ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！

卓球三昧の小浦です。

最近は悪天候が続いており雨の日はあんまり外に出たくないですよね！

そんな時の僕の休日の過ごし方は、1日中

家にこもっています！笑

家で1日中なにをするかというと映画を観たり、ドラマを観たりしています！

何で観るかというと最近流行っているスマートフォンのアプリで、HuluやNetflixという1ヶ月間映画やドラマなどが見放題のアプリがありそれでずっと観ています(^^)

ですがスマートフォンだと画面が小さくてアクション映画などの迫力が落ちてしまうのでこんな物を買いました！

この機械を使うとスマートフォンとテレビが無線で連動してテレビで観ることができるんです！

右端に載ってるアプリであれば全部繋げられるのでYouTubeなどもテレビで観ることができて便利です^ – ^

なのでこれで1日中テレビの前に座って映画などを観ています笑

ですが最近映画の見過ぎで日に日に目が悪くなっている気がします！

見過ぎは良くないってことですね！

もう少し健康を気遣って控えるよう努力してみたいと思います！

皆さんも健康には充分お気をつけて。

それでは今日はこのへんで！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 小浦 仁斗

今日は。

卓球三昧の藤井です。

今日は筋トレの効果について書きたいと思います。筋トレをする事によって得られるもの。筋トレをすれば筋肉が付く。力持ちになる。今までよりも疲れなくなる等々の効果が頭に浮かぶと思います。

これらは、筋肉を鍛えるのが目的です。

自分が考えるにもう一つ重要な効果があります。

それは、体の筋肉の一つ一つを自由に動かせるようにする、という目的です。

皆さんがレッスンを受けている際に、必ず言われたことがあるアドバイス。お腹に力を入れてください。右足に体重をかけて踏ん張っください。どれも、体の一部だけ力を入れる動作です。

運動は全身の筋肉が緩んでいても、力が入っていてもうまくいきません。ある特定の部位はリラックスさせ、逆に別の部位は力を入れる必要があります。

筋トレをすると、体のパーツパーツごとの筋肉を意識することが出来るようになります。例えば左の背中だけ力を入れるなど。

お腹に力を入れる動作をしているつもりでも、実は足に力が入っていたり、お腹には力が入っているが同時に手にも力が入ってしまったり、体のパーツごとの力加減をコントロールするのは至難の業です。

卓球は細かい動作から、大きな動作まであり動きが複雑です。指一本一本の力加減から、体幹といった大きな筋肉まで意識が行き渡ると上達が早くなります。

軽い負荷でも良いので、体のどこに力が入っているかを意識してトレーニングできると、コーチのアドバイスがよりスムーズに入ってくると思います。

是非、試してみてください。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんばんわ！池袋店の貝守です！

７月に入り雨ばっかりの日が続いてますね。私は部屋干ししない人なので洗濯するタイミングを考えながら過ごしています。笑

そして７月に入ってから私のお休みは毎回雨です。。

傘がお友達みたいになってます(´；ω；`)。

先日千代田アーツセンターというところでカルピス七夕展というのがあったので行ってみました。

本当にアート！！

幻想的な世界でした～

そしてヨーグルトカルピス！

味が濃くてとっても美味しかったです！

たまにはこういうアート鑑賞もいいなーも思いました＼(^^)／

帰り道、家の後ろにできたタピオカ屋さんを覗いたところ明日openとのことでしたがなんと！

特別に無料で一杯出してくれました！

なんて優しいんだろう…と感激しました！！！店員さんも皆優しくて店内にもいれてくれたり、お店のこだわりとかいろいろ教えてくれてタピオカ好きの私には興味津々でした(*´∀`)♪

