ブログ | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

新年の抱負

皆様あけましておめでとうございます。
高田馬場の大村です(^o^)

年が明けてもう12日!
毎年毎年思いますが時が経つのは早いですね…

さてみなさんは新年明けて今年の抱負などは打ちたてましたか?
ある記事によるとこの新年に新しい目標を立てるという習慣は2000年以上も前から続いていて昨年アメリカでは2人に1人が目標を立てたそうです。

そんな僕も毎年自分の中で誓い・抱負を立てるのですが、この記事によると
「新年の誓い・抱負の92%は失敗に終わる」
そうです。。
多くの人が最初の一ヶ月でギブアップし、中には一週間で諦めてしまう人も多いと。。

この記事に詳しく書いてありますが、読むのがめんどくさい人のために少しまとめておきます。笑

「同じ過ちを毎年繰り返すな「新年の誓い・抱負の92%は失敗に終わる。」
http://lrandcom.com/do_not_make_same_mistake

【失敗の要素】
・目標を達成しようとする「意思の力」は筋肉と同じで、鍛えるためにはに日々トレーニングをしなければならず、新年の初めに禁煙やダイエットをしようと決意することは、トレーニングなしでベンチプレスを持ち上げようとしているのと同じこと。

・目標を数多く作り過ぎるのも失敗する原因になりやすい

【達成するために】
・新年の目標をできるだけ小さくすることで、達成できる確率が50%も上がる。
「今年こそタバコを辞めるのではなく、朝食の後のタバコを辞める」
「今年こそ痩せるのではなく、仕事の後に5分ほどランニングをする」
「ストレスを減らすのではなく、朝目覚めた時に2-3分瞑想する」
など

・自分の妻や夫になど配偶者に宣言することは効果的
オバマ大統領はかれこれ6年間タバコを吸っていない理由について、「奥さんが怖いからだ」と言っているそうです。
—————————————————————————-

そんなわけで僕も今年の抱負を立てました。
・早起き早寝
・人と会う
なるべくシンプルに、そして自分の個人的価値観に合うようにとこれに決めました。

僕は昔から朝がどうしても弱く、寝坊してしまったり休みの日はついつい昼まで寝てしまったりで無駄に一日を過ごしたと後悔することがよくあります。
普通は早寝早起きですが、早く起きないと早寝は絶対に出来ないタイプなのであえて早起きを先にしました。
今トイレ、キッチン、冷蔵庫、寝室、玄関と家の壁中に早起き早寝と書いた紙を貼ってあります。笑

といっても元から早起きは苦手なのでそんな無理な目標ではなくとりあえず毎朝必ず7時に起きるというものです。
普通の方からしてみたらなんてことないと思いますが。。
仕事の日は当然そのくらいには起きますが、休みの日に7時に起きるのは僕にとってはかなり早いんです。笑

でもそのおかげで新年明けてからは朝起きてからランニングして、洗濯して、掃除して、朝ごはんを食べてから外出するという非常に健康的なお休みを過ごしています(^_^)

そしてもう一つが人と会うです。
去年は自分で色々語学の勉強やその他もろもろ一人で色々やることが多く、例年に比べて人と会う回数が減ってしまったなぁと思いました。
でもやっぱり自分の殻に閉じこもるより人と会って刺激を受けた方が自分の成長につながるし精神的にもいいなと思いなおしたので今年は可能な限り誘いを断らず人とたくさん会おうと決めました。

ちなみに新年1回目の会議で他のコーチにも抱負を語ってもらったのでもしよかったら聞いてみてください^^

ではでは文章だけで長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました。
今年も皆様よろしくお願いいたしますm(_ _)m

高田馬場店
大村

いってきます!

皆さん、新年あけましておめでとうございます!

松渕健一です

突然ですが、

「ぼだっこ」「ぶりこ」

これが何だか分かりますか?
  

正月に実家の秋田に帰った時に久しぶりに見つけました!

子どもの頃は大好きで毎日のように食べていた記憶があります
皆さん分かりましたか?

