ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。高田馬場の大村です。

だいぶ寒くなってきましたが、この季節といえばさつまいものベストシーズンですね(*´ω｀*)
自分はさつまいもが好きでさつまいも料理ならすべて好きです。
・焼き芋
・スイートポテト
・てんぷら
・大学芋
・くりきんとん
・芋羊羹

そして最近はさつまいもの炊きこみご飯にハマっています(´-`)

これ作るのものすごい簡単なので是非作ってみてください。

「バター醤油さつまいもごはん」
炊飯器に
・洗った米1合
・白だし小2
・酒小1
を入れて目盛りまで水を入れ薩摩芋120g入れて炊き、
・バター8g
・醤油小1
を混ぜて完成 (´-`)

ヨーグルトにハマっていると以前書きましたが、実はヨーグルトだけ食べても意味がなく、一緒に食物繊維とオリゴ糖を取らないといけないと最近知りました。
さつまいもは食物繊維が豊富です。
さつまいも料理で食物繊維を取って、ヨーグルトにはちみつをかけて食べる(はちみつにオリゴ糖が入ってます)。
これで完璧ですね(*´ω｀*)

ついでに過去に作ったさつまいも料理載せときます。

しょっぱなから自分で作ったものじゃないですが(笑)、これ超絶おすすめです！
舟和の芋羊羹をバターで表面軽く焼いただけですが、もう和のおやつは今後これでいいってくらい美味しいです。
三昧高田馬場店の道に出てすぐ目の前に舟和があるので、お帰りの際に立ち寄ってみてください(´-`)

一時期大学芋に激ハマりして休みの度に作ってました。
これほんと自信作で大学芋についてならけっこう語れます(笑)

くりきんとんの写真探したけどみつからず(´･_･`)
以上どれも見た目はあれですが、味は良かったと思います(*´ω｀*)

それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

練習をしていて気づいたのですが、フォアドライブを打つ前の準備の段階で手首の入れ方によって、切り返しの速さが違うように感じました。

以前は手首を外側に入れて、構えを作るようにしてました。

この形のままバックスイングを引く感じですね。

フォアドライブに威力を出したいときはこの形がいいと思います。

特に中国の選手がフォアドライブを打つ前なんかはこれになっていることが多いです。

この形のほうがしっかり前進回転がかかるので球の伸びがいいですね！

ですが、この手首の入れ方を意識するととっさにバックにきた球が遅れて、振れなくなることがあります。

そこで、最近取り入れたのが、フォアドライブを打つ前に、内側に手首を入れて構えを作り、打つときにしならせて振り終わりで内側に入れて戻すをやっています。

この形のままバックスイングを引く感じですね。

すこしわかりづらい説明ですみません(笑)

この方法をしていると急にバックにきたときの対応が上手くいくようになりました。

自分には合っているだけなので、決して誰にでもいいって訳ではないです。

なので、試してみてください！

https://youtu.be/erc67HZgCyc

https://youtu.be/yyg7IbOdRSQ

中国選手とヨーロッパ選手のフォアドライブの動画があったので、参考に観てください！

それから、この前、月島にもんじゃを食べに行きました(o^^o)

入ってみたかったお店は、待ちの人でいっぱいだったので断念(TT)

近くの雰囲気のいい感じのお店に入りました！

おかめひょっとこ店のおススメメニューのジャンもんじゃです(°▽°)

とても美味しかったです！

月島にはもんじゃのお店がいっぱいあって、お店によっては変わり種があるそうなので、なにか知っていれば是非、教えて下さい！

ちなみに、池袋の西口にあるもんじゃ屋さん、ムーの子孫には、デザートもんじゃがあります(笑)

クレープを食べてるみたいな感じでしたよ(^^)

興味が湧いたら是非、行ってみてください！

それではこの辺で。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

気持ちを抑えられなくなり、買ってしまいました。

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

卓球を本格的に始める中学2年まで色々なスポーツを習いました。野球・サッカー・テニス・バドミントン・水泳・スキーそしてスケート。

最近、そのスケートを習っていた東伏見アイスアリーナの近くに引っ越しました。

数回滑りに行きましたが、昔より理論的に体を動かせるようになっているためか、上達が早いような気がします。重心の置き方と骨盤の立て方がポイントです。

以前、一本歯の下駄を履いて卓球をするという古武術の話を書きました。実際、自分も下駄を履いて練習をしてみたところ、バランスを取ろうと勝手に体幹に力が入りスイングが安定しました。

スケート靴も歯が縦に入っているという違いはあるにせよ、一本歯です。滑り終えて普通の靴を履くと、足裏が地面に張り付く感覚がします。更に、卓球の練習をすると、かなり調子が良いことが判明。体のブレが少なくなりました。

