ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！池袋店の貝守です！

今日からゴールデンウィークですね！といってもなかなか遊びに行けない状況なのでお家にいる人も多いかと思います。私もなかなか遊びに行けず、お家にいる事が多いので、TVを見る時間が増えました。

ドラマを主に見ているのですが、前クールのドラマで激辛道というドラマがありました。そのドラマは激辛料理を食べて心身を整え、仕事などに活かすという内容です。

私自身、辛い食べ物は大の苦手でしたが、最近韓国料理を食べれるようになり、激辛のドラマを見て、挑戦してみようかなと思うようになりました。

そこで、まずは辛ラーメンを食べ、激辛好きな友達から教えてもらったカップ麺などを食べてみたりしたのですが、やっぱり辛い‥笑

でも、以前の私は辛いと思ったら手をつけるのをやめていましたが、今は時間はかかるけど、なんとか完食できるようになりました！

ほんとに激辛好きの人からしてみると、そんなの辛くないと言われるレベルですが、私的には大きな成長です。笑

そして、今日！

国際卓球にラケットを買いに行ったついでに激辛ラーメンを食べに行ってきました！！！

高田馬場にある表裏というラーメン屋さんです。激辛はさすがに怖かったのでピリ辛に挑戦してみました！

こちら！あんかけDXです！！

並盛りに野菜増しにしたのですが、けっこうなボリュームでした！

食べてみた感想は、辛くない！でした。

なので、テーブルに置いてある唐辛子をお好みで入れられるようになっているので、足して食べました＼(^o^)／

ビビリなので激辛になるまではいれず、美味しくいただけるくらいの量でおさえました。笑

こちらのお店、激辛もそうですが、なんといっても唐揚げが美味しい！！！！

唐揚げだけ食べに行きたいくらい美味しかったです！

次回はもう少し辛いのに挑戦してみようかと思います！

激辛初心者の私ですが、少しずつ色んな辛さに挑戦していこうと思います！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場•卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です！　緊急事態宣言も出てまだコロナはおさまりそうにないですね。　試合もなくなっていたりして悲しいですね。　6月に中野区リーグや東卓リーグがあるのでその時には少し落ち着いててほしいです。

最近卓球三昧でコーチをしていた坂野と遊びました。彼は変わらず元気に働いているみたいです！　今も卓球三昧の選手登録はしているので試合にも出てもらっています！

めっちゃいい笑顔ですね！笑笑

コロナに負けずに頑張っていきましょう！！

それでは失礼します。

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

腕の神経が原因で、足の筋出力が落ちるのを教わりました！

背中を鍛えるトレーニングをしていたのですが、左足に違和感があって調べてもらったところ、左腕が原因で力が入りづらくなっていました。

ほかの部位を鍛えているのに自然に左腕に力が入ってたりとか、負担をかけていたんだと思います。

実際にトレーナーの方に見てもらわないとわからないことですね。

皆さんも膝とか股関節がよくなかったり、疲れやすいとかはほかのとこが原因だったりするので、見てもらったほうがいいですよ！

https://youtu.be/soH4CPUlaHQ

とゆうことで、話は変わって先日、TT彩たまの英田くんに練習をしてほしいと頼まれて浦和美園まで行ってきました！

２年振りくらいに彼の球を受けたんですが、かなり変わってましたね。

使っていたラバーが違うのもありましたが、回転量が違いました。

バックドライブとカットのキレ味がやばいですね。

ドライブは重くて飛ばされるし、スイングと回転量が比にならないカットは全然持ち上がらないくらいキレてるときがありました。

いやー、全日本ベスト8に入るだけの実力を体感しました。

TT彩たまに入ってから、坂本監督や岸川コーチにいろいろアドバイスをもらうことで、卓球に対する考え方がかなり変わったそうです！

それから、実力あるチームメイトと毎日使える練習場があるという練習環境も自分が変わった１つだそうです！

練習終わった後に、見沼天然温泉小春日和という温泉に２時間くらい入りながら、積もる話をいろいろしました(笑)