そして頂いたタピオカ！

これがまた美味しすぎて感激！！

私が今まで飲んだタピオカミルクティーの中で一番だと思うくらいのお味でした！！！

タピオカはやわらかいし、黒糖で似てないけど甘く、それに絶妙にマッチしてるミルクティー！完璧です！

特にミルクが美味しい気がします！

重くなく飲みやすいです！

左がタピオカミルクティーで

右がタピウーという烏龍茶とタピオカとミルクなんですが、

右のタピウーが私のイチオシです！

今日でopenしてから一週間ですが、

私はすでに4回足を運びました！笑

この容器もこだわっていて

しっかりとした素材なので飲み終わったあともお家で活用させてもらってます。笑

お家でもカフェ気分味わえます！笑

実際は空容器をお店に持っていくと処分してくれるみたいで持っていくだけで50円引きになります！

美味しくて、家の近くにあるタピオカ屋さん！これは通いますね。

皆さんも機械があればぜひ飲んでみてください＼(^^)／

Loopというタピオカ屋さんです。

本郷三丁目、湯島、御茶ノ水どの駅からでも行けます！

以上、私のタピオカブログでした！笑

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です！今オーストラリアに来てます。こっちは寒いです。風邪をひかないようにしなくては。笑笑

先週は韓国があり、今週はオーストラリア、来週はマレーシアと海外三大会で早く日本に帰りたいと思っています！

オリンピック競争も中盤になり選手たちも大変だなと思います。 しかし強い選手たちの練習や試合を見ることは僕自身にもとても勉強になるので楽しいです！

来月には三昧毎年恒例のバーベキューや東卓リーグなどがありとても楽しみです！

そして僕の今の目標のダイエットも順調にきてると思います。 あと5キロは痩せたいですね！笑笑

1枚目はオーストラリアの試合です！

2枚目は韓国で食べたものです！

早く日本に帰りたい！！！！笑笑

それではこの辺で！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

みなさんこんにちは！石澤です^ ^

今回は「ただ頑張るだけでもダメ！」

というテーマでお送り致します。

練習を頑張ること，そして努力することはもちろん大切なことですが、

「これは何に繋がる練習なのか？」

「何のために取り組んでいるのか？」

などをわからずにやっている練習ではあまり効果がありません(°▽°)

僕も中学生の頃…

練習メニューなどは監督やコーチに決められ、それまでやったことのない練習メニュー，量だったことから

「このメニューを頑張ってこなせば強くなる」

と信じていた時期もありました。

しかし、こういった状況というのは、ほぼ思考停止な状態なので一定レベルから伸び悩みます。

こういった過去の経験から言えることは、

「間違った努力をすると、頑張っても報われない」ということ。

これだけ頑張ればきっと大丈夫みたいな考え方ですね。

勝つためには練習を頑張る！努力する！というのは最低限のこと。

この努力は当たり前であって、これが土台。

その土台の上で頭をちゃんと使っていくことが大切だと感じます。

野球のダルビッシュ選手の言葉で

「練習は嘘をつかないって言葉があるけど頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ」

って言葉があります。

僕も同意で、ある程度までは「がむしゃらにめちゃくちゃ頑張る」でも上達すると思いますが、もっと上を目指すにはそれだけでも効果が薄いというか、やらないよりは良いけど、ちょい遠回りになるかな？って感じです。