東北地方の出身の方は分かるかもしれませんね
正解は…

「ぼだっこ」→鮭の切り身

「ぶりこ」→ハタハタの卵

とても美味しいので是非食べてみてください(^^)

さて、今日から日本一熱い冬の闘いが始まります!

我がコーチ陣からも何人か出場いたします

上位目指して精一杯頑張って欲しいですね!是非皆さんも応援に行って最高峰のプレーを肌で感じてみて下さい

私は今日東京を離れ、本当に寒い街スウェーデンに行って参ります

他のコーチ陣に負けないように海外で活躍できるように頑張ってきます!

それでは、行ってきます!

  
松渕健一

今年もよろしくお願いします!

あけましておめでとうございます(^^)
みなさん年末年始はどのようにして過ごしましたか?(^_^)

僕はというと、

IMG_1828.JPG

AAAの年越しLIVEに行ってきました!!!

夜中までLIVEはあったのですが、とても楽しく有意義な年越しを過ごせたのでよかったです(^o^)

そして話は変わりますが、今月は全日本に生田コーチとのダブルスに出場するので、練習頑張ります!笑

全日本選手権は日本で1番大きな大会なので、時間があれば是非みなさんも観に行ってみてください(^_^)

それでは今日はこの辺で!
みなさん今年もよろしくお願いします(^o^)

卓球三昧 吉田

(^^)

皆さん!あけましておめでとうございます(^^)今年もよろしくお願いします(^^)

ブログ遅くなり申し訳ありません(^^)

2015年はあっという間に過ぎた感じがします!笑

去年の全日本から始まり、大学卒業、クラブ選手権やオープン戦、新体連の全国大会など試合なども沢山あり凄く怒涛の一年だったような気がします(^^)笑

TOM&卓球三昧として出る初めてだらけの1年目でしだが優勝などいい成績を出せたことは凄く嬉しく思います(^^)

2016年も全日本から始まるので後少しの間しっかり練習して臨んでいきたいと思います(^ ^)
そして、先日友達と江ノ島に行ってきました(^^)夏に行くところだと思ってましたが冬に行っても凄く落ち着いていていいところでした(^ ^)

すごくゆっくりできたしまた今度行こうと思います(^^)

芸能人とも会えてラッキーな1日でした〜(((((((っ´Ι`)ノ

関東の観光地を巡る2016年にもしたいと思います(^ ^)笑

皆さんも2016年楽しく過ごしてくださいね(^^)

卓球三昧でお待ちしております(^ ^)

   
    
 卓球三昧 生田

ありがとうございました

こんばんは!卓球三昧の高橋です!今回のブログで最後になります。
昨日卓球三昧では大掃除と忘年会がありました(≧∇≦)1年間ありがとうございました!!
大掃除では隅から隅までとことんやり込んで気付けば3時間の大掃除でした!お疲れ様です^_^

僕は階段担当だったんですが工事の影響もあり汚れがかなり溜まっていたので大変でした。洗剤の粉がジャージにかかり真っ白になりながらやりました!

本当に大変でした!

これが掃除の様子です。電球も変えたので奥が少し暗かったと思いますがこれでバッチリです! 

 
そして大掃除が終わって卓球三昧とTOMの皆さんで忘年会でした(≧∇≦)
忘年会では色々と話しをして、楽しい時間を過ごす事が出来ました!
クラブ選手に始まり日本リーグ参戦、そして新体連では見事優勝と輝かしい成績を残せたと思います。(僕は出てません)
2年間を振り返って選手としての目線と教える立場になって初めて分かることなどたくさんお客様を通して学ぶ事が出来て本当に良かったと思っています!!

4月から僕はサラリーマンとして社会に踏み出しますがここで学んだ事を活かしていきたいと思ってます!

お客様には感謝の気持ちでいっぱいです!ありがとうございました^o^
最後になりますが今後も卓球三昧をよろしくお願いします。

では良いお年をお迎えください(^O^)
卓球三昧

高橋

メリークリスマス★

みなさんこんばんは\(^_^)/
池袋店の宇土です!