それから、大和田駅の近くにある中華そば蛍にも一緒に行き、美味しいラーメンを食べにも行きました！

自分は中華そばを頼んで、英田くんは味噌ラーメンを頼んでました！

かなり美味しかったようで、ハマったそうです(笑)

チームの人にも知ってもらいたいそうで、誘って行きたいと言ってましたので、行ったらTT彩たまの人たちがいるかもですね！(笑)

また、リベンジさせてくださいと言われたので、予定が合ったら練習からの温泉からのラーメンに誘いたいと思います(◎_◎)☝︎

それから、TT彩たまのほかのメンバーは休みだったので、練習はしていなかったのですが、クラブチームの小学生が練習試合をしていました。

やばい強さでした…

いまの小学生はこんなに強いのかと驚くくらい強かったです。

どんな練習をしてるのか気になりましたね。

それではこの辺で！

卓球三昧池袋店

飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

ついにあの高級ラバーを貼りました！

XIOMから11660円のラバー！オメガⅦツアーiです！

今回は今使っている、アイスクリームAZX iに貼ってみようと思います！

フォアにラバーの硬度が50°バックに48°のラバーを貼ります！

見た目は普段から使っているオメガⅦツアーと変わりませんが、重量は思ったよりも軽く、以前からの悩みであった重さに関しては大丈夫そうです！

まだ、ちゃんと練習したわけではないので、感想は次回にしたいと思いますが、サーブは回転がすごいかかりました！サーブのコントロールは自分にとって、とても重要なので、使っていけそうな感じでした！

明日練習するので、楽しみです！

話は変わりますが、池袋PARCO7階で開催している、「コウペンちゃんにじいろミュージアム」に行ってきました！

コウペンちゃん好きの自分にとってはとても癒しであり、元気をもらいました！笑

今月の25日までなので、もし興味がある方は行ってみてください！とても癒されます！

ちなみに入場制限もしてるので、人が密集する感じではありません！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

最近は土日に雨が多いですね…
山登りに行きたいなと思っているのですがなかなか天候に恵まれません。

さてみなさんはゴルディロックスの法則という言葉をご存知ですか？
僕は恥ずかしながらつい先日知りました。

簡単に言うと「ちょうどいい程度」のことだそうです。
定義としてはかなり幅広く使える言葉で、商売なんかでは松竹梅理論とも言うみたいです。

そしてこの法則は自然界でも当てはまるらしく、
アメリカの海岸で増えていた外来種のカニを駆除して約10分の1程度にしたところ、その次の年になんと元の数の3倍に増殖したそうです。駆除後で考えると1年で30倍に増えたことになります。

調査の結果これは駆除によって成体がいなくなったことが原因とわかりました。
というのも甲殻類には成体が若い個体を共食いするというカーニバル習性があり、これによってコロニーの増えすぎが抑圧されます。
ところが成体を根絶すると、駆除されなかった小さな個体たちが無制限に急成長し、短期間で数が一気に増えてしまった。ということだそうです。

この失敗により研究チームはゴルディロックス値を目標として駆除を行うことにしました。

ゴルディロックス値とは、外来種の急増を防ぐには十分な成体がおり、逆に、在来種を征服するには数が少なすぎるといったレベルのことです。

その結果今では安定した数に落ち着いているそうです。

このゴルディロックスの法則(ちょうどいい程度)というものは幅広く流用出来ますし、目標設定やモチベーションの維持に大いに役立ちますね。

いきなり高すぎる目標を設定しても具体的なビジョンは見えませんし、モチベーションも維持するのは難しいものです。

例えばテストの点数を上げたいとしても、今まで50点だった生徒がいきなり100点は難しい。でも5点ずつ上げていくならなんとかなりそうだなとか。

会社の営業成績や卓球の目標設定なんかもゴルディロックスの法則を意識して目標設定すれば、途中で挫折せずにやり通せるかもしれません。

ゴルディロックスの法則を使ってモチベーションを保ち続ける方法

↑この記事がわかりやすいのでぜひ読んでみてください。

しかしこのゴルディロックスの法則は内容は別に新しくないですし、特に目から鱗の話ではないですが言葉としてあったというのに驚きですね(笑)