じゃあ正しい努力ってどうやるの！？

と思われるかもですが…

結論から言うと、

「勝算の見込める領域で努力すること」

これが正しい努力だと思います。

前提条件にあるのは、まずやってみないと分からないということ。

なので最初は色々やってみて、

やってみたうえで、この技術，このパターンは自分に勝算があるのか？

そこを見極めて、いけるんだったら超頑張る！ってのが良いと思います^ ^

①まずはチャレンジ。

→色々やってみる

②努力してみて伸び具合を見る。

→使えそうなのか？勝てそうなのか？

③伸びそうなら圧倒的努力。

→ダメだったら理由を考えて、場合によっては方向転換！

PDCAサイクルみたいな感じですね。

基本的にこれができたら継続するだけでほぼ確実に強くなります！勝てるようになります。

僕もそうでしたが、中学〜高校生は特にこの、がむしゃら系が多いです。笑

僕もよく、

「石澤の練習には工夫がない」

「もっと頭を使ってやれ！」

と毎日のように言われました。

しかし当時は正直、どう頭を使っていいかもわかりませんでした(^◇^;)笑

なのでこのジュニア期から頭を働かせ練習に取り組むことで周りに差をつけれるチャンスかも？^ ^

過去の自分にも教えてあげたいです。笑

正しい努力の仕方は、

・勝算のある領域で努力をすること。

・前提条件として、まずトライしなければいけない！

最後に余談ですが、池袋店の近くにまた「飲み物シリーズ」が増えました！

池袋でこの類のモノは全て飲み物です。

石澤の歯もそのうち無くなるかも知れません。笑

へばね。

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

石澤

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！先月の20日に32歳の誕生日を迎えました！笑

32歳では去年成し遂げられなかった、全日本マスターズ、全日本クラブ選手権で優勝できるように、今から少しずつ力を付けていきたいと思います！

また、池袋店の心優しいスタッフからのプレゼントを頂いたので載せたいと思います！

タピオカミルクティーと高級なお寿司！

タピオカミルクティーは誰からかは想像できますよね！笑

お寿司もビールと一緒にいただき、とても美味しかったです！

また、お客様からもスーパードライと麒麟一番搾りをいただきました！

すごく嬉しいです！

32歳も頑張ります！

話は変わりますが、自分が普段からやっているゲームで、有名人を発見！？しました！

プレイステーション4のパワフルプロ野球というゲームです！

まさかの張本智和！笑

見ての通り戦力は自分の方が上なので、勝たせていただきましたが、野球ゲームなのに張本にはビックリしましたね！

おそらく本人ではないと思いますが、卓球好きな人には間違いないと思います！

張本智和に勝ったので、他の人に勝利するより、気持ちよかったです！

また、こういう有名人と当たったら勝てるように頑張ります！

卓球で勝てたなら、本当に凄いことなのですが……

今年はクラブ選手権が10月、マスターズが11月にあるので、早めに準備して結果を残せるように、今から卓球も頑張ります！

では、この辺で失礼します！

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！高田馬場の大村です。

早速ですが盛大にやらかしてしまいました。。
火曜日の夜に料理中に、熱した油を左足にひっかけてしまい大火傷しました。

今の僕の足はこんな感じです。
この包帯の中身はなかなかグロいことになっているのでここに載せるのはやめておきます。
もし見たい方は僕に直接言ってください(笑)
マーボー茄子を作ろうとしただけなのにこんなことになるとは( ´Д｀ )

取っ手が横についている鍋で作ろうとしたのですが、鍋を熱し過ぎて油入れて熱くなったかなと思って回したら火がぼあっとついてしまって、びっくりして投げてしまいました…
投げた拍子に油が足にかかってしまったのですが、 ちょっと多めに油を入れたので、 膝から下がキリンさんみたいなことになってます(笑)

火がついたまま床に落としてしまったので、最初は「火事になる！」と思って焦りましたが、幸運なことに鍋が下を向いて落ちてくれたおかげで酸素がなくなったのか火は消えてくれました。

そのあとで「冷やさないと！」と思ってすぐに水シャワーで足を冷やし始めましたが、水を出した後に、「コンロの火消してない！」ってなって火を消して…
この間7秒くらいの出来ごとです。我ながら迅速な動きだったと思います(笑)

その日は痛くて寝れませんでしたが、冷やすのが早かったおかげか、見た目はかなりグロくて痛々しいですが、今はあまり痛まず生活出来ています。

自炊は好きだし楽しいのですが、油断するととんでもないことになりますね。
久しぶりに気が引き締まる思いをしました。

ちなみにこのドタバタが落ち着いたらやっぱりお腹が減ってきたので予定通りマーボー茄子作りました(´-`)

火傷からマーボー茄子のくだりは家族にも報告したのですが、兄に美味しそうだけど器が残念と言われました(笑)

最近1カ月でたくさん嬉しくないことが起きてます。。
・ロタウイルスで高熱と嘔吐に襲われる
・原因不明の腸炎で約2週間水溶性の下痢に襲われる
・両耳が難聴になる
・左足大火傷←NEW

ちょっと呪われてるんじゃないかと思って真剣に引っ越しを検討してます(笑)
なによりこの火傷で楽しみにしていた南アルプスの甲斐駒ケ岳登山を断念することになってしまったのが本当に残念です_|￣|○

