運動神経は作れる
今日は。卓球三昧の藤井です。
どこかで聞いたことのあるフレーズ。可愛いは作れる。ならぬ運動神経は作れる。
運動神経の定義は様々です。足が速い人。高く跳べる人。体力がある人、等々。
今回は運動神経の良い人を「上級者の真似が上手い人」とします。
日々のコーチングは台を挟み行われ、台の中央を中心と考え、点対称でコーチは動作しています。(コーチ右利・生徒さん右利きの場合)
コーチの真似をする際、ネットを挟んで線対称で動いてしまう場合、動作を三次元に捉えられていません。
どのようにしてこの能力を高めるか?
まずユーチューブでヨガの動画を観ます。(左右前後、色々な角度から)。
次に演者と同じ動きができるか試してみて下さい。簡単な例では、動画のインストラクターがカメラに向いて右手を挙げている時、左手を挙げてしまっては線対称で動いています。点対称で動くためには右手が正解です。
映像と自分の動作を頭の中で重ね合わせ、異なった角度から撮った動きを模倣できるようになった時、空間把握と運動神経が同時に向上します。
他人の動作を真似て運動神経向上。卓球の練習に活かしてみてください。
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藤井貴文
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