由来は「三匹のくま」という童話の少女の名前から来ているそうです。そもそも三匹のくまの童話を知りませんでした(´-`)

それでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

最近1989年～2001年の卓球を勉強しています。自分は片面の日本式ペンなのでチキータが出来ないため、フリック、ストップ、ツッツキ、流しの4つが基本ベースになります。先輩にペン全盛期時代の試合を見てみな！とアドバイスをもらい、またその時の戦術と技術を真似しなよ！と説明を受けながら見てみました。今だからこそ必要な技術、戦術がいっぱいあるとも言われ勉強中であります。

特に、1997年の世界選手権団体準決勝の中国対韓国の3番の試合のコンリンホイ対ユーナムキュと1995年の世界選手権シングルス準決勝キムテクス対ワンタオの試合は凄まじく技術、戦術の勉強になります。

1997年の試合の方は左片面のペンドラのユーナムキュ選手が右シェーク裏裏のコンリンホイ選手にレーザービームの様なツッツキをわざとバックに送りツッツキを仕返したボールを狙うのが印象的でした。ツッツキの精度あげたらツッツキでしか返せなくなり狙いやすく出来るのか。と思い今ツッツキをレーザービームにしようとしてます。

1995年の試合では右片面ペンドラのキムテクス選手が左シェーク裏表のワンタオ選手にワンタオ選手のフォア対オールの戦術を取り3-0勝ちです。ワンタオ選手のバックが表と言う事もありバックにボールを送れば振り回され分が悪いのもありこの戦術を取ったそうです。見せ球などでバックに打つ事もありますが得点はワンタオ選手のフォアからが多く、この戦術を説明受けながら見た時になるほどと思いました。

興味ある方は検索して見てください。

最後に最近母から送られて来た幸輔の写真が目をつぶっていて可愛いです！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。池袋店の春日です！

最近またすこし冷えてきて温度差が激しい日が続いていますね。体調をくずさないように気をつけていきましょう！

本題の前に少し余談ですが前回のブログ投稿の時にプロ野球が開幕するという内容を書いたのですが現在自分の推しチーム（DeNA）が最下位を突っ走っています…笑今日から外国人助っ人が合流したので巻き返しをして欲しいところです！最下位なんですがこっから上位に食い込んでいけるように応援をし続けます！笑

では本題に入っていきます。今日は待ち方です。待ち方とはなんだ？って思う方はいると思いますが切り返しをするときの待ち方です。切り返しでもバック対コースが決まっていない不規則な切り返し（バック対オール、バック対ミドル・両サイド）、バック対コースを決めた切り返し（２本２本、バック・ミドル・バック・フォア）などがあります。今から書いていく待ち方はコースが決まっていない不規則な切り返しをするときに1番意識するとするといいと思います。ですがコースが決まっている切り返しでも意識を強く持てば全然使える待ち方でもあります。

みなさんは切り返しをするときどのように待っていますか？普通の考え方だと両方待つって方が多いと思います。ですが…それだと両方間に合うない可能性も出てきます！少なくとも自分の考え方ではありますが、8割〜9割バック待ちをしてあとは少し頭の中に置いておくフォアの1割という考え方で待ってみるといつもバック側が遅れることが多かった人はそれがなくなったりフォアに振られて間に合わなかったボールに間に合うようになったりすることが増えてくると思います。この待ち方をしたことがなかったなぁ〜って思う方は1度試してみてもいいかもしれません！この待ち方（考え方）で急に切り返しが早くなるかもしれません！是非試してみてください。

