運動神経は作れる ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

今日は。卓球三昧の藤井です。

どこかで聞いたことのあるフレーズ。可愛いは作れる。ならぬ運動神経は作れる。

運動神経の定義は様々です。足が速い人。高く跳べる人。体力がある人、等々。

今回は運動神経の良い人を「上級者の真似が上手い人」とします。

日々のコーチングは台を挟み行われ、台の中央を中心と考え、点対称でコーチは動作しています。（コーチ右利・生徒さん右利きの場合）

コーチの真似をする際、ネットを挟んで線対称で動いてしまう場合、動作を三次元に捉えられていません。

どのようにしてこの能力を高めるか？

まずユーチューブでヨガの動画を観ます。（左右前後、色々な角度から）。

次に演者と同じ動きができるか試してみて下さい。簡単な例では、動画のインストラクターがカメラに向いて右手を挙げている時、左手を挙げてしまっては線対称で動いています。点対称で動くためには右手が正解です。

映像と自分の動作を頭の中で重ね合わせ、異なった角度から撮った動きを模倣できるようになった時、空間把握と運動神経が同時に向上します。

他人の動作を真似て運動神経向上。卓球の練習に活かしてみてください。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文