のほうに当てて、

コントロールをする練習です！

これがうまく出来ると、

相手にストップが来るのか、

ツッツキが来るのかわかりづらく返せるようになります。

原田コーチにも同じようにやってもらって、

左バージョンと右バージョンで載せたので、

参考にしてみて下さい！

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。
卓球三昧 池袋店の飯野です！

無事にクラブ選手権の予選を通過してホッとしているところです(´ω｀)

しかし、本戦までの数ヶ月はあっという間です。
本戦に向けてすこしでも練習はしていかないとですね！

ということで、
最近、練習で取り組んでいるのが１本動の動きです！

ランダムの切り替えしの練習なんですが、
遠くにきた球に対して飛びつきをしないで、
１本で打てるようにする練習です。
飛びつく動きをしてしまうと、
振り回してしまう場合があります。
なので、なるべくセンターラインに体を置いておけるようにして切り替えしができればいいかと思って、
この練習で感覚をつけています！
それと、
動画を撮って分析もしてるんですが、
膝周りで動きを吸収してしまうので、
お尻を使って吸収できるようにしたいのと、
フォアのバックスイングを取りすぎてしまうのは、
改善したいとこですね()
この動きは、
試合の時に割と使えるんじゃないかと思ってやっているんですが、
今後に期待ですね(◎◎)☝︎

それから、
下回転に対してのフォアドライブ！
皆さんは対策を考えていますか？
打点が低い位置になってしまった時に、
普通にドライブを打ってしまうとカウンターをされてしまうのがほとんどですね。
この対応がしっかりできていれば、
試合で相手の意表をつくことができるので、練習してください！
自分は打点が落ちたとこでも、
強打ができるようにするのと、
浅いループドライブを打てるように意識しています！

動画は参考になれば幸いです(^^)

最後に、
辛いものは苦手なのですが、
一度はチーズタッカルビを食べてみたいと思っていて、
新大久保に行ってきました！

美味しかったのですが、
辛くて味がわからなくなってくる感覚は、
やっぱりダメでした(笑)
あと、結構からかったりすると、
すぐ咽せるんですよね(笑)
辛いものが美味しいって人が羨ましいです(TT)

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室
卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、パーソナルトレーニングを受けに行って再度教わったことがありました。

忘れてしまっていたのは、

上半身の回す位置です。

写真に青い線を入れたのですが、

縦のラインの背骨が真っ直ぐの状態で体を回すのは皆さんも意識してやっていると思います。

横のラインはどうでしょうか。

肩甲骨の下辺りを意識して体を回しているといいのですが、

ここが回っている感覚はなかなかないと思います。

横のラインの意識を是非、試してみてください！

トレーニングをしなくても体の使い方変わると思います！

ビフォーアフターの動画ですが、

下の方が上半身の回り方がいいですね！

まだまだ足りないとこはあるので、

改善点を見つけてもらい、全身を使ってプレーができるように細く鍛えたいと思います！

５月にクラブ選手権の予選があるので、

良い状態で挑めるように仕上げたいと思います！

1番良い状態にしておきたいのは、

やっぱりサーブなので、

サーブ練習はやらないとですね！

サーブを持ってるとき、

点を取りに行くのに迷ってしまったら、

嫌な流れになるので、

サーブの安定性と球質は大事ですね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

ちょっとした自慢ではありますが、

いまお世話になっている、

卓球メーカーのスティガに今年のカタログにコーチ契約のひとりとして、乗せてもらってます！

いままでなかったので、自分はとても嬉しいですね(o^^o)

スティガの社長さんには、とても感謝してます！

お店にカタログがありますので、是非もらってください！

それから、

スティガの社員の塩野さんから、

カットマンの極意、

粒高の使い方等を知りたい方がいましたら、

教えてもらえると嬉しいです(^^)

あと、スティガの新作のユニフォームとTシャツもいろいろ増えましたので、

是非ご覧になってください！

私は、新作の新作Tシャツのピンクを気に入っていてよく使っています(笑)

