ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！池袋店の貝守です！

11月に入り肌寒い日が続きますね。

私は寒がりなので今から温かいものを食べて、なるべく冷やさないように心がけてます！

最近はおでんと鍋がマイブームです！

そして今の時期はかぼちゃが美味しい季節ですよね！

今しかないかぼちゃのケーキが食べたくて休みの日はカフェに繰り出してるのですが、とっても美味しいお店を２つ見つけたのでご紹介したいと思います(*^◯^*)

まず1店舗目は江古田にある【ルトレット】というお店のかぼちゃのチーズケーキです！

結構、大きくてボリュームがあるので1カットでだいぶお腹がいっぱいになりました。

食べた印象は、ザ！かぼちゃ！！という感じで素材の味がそのまま生かされていてなめらかでかぼちゃを食べているようでした！甘すぎず飽きないので最後まで美味しく食べられましたよ(^o^)

一緒についている柿がまた甘くて美味しい！！！

大満足でした！

こちらのお店はコーヒーにもこだわっていて自家焙煎のコーヒーだそうです。カフェラテも美味しく、エスプレッソアフォガードもすごーーーく美味しくてコーヒーも最高です！！

店内もオシャレで定期的に通いたいお店でした♡

2店舗目は高円寺にある【TAW.】というお店のかぼちゃのバスクチーズケーキです。

こちらのチーズケーキは別添えのキャラメルソースをかけて食べるのですが、かけなくても美味しかったです！

とっても濃厚でギューっと詰まってるのでお腹が満たされます♡

ナッツや種がトッピングされているのでアクセントになりバランスの良いチーズケーキでした！

2店舗ともオススメなのでぜひ皆さんも一度足を運んでみてくたざい♪

そして、美味しいお店知っている方いましたら教えてください(^^)！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは。卓球三昧高田馬場店の博子です。

寒くなり乾燥する日が続きますね。私も保湿がかかせないようになってきました。

先日、従姉妹と昼から6回戦まで戦いました。

上野で2回戦、池袋で2回戦、馬場で2回戦、その名もアルコール延長作戦です！笑

上野で海鮮を楽しんで、池袋では中華を楽しんで、馬場ではパブやダーツバーを楽しみました。

真面目な話から、ふざけた話をしたの、久しぶりでした！

それでは失礼します。

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場　（中河）

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、必勝祈願に行ってきました！

千葉と茨城にある、香取神宮と鹿島神宮と息栖神社の3つを回って全日本マスターズに向けて、祈願してもらいました！

大会が近いてきたら、毎年行っていて、

参拝することで気が引き締まりますね！

参拝したから、絶対勝てるとは思いませんが、気持ちで負けないようにするのに欠かせないですね！

この、必勝祈願をしに行く習慣がついたのは、

信号器材で日本リーグに出てたときに、

大会の前にみんなで川崎大師に行ってたのが身に染み付いてるんでしょうね(^^)

ということで、マスターズまで約3週間くらいなので、しっかり調整したいと思います！

質を上げる練習も必要ですが、

やはり安定感を培うには量を打たないとですね！

試合で不安にならないようにするには、

いっぱい打ち込んだほうがいいですね(◎_◎)☝︎

それでは、この辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

こんにちは！卓球三昧の松崎です。

寒くなってきましたね。朝と夜はパーカーだけじゃキツくなってきましたね。温暖差にやられないように気をつけましょう！

先日休みに競馬に1年ぶりぐらいに行きました！

とても綺麗で馬が走ってるのを生で見ると興奮しますね！

そのあとは飲みに行ってとても時間が早く過ぎた1日でした！

そして今日はケッズという整体に行ってきました！　卓球でTリーグや日本代表に帯同しているトレーナーさん達がいてここをほぐすともっとよくなるよとアドバイスをもらい勉強になりました！

今週は東卓リーグの王座決定戦！来週は新宿リーグ！月末にマスターズと試合が続くので身体を大事にして練習していきたいと思います！

まずは王座頑張ってきます！

天気はあんまりでしたがたくさんの人がいました！

それでは失礼します！

卓球場　高田馬場店

卓球三昧の松崎でした！

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

最近は急に寒くなってきて、さすがに半袖短パンは卒業しました！

夏の気温から一気に冬みたいに寒くなり、服装が難しいですよね！

秋服はほとんど持ってない、自分にとっては丁度いいかもしれません！笑

話は変わりますが、10月11.12日に千葉県の全日本予選に出場しました！

結果は通過はできませんでしたが、たくさんの収穫がありました！

全日本予選では、年齢が若い人と試合することが多く、年代別と比べてもピッチやボールのスピードも速いので、ついていくには体力をかなり使うなと感じました！

シングルスでは、大学生と3試合連続で試合をしたのですが、1.2試合でかなり体力を使ってしまい、3試合目は相手も強かったのですが、体力的に厳しくなってしまい、最後に粘れず、負けてしまいました！