今日はクリスマスイブですね(*^^*)
ケーキやチキンは食べましたか?笑
私は今年も食べなさそうです。。。

さて、話は変わりますが先日行われました新体連の全国大会で男女とも優勝することができました!
女子は前回3位だったので今年はそれ以上を目指して女子一丸となって闘いました\(^_^)/

その結果苦しい試合もありましたが優勝することができ本当に嬉しかったです(^-^)v
私自身団体戦だけ優勝したことなかったので少し泣きそうでした!笑

やっぱり団体戦は楽しいですね(*^^*)
みんなでワイワイできるし、(笑)みんなで一緒に闘える。
チームの為に頑張ろうと思えるので団体戦は最高に楽しいです!

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女子チーム★

次の試合は当分ありませんがまた練習をして頑張りたいと思います(^-^)v

今日はクリスマスと言うことで少しだけ新宿にくり出してみました!笑

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それではみなさん風邪を引かないようにして下さいね(o^O^o)
失礼しますー!

卓球三昧
宇土

ジョイナス大会

みなさんこんばんは!

寒いですが体調はいかがでしょうか?( ´ ▽ ` )ノ

僕は今のところ大丈夫です!

でも油断はできないので常々気を引き締めてます。気を引き締めているつもりです。自分なりに……笑

さて、今日はジョイナス卓球大会の引率として皆さんの試合を見させていただきました〜!!

今回のジョイナスはいつもと違い、主催者さん側で各部を決められていた為、希望通りの部でやれず、厳しい戦いになった方もいらっしゃるとは思いますが、僕が全体的に感じたことは……

みなさん勝てます!!!\(^o^)/

というのも負けてる試合などを見てても1,2本の差で技術的な差はほとんど感じません!!

あと比較的簡単に勝ててる方とそうでない方との違いは試合運び(やり方,勝負勘)と判断(見極め)に差が感じられました。

勝てる人の判断(見極め)は自分の確実に打てる,決めれる範囲で返球し、決して無理をしていません。

うまくいってない方は…

「おりゃ〜〜〜〜!!」

「入ったらラッキーや〜〜!!」

「打ってしまえ〜〜!!」

など無理している方だと思います。笑

とは言ってもこの試合運びはこのような失敗から学び,経験していくうちに掴めてくるもので、そんなすぐには上手くできなくて当たり前なのです( ´ ▽ ` )ノ

なので今回出場されたみなさんは一歩前進できたと思います!\(^o^)/

試合での反省を忘れず今後の課題としてまた頑張りましょ〜〜♪( ´▽`)

最後に写真提供をしてくれた李さんです( ̄^ ̄)ゞ笑

  
ちなみに李さんの今後の課題は

「サーブの種類を増やすこと」

今後の活躍に乞うご期待!!

へばね( ´ ▽ ` )ノ

卓球三昧池袋店

石澤

シドニー紹介

今日は。

卓球三昧の藤井です。

今日は学校とシドニーの紹介をしようと思います。と言いましてもシドニーは観光する場所があまりなく、有名どころでしたらオペラハウスやハーバーブリッジというところでしょうか。。。さすが先進国で街の景色は東京と変わらず、少し小さくした感じです。

雨が降っている時は電車に乗って学校に行っています。駅によっては改札がありませんが、スイカのようなICカードがありそれで支払って乗車します。
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ビーチもバスに30分も乗れば気軽に行くことができます。しかし、いつも混んでいるので2回ほどしか行ったことがありません。サーフィンが好きな方はいいかもしれません。
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学校の外観です。建物自体は古いですが中はとても綺麗です。生徒の数は500名以上とか。
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レセプション。明日は学校のクリスマスパーティーです。学校行事も頻繁にあり交友関係も広がります。
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今勉強している教室です。今週から一つ上のクラスに上がり、ヒーヒー言っています。クラスメイト18人中、日本人3人。他はブラジルとヨーロッパの非英語圏の生徒です。
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藤井
卓球三昧

体調管理と結婚式

三昧ブログをご覧の皆様、こんばんは!

トレーニングを始めてから、体調の良い池袋店の大塚です!