着やすい生地なので、よかったら是非(^^)！

最後に、

４月に試合があるので、

試合に向けてサーブ練習をやりました！

下回転のショートザーブ、

とても大事です！

このサーブがちゃんと出せてるかで、

全然違いますね！

すごい回転量の横回転系のサーブも大事ですが、

シンプルな下回転のサーブを出せる方が3球目は仕掛けやすいですね！

回転を掛けて、2バウンドで台に止まるサーブ、

シンプルですが、難しいので練習してみてください！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

少し前の話になりますが、

２月26日に行ったTリーグの試合を会場で見てきました。

この日の試合は、木下マイスターと岡山リベッツの試合でした。

観客数は休みの日だったのですが、100人くらいで少なかった為、1番良い席に移って見させてもらえました！

コートの横から見るのは、後ろから見るのとは違った観戦ができたので面白かったです！

いろいろ参考になったんですが、

サーブレシーブが1番参考になりました。

横から見てるかすごく感じだんですが、

ネットスレスレを飛んでました。

質が高すぎて、衝撃でしたね(笑)

普段から狙ってやってないとできないですね。

また、タイミングが合えば見に行きたいと思います！

それから、いま準備体操の１つでやっているを紹介します！

この、背中を動かす体操は、結構キツいです(笑)

顎を引いて、胸を開いてる時点で結構キツいのですが、この状態でタオルを引くとかなり背中が動かせます！

腕の可動域がかなり良くなったので、是非やってみてください！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

今回は、最近行ったおススメのお店をお知らせします！

もちろん、ラーメンもありますがラーメン以外もあります(笑)

ということで、最初はラーメンです！

１枚目が池袋に最近できた、「鈴の木」という油そばのお店です。

埼玉の大宮のほうから移転してきたお店だそうです！

ラーメン激戦区の中でもおススメのお店だったそうです。

味は、4種類あって辛まぜそばが一押しだったのですが、辛いのは苦手なので背脂醤油の油そばにしました(笑)

乗せ物は、ネギだけなんですが味付けと麺が美味しかったので充分でした！

半分くらい食べてから、ガーリックとマヨネーズを入れて食べたのがめっちゃ美味しかったです(^^)

おススメですよ！

それから、２枚目のラーメンは、

王子にある「キング製麺」というお店のラーメンです。

ここのお店は、食べログでの評価が高く、ミシュランにも選出されているお店で気になっていたので、行きました。

つけ麺もあったのですが、この時は白だしのワンタン麺にしました。

麺もワンタンも美味しかったのですが、スープが1番美味しかったです！

今まで食べたラーメンでもキング製麺のスープが1番かもしれないですね！

つけ麺も気になっているのでまた行こうと思います(^O^)

ラーメン意外のおススメのお店は、

こちらです！

池袋のロサ会館の辺りにある「あんぷく」というお店です。

お店に入る前にガラスケースの中の食品サンプルを見たら、パスタ屋さんだと思って入ったら、うどん屋さんでした(笑)

お店に入ってメニュー見たとき、えっ！てなりました(笑)

写真のうどんは、炙り鷄ときのこのクリームうどんです。

麺がコシのしっかりした麺でとても美味しかったです。

同じ味付けでもパスタよりうどんのほうがいいと感じた一品でした(^^)

メニューがたくさんあったので、行きつけのお店になりそうです！

ちなみに、麺の量は特盛まで選べるので、お腹いっぱいになりますよ(笑)

是非、食らってみてください(◎_◎)☝︎

もうすぐ、３月です！

気温が上がったり下がったりしてるので、体調を崩しやすい感じになってきました。

油断したらすぐアウトになりそうですね(TT)

それとコロナの油断もできないですね。

でも、ピリピリしてると逆に疲れが出てダウンしてしまいそうなので、

リフレッシュしに温泉にでも行きたいですね(^^)

皆さんも気をつけてください！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義