昨年に脱臼をした後に、初めて大学生と試合をしたので、自分の体力の劣化に焦りました！

2年前くらいまでの体力があれば、もっと戦えたのにと思いながら、敗退し、自分の課題がハッキリしました！

全日本予選で勝ち抜くにはもっと体力をつけたり、若い子のピッチになれないとダメだなと感じました！

ただ、体力をつけて、ピッチにも慣れれば、まだまだ戦えるとも思えたので、そこは収穫だなと感じました！

全日本予選に出場してなかったら、気づけなかったと思うので、今回は代表になることは難しいと思いましたが、今の自分のやるべきことがわかったので、今後の課題にしていきたいと思います！

また、男子ダブルスでは普段組んでる子が出れなかったので、クラブ選手権のときに一緒に出てる、同級生の子と参加しましたが、なんとベスト4になり、代表決定戦でも1-3で、最後のセットもデュースになり、もしかしたらと思いましたが、最後は力尽きました！

パートナーは左利きでダブルスもとても上手く、初めて組んだのですが、試合をするごとにどんどん、感覚をつかみ、ダブルスとして成長できて、本当に楽しい時間でした！

やはり、ダブルスは頭を使い、お互いのいいところを引き出せると楽しいですね！

今回の試合では、勝てなかったのは残念でしたが、試合に出ることで、今の実力や課題を再認識できたので、やはりたくさん試合に出た方が成長できるなと感じました！

東京選手権予選は今年は出なくていいかなと思ってましたが、試合熱が上がり、出ることにしました！

試合に出ることは苦しい事もたくさんありますが、自分を成長させるためには必要な事だと思ったので、怪我から復活して、これからもうひと花咲かせるように頑張りたいなと思いました！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

先日全日本のダブルスで優勝する夢をみました。
そして何故か誰もそのことを知らないので、会う人会う人に「全日本ダブルス優勝したんですよ！」「おれこないだ全日本ダブルス優勝したんだよ！」って必死に報告してるという謎夢でした笑
ちなみにパートナーは誰だったかはまったく覚えていません(´-`)

さて、みなさんは寝付きは良い方ですか？
私は昔からの悩みなのですが、寝付きがあまり良くなく、よっぽど疲れていないとスッと眠れません。
横になってから1～2時間寝れないこともざらです。
眠れないあるあるですが、その日の反省や次の日のやるべきこと、気になっていることなんかを考え出すとぐるぐる頭が回ってどんどん冴えていくんですよね…

そんな私ですが、最近睡眠ジャーナリングというものを知りました。
ジャーナリングは頭に浮かんできた考えや感情を言語化して、紙に書き出すことで心を整理する瞑想のひとつだそうです。
これが睡眠にすごく良いみたいで、寝る前に頭の中のゴミ（ジャンル関係なく、気になっていること）を掃き出すイメージで、浮かんできた事柄をどんどん書き出します。
こうすることで脳の負担を減らすことができ、すっきり入眠できるということだそうです。

ジャーナリングの効果は他にも、幸福感がアップしたり、免疫力が上がったり、就職率が上がったというデータもあるそうです。

早速やってみたのですが、ばっちり効果がありました！
思い浮かぶことを一度紙に吐き出したおかげで、横になって目をつぶったあとも何かが浮かんでくるということがなく、気づいたら朝を迎えることが出来ました。疲れているのに眠れないとか、脳みそが稼働してしまって休もうとしないみたいな時にこれはかなり使えそうです。

普段からやることをメモする癖はついているのですが、どうでもいいことや感情を書き殴るというのは、パソコンでいうゴミ箱を空にするみたいな感じで、脳みそが軽くなるような気がします。
普段から日記を書いている人もこんな感じなんでしょうかね。

なんにせよ睡眠に対して素晴らしい武器を手に入れました。
もう眠れない夜とはおさらばできそうです(´-`)
もし同じように寝付きが良くない方がいればぜひ試してみてください。

それでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんにちは！高田馬場店勤務の原です！

ここ最近一気に寒くなりましたね！もう半袖では外歩けないですが、自分はこの肌寒いぐらいの気温がちょうどいいです！体調気をつけてください！

ところで最近週1でダイエットの為に卓球の練習しているのですが、この前噂のザイア03に替えて打ってみました！スポンジが厚く、表面のシートが固いので他のラバーに比べて1番長持ちするラバーらしいです！

