チューブトレーニング（動画３解説） ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

今日は動画３、「両足を前後にステップし、上半身と同時に動かす」の解説をしたいと思います。

この動きの一連の流れは以下のようになっています。

１、体を捻る

２、１の動作と同時に左足の拇指球に力を入れ、左膝を内に折り右股関節を入れる （右足は左足より少し後ろ）

３、スイングと同時に右足前、左足後ろの状態にする

４、３の動作と同時に右足の拇指球に力を入れ、右膝を内に折り左股関節を入れる

この動きは誰しもが必ず見たことのある、卓球のステップです。手と足を同時に動かしてステップ踏むためにはやはり体幹に常時力が入っていなくてはいけません。１回目のステップでタメ、２回目のステップで打球するのもポイントです。ゴムチューブに常にテンションをかけ続けながら練習してみてください。

藤井

卓球三昧