突っ込み打ち改善のため、体幹と重心のトレーニングが一度にできるスケートはいかがですか？

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんばんは！池袋店の貝守です＼(^^)／

今日は3ダブルスの団体戦に参加してきました！

三昧チームのお客様と組ませていただいたのですが、一緒に練習できず、本番を迎え、少し不安がありましたが、まさかの初出場で2位という結果を残せました！

ここまでいけるとは思っていなかったので自分が一番ビックリしています。笑

私としては左利きのペン表の方と組ませてもらいましたが、左利きもペン表同士というのも初めての経験だったので予選からとても勉強になりました。

今回の試合で、レシーブの重要性を改めて感じ、レシーブが甘くなったり、パターンが少なく、相手に狙われてしまうと自分の得意な展開に持ちこめず、苦しくなってしまいました。

そして表の特性を活かしきれてないのも反省点の１つなので今後の課題として練習していこうと思います。

最後に三昧チームの皆さんが頑張ってくれたおかげで2位という成績を残せました！本当にありがとうございます！！

メダルが小さくてキーホルダーにできるんじゃないかくらいのサイズでとっても可愛いです笑

次回出るときは目指せ金メダル！！ですね！(^o^)(^o^)笑

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは。卓球三昧の松崎です。

今僕はオーストリアに来ています！東京よりも寒くて少し早めのダウンを着ています！

今年もあと１ヶ月半ですね。頑張っていきましょう！笑笑

今日は久しぶりに漫画を紹介しまーす！笑

最近ハマってる漫画は数多くありますが、その中で２つ紹介したいです！

１つは鬼滅の刃！

これは鬼になってしまった妹を助けるという物語です！　石塚コーチに教えてもらい見てみるとハマってしまいました！笑笑

次は東京リベンジャーズです！

これは大好きだった人が現世で殺されてしまい、そして大好きな人を助けるために過去に戻って未来を変えるという物語です！

とっても面白いです！

今回は僕の漫画紹介でした！よかったら面白い漫画を教えてくださいね！笑笑

それではこの辺で！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

大村コーチと同様に自分もマスターズに出場してきました！去年と一昨年が準優勝だったので、今年こそは優勝したいなと思い、挑みましたが、ベスト16で敗退！

結果は悔しいですが、今の自分の実力だと、妥当な結果かなと思います！

練習はしているのですが、体のキレも悪く、練習すればするほど、力んでしまったり、悩んでしまったりと試合前からナーバスになってしまいました！

そういう気持ちで試合してもいい結果は出ませんよね！もう少し開き直って、試合出来れば良かったのですが、常に安全志向の自分にとっては、勝ちたい気持ちが強くて、開き直れませんでした！

負けてもいいから、思いっきりやるみたいな考え方になってみたいものです！涙

試合終わってからは意外と冷静に練習できるので、少し本来の打ち方に戻ってきた気がします！笑

今回の負けをきっかけに、もう少し試合を楽しみながらできるように、練習からいい緊張感を保ちつつ、楽しい練習を心がけてリラックスして練習しようと思います！

負けた後は落ち込んでましたが、国を背負って戦ってる人や、もっともっと悔しい思いをしている人達はたくさんいると思うので、自分の負けなんか大したことないなと開き直っています！笑

最後に、お客様からはたくさんの応援の言葉をいただき、ありがとうございました！次の試合のときまでには、もっといい卓球ができるように頑張りますので、また、応援よろしくお願いします！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

先日全日本マスターズで高知県へ行ってきました。
結果は残念ながら2回戦敗退となってしまいました。

今回は試合前の調子が良く、組み合わせも悪くなかったのでけっこう行けるかもと思っていましたが、逆にそれで勝ちたい欲が出てしまい、自分でメンタル面のコントロールがうまく出来なくなってしまいました。

タイムテーブルが異例の3時間超遅れになったり(3時間緊張しっぱなしで待つのはキツイ)、対戦相手が中国ラバーに癖のある卓球だったりと言い訳を上げればきりがないですが、結局そういったことにメンタルがブレていらついてしまいプレーが雑になってしまいました。

まだまだ未熟ですね(´･_･`)
1から出直してまた来年がんばります！

試合とはまったく関係ないですが、観光する時間が出来てしまったので伊尾木洞という洞窟？に行ってきました。

ほんとは↑のような写真が撮れるはずだったんですが、僕が撮ったらまったく違うものになりました(笑)

なぜかリーゼントの人が右向いてる写真が撮れました(´▽｀)

撮る人によってここまで姿を変えるとはすごい洞窟ですね(笑)

それはそうと今日はありがたいことにお客様からチケットをいただいたので、W杯を見に来ています。

男子は昨日ドイツに勝ったので準決勝進出ですね(´-`)
今日は残りの男子準々決勝と女子準々決勝です。
このクラスの試合を会場で見るのは久しぶりなので楽しんできたいと思います(*´ω｀*)

ところで右側の台でイングランドのドリンクホール選手が試合中なのですが、今選手リスト見てて衝撃を受けた事実が。。

なんと彼29歳(ﾟДﾟ)