最初フォア打ちで使ってみたら、本当に凄く飛んで凄く気持ちのいいボールが打てるラバーだなと思いました笑ですがちょっとでも力むとオーバーミスになってしまったり、ストップなどの台上技術が結構甘くなったりする印象でした。あと弧線が凄くでていつもよりボールが深くなっていたので、使いこなせるようになれば凄く良いラバーだなって感じがしました！皆さんも興味があれば1度お高いですが使ってみてください！

最後に来月の1日に東卓の王座決定戦があります！勝てるように頑張ります！応援よろしくお願いします！ それではこの辺で失礼します

卓球三昧 高田馬場店

原大翼

皆さん、こんにちは！！高田馬場店 伊佐治です！

明日から行われる全日本大学総合卓球選手権(全日学)に帯同するため、大阪に向かっています！！

全日学にはTリーグに加盟している選手や次期の日本代表候補選手など凄まじい実績を持っている選手も参加します。

個人戦で日本一の大学生を決める熱い大会です。予選会も通過が難しく、全日学に出るのも至難の業です😅

まず自分は大正大学の学生を勝たせることにシフトして、頑張っていきたいと思います！！そして、新たな知識も身につけて来れたらなと思います！！

大阪に着いてからは、自分の趣味であるサウナに行って、リフレッシュして明日に備えたいと思います！！大阪サウナDESSEという有名なサウナ店があるらしく、行ってきます！！笑

話は変わりますが、Juicから新作ユニフォームがこれから出ます！！ラバーも11月に新作が‼️

新作ユニフォームもかっこよさもあり、かわいらしさもあるデザインで人気間違いなしだと思いますので、皆さんも是非チェックしてみてくださいね😊

ここ最近は気温が下がってきましたね！寒暖差が激しくなっていますので体調に気をつけて頑張っていきましょう！！

それでは今日はこの辺で！！

卓球教室・卓球場

卓球三昧 高田馬場店

伊佐治 桐人

こんにちは！　

池袋店の原田です！

背中と首に違和感があったのでメンテナンスしに行ってきました！

ストレッチはずっとしていたのですがおそらく足りてなかったようで筋肉が張りに張っていました笑

体の固さはパフォーマンスや怪我にも関係してくるので定期的にメンテナンスしていくのはとても大事ですね！

それと最近はインナーケアも始めてサプリを摂っています！

今飲んでるのは亜鉛とマルチビタミンとエビオスとビオスリーを試しています！

どれが何に効いてるか分かりませんが身体の調子はとてもいい状態を保てていると思います！

その影響かは分かりませんが食欲も最近暴走中です笑

暇あれば何か食べてる状態ですぐお腹が空いてしまいます笑

この間初めて府中のラクスパにも行ってきました！

ここはビルの上にありかなり広くサウナと色々な効能の湯があり大満足でした！

駅前でこんなにいいところがあるなんていいですね！

それでは本日4食目のモスバーガーを添えて失礼します^_^

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！池袋店の貝守です＼(^o^)／

最近、お菓子作りのブログしかあげてないので、またか。と思われるかもしれませんが、またお菓子です！笑

今回はダコワーズを作りました！

ダコワーズとはメレンゲにナッツの粉末を混ぜたフランス発祥の焼き菓子です。

今回作ったものは、焼いた生地にキャラメルとプラリネを混ぜたバタークリームを挟みました。

まず、キャラメルを作り、メレンゲ生地を作り、バタークリームを作って、挟む。という作業なのですが、なんといってもメレンゲを作るのがとても難しい！！！

注意事項がたくさんあって、気を配りながらやるので、ものすごい集中力が必要でした。

卵白の温度だったり、水分、油分が絶対入らないように。きめ細かい泡になるように手順を踏んだりと、1人でやる時に、ちゃんとできるか不安なくらい工程が多いです！^^;

改めて、お菓子作りって大変なんだなーと実感させられました。

ですが、すごく楽しいし、できあがったお菓子は美味しすぎて最高でした！

見た目がどんぐりみたいで可愛らしく、今の時期にぴったりなお菓子だと思います(^o^)

作った後に試食しましたが、先生が作ってくれていたピスタチオのクリームも美味しかったです♡そして、なんとクッキーまで焼いてくれていました！

着々と色々なお菓子を作れるようになってきて嬉しいです♪

あとは1人でもできるように家で練習していこうと思います(*^◯^*)

ちなみに最後の袋詰めからの写真撮影も大好きな作業の１つです！笑

ハロウィン仕様で可愛いです♡

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