筋トレをしてると体の調子が良く、疲れにくい体になるみたいです!トレーニングをしてる時は辛いのですが、継続してやると、体力もつき、普段より疲れが残らないみたいです!

今後も継続して頑張ろうと思います!

話は変わりますが、先日明治大学の同期の結婚式がありました!新郎新婦共にとても幸せそうで、とてもホッコリとする式でした!明治大学の先輩や後輩とも久しぶりに会え、大学卒業してから6年近く経っているのですが、みんな変わらずに、いつも通りの絡みで面白かったです!

その結婚式で余興をやらせていただきました!笑

余興をやる予定はなかったのですが、結婚式の2.3日前に連絡があり、急遽余興をすることになりました!内容はAIのstoryを4人で歌う感じです!60名以上いる人の前で歌うことはないので、最初は緊張しまくりでした!

しかし、歌ってみるとなんて気持ちのいいものか!笑

  くせになりますね!もう一曲歌いたくなりました!

   
  
最後に明治大学の校歌を熱唱して、明治大学の団結力を改めて感じました!

仲間っていいですね!

今週は新体連の全国大会が京都であります!一応去年優勝してるので、今年も優勝できるように頑張ってきます!

では、今日はこの辺で失礼します!

卓球三昧池袋店

大塚
 

ラバーの貼り替え

こんにちは(´▽`)
高田馬場の大村です。

今また少し雨が降ってきましたね~
今年の冬は雨が多いような気がします。

さて、以前生徒さんから要望を受けていたのでラバーの貼り替えの動画を撮りました。
卓球ショップでは買うとそこで貼ってもらえますが、セールの時などは2時間くらい待ったりすることもあるので、自分で貼れると便利です。
また動画の中でも少し言っていますが、慣れてくると自分なりの貼り方が身に付きます。
何回、どのくらい接着剤を塗るとか、切り方とか。

あとお店でお願いすると忙しい時などは回転率を上げるためにも急ぐのでしっかり貼れていなかったりすることもあったりなかったり…
自分で貼れば必ず丁寧に貼ると思うのでそういったことはなくなります。

今までも数人いたのですが、ラバーの真ん中あたり(よくボールが当たるところ)がちゃんとくっついていないと剥がれて浮いてくることがあります。
周りはくっついているので剥がれているようには見えないのですが、板とスポンジの間が少し浮いてる状態になります。
そうなるとちゃんと打っているのに弾まないのでボトボト落ちてしまいます。
飛び方がおかしいなと思ったらラバーの接着を疑うのもひとつです。

貼る時の大事なポイントは
・接着剤をケチらない
・しっかり乾かす
・最後にぎゅっと押す
というところです。

細かい部分は動画の中で説明しています^^

僕が大学生の頃はラバーをより弾ませるための接着剤がありました。
それを塗るとスポンジが膨張してラバーに厚みが増すので、弾みがすごくなるんですね。
その頃はこの接着剤を使っていない選手はいませんでした。
むしろ使わないと使っている選手に打ち負けてしまうんですね。

そしてその接着剤は毎回練習前に塗るんです。
そう、毎回!
学生は毎日練習しますし、休日は午前午後練習です。
そのたびにラバーをはがして貼り直すんですね。
今思えばとんでもない手間ですが、そうしないと練習になりませんでした。

当然試合前にも塗るので、試合会場には必ずラバー貼り替え所がありました。

でもその接着剤はシンナー系の溶剤だったので規制が入り使用禁止になりました。
卓球選手が遠征で飛行機に乗る時にも持っていくので、空港でも持ち込んではいけないものリストの中にその接着剤が入っていたほどです。笑

その経験を経ているのでラバーの貼り替え(貼り直し)は今まで何千回とやったと思います。
中学~大学までは10年間ほとんど休みなく練習がありましたから。笑

そんなことを懐かしく思い出しながら撮ってみました(´▽`)

ではでは今日はこのあたりで。

大村
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高田馬場店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
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電話:070-4307-1000

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営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)
住所:東京都豊島区池袋2-55-11 池袋ロイヤルビル7F
電話:070-5558-0070

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