しっかり今回は卓球のことについて書かしていただきました。少しでも参考になると嬉しいです！

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　春日勝太

こんばんは！池袋店の貝守です！

今日は珍しく寒い1日になりましたね((+_+))

気温の変化で体調を崩さないようにしたいところです。

私事ですが、最近寝ても寝ても疲れが残っている感じがして気持ちよく起きられません。原因はいくつかあると思いますが、先日、お客様からそのひとつに糖質をとりすぎているんじゃないかと教えて頂きました。

確かに、よく考えてみると

食後にケーキやちょっとしたデザートはよく食べていて、さらにカフェオレに砂糖、タピオカ、そして、間食に甘いお菓子をバクバク…

もちろん、

ご飯、麺も食べているので私の食事はほぼ糖質ということに…((( ；ﾟДﾟ)))

これはいけないということで

糖質をなるべくとらないように心がけてみたのですが、なかなか減らせず…

そこで甘いものが食べたくなったら、はちみつをなめればいいんじゃないかと思い、はちみつを購入してみました！

はちみつ専門店の店員さんに聞いたところ、はちみつは健康にすごくいいみたいで、さらに砂糖の2分の１くらいの糖質だそうです。

種類がいっぱいあり、産地、種類によって味がけっこう違うみたいなので、まずは一番食べやすいと言われているハンガリー産のアカシアハチミツを購入してみました！

はちみつを食べはじめてまだ10日くらいなので、まだ変化は感じられませんが、とても美味しいので続けられそうです！

これを機にはちみつを摂取して、健康になりたいと思います!！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

皆さんこんにちは。卓球三昧の松崎です。

今年で社会人になって6年目になりました！今年度で28歳になります。とても早く感じています！

去年はクラブ選手権などたくさんの試合がなかったですね。今年は試合にいっぱい出たいです！そして今年こそ優勝したいです！

そしてこの季節ということは名探偵コナンの映画が始まりますね。とても楽しみです！笑笑

今までの5年間のコーチを活かしてこれからも卓球三昧で頑張って行くのでよろしくお願いします！

それではこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、友だちから有名なラーメン屋を教えてもらい、亀有まで食べに行きました！

ラーメン100名店、ミシュランガイドにも載っている「ののくら」というラーメン屋さんに行って来ました！

かなり並ぶと聞いていて11時開店ですが11時過ぎに行ったら、もうこの行列でした(笑)

列の前のほうでこっちを見ている人の辺りがお店の前辺りですね(笑)

こんなに並んでるとは思いませんでした。

店内の席も少ないので混みやすいのもありますね。

そして、２時間半くらい待ったラーメンです！

チャーシュー丼も美味しいとの口コミがあったのでセットにしました！

激ウマでした(TT)！

チャーシューも味付け卵も美味しいんですが、それ以上に麺がやばかったですね！

麺の味も食感も今までに食べたことない美味しさでした！

是非、皆さんにも食べてもらいたいですね(^^)/

ちなみに13時前には麺が完売して売り切れだったので、お昼前には並ばないと食べれないですね(笑)

それから、コッペパンの吉田パンや亀有メンチなどおススメのグルメがいっぱいあるそうなので、また行きたいと思いました！

最後に、このトレーニングをしているときに教わったことで、

股関節を入れて地面をしっかり踏んだ状態でお腹の力も入った状態を作るのに、

イメージとしては重心をかなり下げて低い姿勢を作ったほうがいいのかと思っていました。

ですが、低くなりすぎると踏む力が弱くなってしまうという感じでした。

逆に踏ん張りが効かなくなってるってことですね。

動画を観たらわかると思いますが、こんなんでいいんです(笑)

全然力が入ってないように見えますが、このくらいでいいそうです！

腰の落としすぎは、別のとこに力が入ってしまうので、ケガにも繋がりますね。

詳しくは、動画を観てください！

https://youtu.be/-fV-8KdIJY8

それではこの辺で！

卓球場・卓球教室

マイペースwithZ軍団

卓球三昧池袋店

飯野　弘義