とはいえ昨日は青年海外協力隊の同期隊員で2年間エクアドルで苦楽を共にした仲間と数年ぶりに会って、楽しい時間を過ごしました(´-`)
ランチで会ったのですが、そのあとお茶しながら話し過ぎて結局夜ごはんまで一緒に行くほど時間が過ぎるのがあっという間でした。
そしてまた明日会うという(笑)

この週末は登山の予定がなくなって急に暇になってしまったので新居探しにいそしみたいと思います(´-`)

それではこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは。

卓球三昧 高田馬場店の飯野です。

日曜日に全日本社会人の東京予選がありました！

今年は、新卒で社会人になった人たちがとても強いのと、去年ランクに入っていない強い選手が多いので、レベルが高いと思っていましたが、予想通りのレベルの高さでした。

結果は、ダブルもシングルも決定戦前で負けてしまいました(TT)

チャンスはすこしあったのですが、厳しかったですね。

決定戦までいけない、このレベルの高さを感じました。

シングルの初戦の相手なんて、デスサーブの町田選手だったので、初戦で負けると思いました(◎_◎)☝︎

なんとか初戦敗退はなかったのでよかったです。

全部の結果はこんな感じです！

今回は、どこのブロックもホントに厳しい感じでした。

また、来年出れるように鍛えます。

それと、今回の試合で思ったのが、敗因は打球点の早さとコースが違いましたね！

ラリーしていて、押されてヘッドに当たったり、つまってしまい緩い球になることがあったので、早い打球点で返してピッチを速くするのは大事ですね！

コース取りも、相手は意識していないと思うんですが、かなりサイドを打たれてる感じがしたので、普段の練習でいかに厳しくやっているのかわかりました。

練習の質を高めないとですね(◎_◎)☝︎

コースと打球点、皆さんも練習で意識してみてください(^^)！

最後に！

私、７月２日が誕生日で、28歳になりましたm(_ _)m

特になにも変わりはありませんが、

未だに年齢確認されることがあります(笑)

若く見られるのはいいのですが、なんとも言えないですね(ｰｰ;)

やっぱり顔つきなんでしょうか…

顔、頑張ってみます(笑)

それではこの辺で。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店

飯野 弘義

こんにちは。

卓球三昧池袋店の小浦です。

この間とある居酒屋に飲みに行った時の話です。

隣の席で飲んでいた人たちがすごいキラキラ光るお酒をのんでいました！

それを見て僕も飲んでみたいと思い店員さんにキラキラしたお酒を頼みました^_^

そしたらきたのがこちらです！

すごく光っていて色もいろんな色に変化していって、見た目がすごいバカンス感がすごかったです笑

それと名前もすごく変わっていてお酒の名前が賢者の石という名前でした！

どこがどう賢者の石かは疑問ですよね笑

味はというと甘いお酒って感じでしたが飲んだことのないような味だったので正直何味かは分かりません。

ちなみに飲み物の中に氷のようなライトが入っていました。それは飲み物の中に入っている時は光るんですが取り出すと光なくなるという便利な物でした！

見た目はすごく綺麗でいいんですが、結構飲みづらくて飲もうと口に近づけると目がチカチカして飲めないです笑

なので写真やインスタ映えにするのはすごくいいと思いますが、飲むとなるとちょっと違ってくるかもしれません(^^)

ですがたまには、ただ飲むだけじゃなくみて楽しむのもいいかもしれませんね！

それでは今日はこの辺で。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 小浦 仁斗

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

最近、新たなコケリウムを作成しました。

苔をこの一年育ててみて大分ノウハウが蓄積されてきました。湿度・気温・日照のバランスが取れれば、その後メンテフリーに。三昧の更衣室に置いてあるものも殆ど手入れしていません。また、同じ環境を好む苔を一緒に植えるのも重要です。

一年を通して手がかからず、綺麗な状態で維持できるのは、他の植物にない魅力です。

先日、三昧のお客様に贈答用にと、自分の作品を一つご購入いただきました。ありがとうございます。

これを機に、苔ショップでも始めようかな。。。笑

また、次の作品を作ったらアップしたいと思います。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文