全日本予選 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、全日本予選と公認コーチの最終日がありました。

全日本予選は、キングフィッシャーズの選手にやられました。

サーブレシーブと打点の早さにやられましたね。

レシーブが甘くて打点早く攻められると、返すコースが真ん中に集まってしまいますね。

それから、ストップの質が高かったので、ショートサーブからの攻めの展開が作りづらかったです。

マスターズ前にいい刺激になりました！

公認コーチの最終日では、また新しい情報を学べました。

講師の方が中学、高校の全国上位の選手を集めた合同練習で選手のケガ等の調査をしたところ、足関節部71.4%、腰部52.9%、大腿部52.8%、肩部45.7%、肘部20.0%という結果でした。

腕周りのケガのほうが多いんじゃないかと思っていましたが、違いましたね。

みんな動く練習をかなりやっているから足のケガが多いんでしょうね。

補足になりますが、膝と腰を痛めないようにする為にも、股関節を上手く使えるようにトレーニングをするのがいいです！

自分自身、練習で意識して股関節を主体にして打球練習していますが、なかなか難しいです。

なので、メディシンボールを使った動画のようなトレーニングを是非、やってほしいですね！

これをやってから練習すると打球の質も上がるし、動きもスムーズになりますよ！

それから、対象に応じた指導計画の立案・実施という課題を出されまして、週間スケジュールと年間スケジュールを計画する課題をやりました。高校生の頃にやってきた記憶を辿って考えたのですが、学生のころはいっぱい練習してましたね(笑)

いっぱいやっていたんですが、頭使って練習するまでできてなかったので、伸び悩んでましたね。いまの知識があってあの頃に戻れたらとつくづく思う事ありますね(笑)

計画を元に練習をしたら目標ができていいと思うので、是非、考えてみてください！

最後に、近所にあるジンギスカンのお店に行ったんですが、めっちゃ美味しかったです！

ネギ塩ランプとネックが最高でした！

ジンギスカンいしい、おススメです！

それではこの辺で！

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