(　ﾟдﾟ) ・・・

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ) ・・・

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ
_, ._
（；ﾟ Дﾟ） …！？

久しぶりにこれなりました(笑)

まさかの20代！

大変失礼しました。

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

サーブ3球目でバックドライブがうまく振れないとか緩い球になってしまう方いると思います。

また、自分が思っていても、戻れていなかったりもします(-_-)

バックドライブだけやるならできるのにサーブからの流れでやるとできないのは、戻りの意識が足りないことがあります。

自分の中では、サーブ出してからの戻る意識は、相手のコートにサーブが落ちる前に、ニュートラルまで戻れるようにするといいと思っています。

https://youtu.be/EgncZakokO0

この動画は、平野美宇選手がチキータを３球目でバックドライブを打つ練習の動画です。

サーブ3球目までの確認の練習ですね。

こーゆう練習は大事ですね(^o^)/

サーブ出して構える位置とか常にいい状態にするには確認しておかないとですね。

それから、インフルエンザが既に流行っているそうです。

皆さんも外に出るときは気をつけてください！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

こんにちは。

卓球三昧池袋店の小浦です。

10月いっぱいをもちまして退職いたしました。

今日は最後のブログ投稿になります！

卓球三昧には昨年の9月に入り約1年間皆様と楽しく卓球させていただきました(^^)

ありがとうございます！

社会人として働くのは卓球三昧が初めてで最初はとても不安で、それに僕はどちらかと言うと人見知りのタイプで話すのは得意な方ではありませんでした。

ですので指導者としてしっかりやれる自信がありませんでした。

ですがお客様は皆様気さくな方で話やすくレッスンの時も熱心に僕の意見を聞いてくださったのでこちらとしてもとても気持ちのいいレッスンでした！

卓球を通してお客様と色々な話をしたり、意見などを言っていただいて僕自身もすごく成長できたと思い心から感謝しています！

僕は地元が京都で地元の方に戻る事にしました。

なので残念ですが皆様とこうしてお会いする事は今後ないかもしれません。

ですが卓球三昧にいた1年間はとても良い思い出になったので忘れません。

今まで卓球三昧に来てくださった方やいつもブログを見てくださった方それとコーチの皆さん本当にありがとうございました！そしてお世話になりました！

卓球場・卓球教室

卓球三昧　　小浦仁斗

今日は。卓球三昧の藤井です。

最近、喘息の調子は良かったり悪かったり。

病院を変えても医者の見解は皆同じ。「喘息は薬で抑え、あとは自分で悪化しないように環境を整えて下さい」とのこと。

つまり、現代医学では治らないらしい。

本当に治らないのか？納得いかない。。。

そんな中、ふと立ち寄った図書館で免疫の本を手にした。そこには、希望を持てる内容が。

喘息を始めとするアレルギーは、一般的に免疫の過剰反応ということが知られている。ここまでは自分も浅い知識で知っていた。しかし、大きな勘違いが。

———–

【勘違い】

アレルギーでない人

花粉→免疫反応起きない→何も起きない

アレルギーの人

花粉→免疫反応起きる→鼻水

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【正解】

アレルギーでない人

花粉→免疫反応起きる→免疫反応を止める物質が多い→何も起きない

アレルギーの人

花粉→免疫反応起きる→免疫反応を止める物質が少ない→鼻水

———–

免疫反応が起きるか否かではなく、皆に免疫反応は起きるが、それを止められるか否か。

———–

今まで間違った認識であたったため、必死に免疫反応が起きないように、抗原を探し、接触しない努力をしてきました。

しかし、抗原を取り込み免疫反応が出ても、その反応を抑制する機能が働けば問題ないことを知りました。

そして、この過剰な反応を抑える物質は、乳酸菌や酪酸菌などの腸内細菌と関係しているとのことです。

ということで、ヨーグルトメーカー使いの先駆者、大村コーチに倣い自分も買いました！色々と教えてもらっています。

まだ数日のため、喘息の調子に影響しているかわかりません。しかし、腸内環境は格段と良くなりました。

なぜなら。。。バナナうんち連発だからです笑

腸内細菌のバランスがとれていると、便はバナナような色形になるとの事。これも最近知りました。今まで黒が正解だと思ってました。

うんち早見表

今年の初めにインフルエンザに罹った際、ゾフルーザという新薬を飲んだためか、もしくは熱そのもののためか、どちらかの理由で、腸内細菌のバランスが崩れアレルギー反応が止まらなくなったと推測します。

アレルギーは治らない病ではないはず。なぜなら、上記の通り、本来人間には先祖が既得の菌を利用したアレルギー反応を止める機能が備わっているからです。

しかし、皮肉なもので、現代人は必要な菌まで殺し、遠ざけています。

原点に帰り、その免疫暴走制御力を呼び起こせば必ず改善すると信じています。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文