ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！

池袋店の原田です！

みなさん自分の卓球を動画に撮ったことはあるでしょうか？？

動画に撮ることによって気づくことや納得することがあると思います！

例えば

・思ったよりラケット位置が低い

・自分のイメージしてる動き、スイングではない

・サーブのモーションが分かりやすい

など

キリがないほど課題が出てきます笑

しかし、それを気づいて練習をするのと気づかないまま練習をするのとでは卓球の上達スピードは大きく変わっていきます。

特に基礎技術の習得はかなり差が出ると思います！

試合でうまくいかないという方は特に練習の時と試合の時とで動画を撮りよく見比べると違いがはっきりと分かると思います！

さらにトップ選手と見比べるとトップ選手の基礎技術の高さや動きの速さなども実感できると思います！

池袋店には貸出の三脚もあるので是非お声かけください！

寒暖差が激しいのでみなさん体調に気をつけてください！

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！池袋店の貝守です！

昨日は春らしい暖かい天気でしたが、今日は雪が降りましたね(・・;)❄︎

寒くて昨日に戻りたいくらいです。笑

皆さま、寒暖差で体調を崩さないようお気をつけくださいね。

さて、先日、お知り合いの方を通じて、

お菓子作りが上手な方にフィナンシェの作り方を教えてもらいました‼︎

お菓子は基本的に料理の中で難しい部類にはいると思っています。（個人的に）

実際は、

すでに材料や道具もそろっていて、軽量までされていたので、基本、私は混ぜて、バターを焦がして、また混ぜて型に流し、あとはオーブンにお任せという感じで簡単にできました！！

それも先生が全部用意してくださっていたからなのですが、これを1人で用意して、作るとなると結構大変だなと思いました。

ですが、やっぱり手作りお菓子はとっても美味しくて、また作りたいなと思います！

いつか1人で簡単にお菓子が作れるように頑張りたいと思います！

まずは家にオーブンがないので購入するところから始めないとです。。笑

今回作ったのはピスタチオフィナンシェとキャラメルフィナンシェです！

どっちも美味しかったのですが、私はピスタチオフィナンシェがお気に入りです♡

次回のお料理教室も楽しみです！

また作ったら報告します！

それではこの辺で今日は失礼します(^o^)

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは。卓球三昧高田馬場店の博子です。

暖かく過ごしやすい季節になってきましたが、花粉が辛いですね。

この前生徒さんとフォア打ちしながら、あまりにも我慢できず、大きなくしゃみしてしてしまい、それでもフォア打ちをミスせず継続して打ち続けたら、くしゃみしながらも卓球できてすごいねと言われました。笑

ありがとうございます。笑

さて、話は変わりましてシューズを変えました。

レッスン用と試合用です。エメラルドグリーンのシューズはレッスン用にしていて、

メーカーはどちらも（李宁）リーニンです。

中国のメーカーですね。

日本ではあまり売られていないので、中国行った時に卓球の専門店で買いました。

靴紐を片方違う色にしたのは、正面から見て少々体育館シューズに見えてしまうので、変えてみました。

靴紐は別途購入していて、探すのに結構苦労しました。

足元はおしゃれにしていきましょう！

それでは失礼します。

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場　（中河）

3/5(水)～9(日)まで東京体育館(千駄ヶ谷)で行われる、TOKYO OPEN 2025 第77回東京卓球選手権大会にコーチが数名出場いたします。
全国規模の大きな大会です！コーチ陣のタイムテーブルをまとめましたので、ご声援どうぞよろしくお願いいたします！

組み合わせ等はこちら↓
https://www.tttf.jp/News/Details/1522
大会中の結果速報はこちらで見れるようです↓
https://quicktournament.com/2025tokyo/

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

東京選手権までもう少しです！

去年は、ベスト8で負けてしまったので、

今年はリベンジ優勝を目指して頑張っています！

ということで、

練習では、バックサーブから攻める練習を取り入れてみてます。

サーブ出した後の構え方や距離、視野の位置などを意識した上でやってみているんですが、

これはいいと思いますね！

バックサーブを使わない人も是非、3球目の攻めの感覚を上げるのに、

やってみるといいと思います！

違う感覚を取り入れると、対応力も上がるし、

フォアサーブ出した後との構え方の違いに気づけると思いますよ(^^)

それから、いま取り入れてるトレーニングで体の使い方がかなり良くなったので、

参考してみてください！

手足を動かすのに、お腹から力を伝えていくという、感覚の難しいトレーニングです！

このトレーニング、足を動かすトレーニングのほうは難しいですが、

手を動かすほうのトレーニングは、

皆さんできると思うので、

是非やってください！

足のトレーニングですが、

上半身が浮いたり横に倒れたりしないように足を動かすトレーニングで、

足に力が入っていると動かせなくなります。

力が入っているようで、入ってない状態をコントロールするトレーニングですね！

なにかに座って、足が地面についてない状態でウエイトを上げる、手のトレーニングは、

感覚を体にインプットさせるトレーニングなので、簡単です！

息を吐きながら、腹圧を入れて行うと、

お腹の力を使って楽に手を動かす感覚がすぐわかると思います！

是非、やってみてください！

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんばんは！卓球三昧の松崎です。2月に入りまた一段と寒くなりましたね。風邪などに負けないように頑張って運動しましょう！

話は変わりますが久しぶりにボートレース場に行きました！　いつぶりか覚えてませんが。笑笑

そのあとにスーパー銭湯に行きましてゆっくりと過ごすことができました！

来月からは東京選手権があり、勝負の月になるのでいいリラックスができたと思います。

30代になりあまりいい成績を残せていないので次の東京選手権ではいい結果を出せるように頑張りたいと思います！応援よろしくお願いします！

それではこれからもよろしくお願いします！

卓球場　卓球三昧

高田馬場店

松崎友佑でした！

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

皆様は卓球の得意技術は何でしょうか？

自分は技術的にはツッツキやブロックが得意ですが、何と言っても、ミスが少なく粘り強く返球するのが得意なので、よく「しつこい」と言われます！笑

粘り強さの秘訣としては相手のボールを利用して返球したり、しっかりとボールを引きつけて打っていると思います！

全て強く打てるボールばかりではないので、相手の打ってきたボールに対して対応することを重視してるのかもしれません！

特に1番大事だと思っているのは、

「緩いボール」を上手く使うことを意識しています！

例えば、緩いと強く打たれてしまうと思ってる方も多くいらっしゃるのかなと思うのですが、相手の立ち位置を見て、コースギリギリいっぱいに深く緩いボールを打ったりできれば、意外と打ちにくく、相手のミスを誘うことができたり、相手は詰まってしまい、逆に緩い球しか返球できなかったりします！

そうするとかなり時間ができるので、落ち着いてプレーすることにも繋がります！

個人的には緩いボールをコントロールする技術を上げて、自信持って緩いボールを打てると力も入りすぎずに相手もよく見えて、対応力も上がると思うので、自然とミスが減るのではないかと思っています！

ただ、注意点としては緩いボールを打つ時に体の力が全部抜けてしまうと、戻りが遅くなってしまったり、次のボールが引きつけられなかったりする可能性もあるので、体をしっかり使って、緩いボールを打つことが重要ですね！

是非、突っ込みやすい方、ついつい強いボールを打ちすぎてミスが多い方は、「体をしっかり使ったいいコースへの緩い球を打ってみてください！」

最後に先日伊豆に旅行に行き、「稲取赤尾ホテル」に泊まってきました！

料理もとても美味しくて、感動しました！

舟盛のビジュアルいいですよね！

また、行きたいと思います！

その後、伊豆アニマルキングダムにも行きました！

ホワイトタイガーがカッコよくて可愛かったです！

ホワイトタイガーはネコ科なので、動きも猫ちゃんみたいで可愛かったです！

是非伊豆に行く時は、伊豆アニマルキングダムに行ってみてください！

とても癒されます！

温泉にも入り、肩の調子も良くなってきました！

この調子で、選手復帰に向けて頑張ります！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

全日本マスターズチャンピオン飯野弘義×専属トレーナー山崎
カラダの使い方から技術習得教室～バックミート&フォアフリック編～

【目的】
マスターズチャンピオンの技術を、卓球トレーナー・山崎が参加者に習得しやすいように、体の使い方から丁寧にレクチャー。体感を交えながら、効率的な動作と技術を身につけていく特別教室です。

他の教室では味わえない、合理的な体の動かし方を実感しながら練習することで、「これならできる！」「明日から練習したい！」「試してみたい！」という前向きな気持ちに。イベント終了後も、習得した技術と感覚を持ち帰り、日々の練習に活かせる内容となっています。

【教室構成】
①技術紹介(飯野コーチデモ)
②飯野コーチの感覚ポイント案内
③山崎　カラダの使い方案内
④カラダの動きと出力確認　お客様体感&打球練習
⑤質疑応答

【日時・定員・価格】
日時：2025年3月15日土曜　12時45分～14時15分
定員：15名 (コーチ：飯野、貝守、原田)
価格：3,000円

※教室ご予約の開始は2/16(日)22時

【提供技術】
◎バックミート：上回転に対する弾くミート。
・飯野ポイント：かかとが離れない、真っ直ぐ押すより小さく前進回転をかけて弾き押す、テイクバック多め
・カラダの使い方：基本のパワーポジションの確認
(突っ込みやすい技術。下半身を安定させる)
・試合場面：浅めにバックに浮いたボール、浅く高めのループ

◎フォアフリック：フォア前に浮いたボールに対する強打
・飯野ポイント：近づきすぎない、一度沈む感覚、前へ押し弾く
・カラダの使い方：みぞおち背中側から下に向かう(上に伸びず)、手はふわふわで左半身を使う
・試合場面：浅めにフォアに浮いたボール、甘いフォア前ストップボール

こんにちは。高田馬場の大村です。

先日張本美和選手がさんま御殿に出演した時に好きな四字熟語を聞かれて「一暴十寒(いちばくじっかん)」と答えたそうです。

一暴十寒はコトバンクによると
「努力しても怠ることが多くてはむだになる。継続して事を行わなければ効果はあがらない。」
という意味だそうです。

あまりにも身に覚えがありすぎて震えました笑

張本美和選手は現在世界ランク6位に位置する世界最高クラスの選手の一人ですが、好きな四字熟語を聞かれて一暴十寒が出てくるというのは、16歳にしてすでに継続することがいかに大事かが本質的に理解出来ているのだと感銘を受けました。

なにか新しいことを始めても、やり始めのエネルギーに満ちているときは頑張れますが、それを十年二十年継続するのは難しいですよね…
継続するには継続したいことを習慣にしてしまうことがいいそうです。
頑張ってやる！ではなく行動をシステム化してしまうということです。

英語の勉強であれば、毎日夕食前に英単語を3つ覚えてから食べるとか、トイレに単語帳を置いておいて3つ覚えるまでトイレから出ないとか。

というのも脳科学者の池谷裕二さんが言うには
「やる気」という単語は、できない人によって創作された言い逃れのための方便です（笑）
多くの人は、やる気というのは行動を起こす原因だと勘違いしています。実は、やる気は行動の原因ではなく「結果」です。だからやり始めない限り、やる気はでません。やる気が出たから走るというのはダメで、まずその日走り始めることが大切なんです。そうすると走りながら「じゃあ、もっと走ろうかな」と思ったりする。これがモチベーションなんです。これは学校の成績をおいても同じです。モチベーションを待っている人は、できない人。できる人ほどシステムに従います。時間が来たから始めるとか。

だそうです。

ということで新しいことではないですが、身体作りの一環でまずはランニングを習慣化することにしました。
普段から気が向いたらランニングや筋トレはしていますが、あまり継続して出来ているとは言い難いため、今年は週3で朝起きたらランニング(+筋トレ)を必ずしようと目標を決めました。
習慣といいつつ週3なので微妙ですが、毎日だと継続することが困難に感じてしまうので週3と軽めにしてみました。

1回4km×3日＝週12km
12×50週＝600km
上記の計算で今年は合計600km以上ランニングすることをとりあえずここで宣言しておきます。
今年の終わりに達成出来たかは証拠のスクショとともにまたブログで提出しますね笑
ちなみに今のところ若干進捗が悪いのでこれからがんばります笑

ではでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは！卓球三昧 両店勤務 原大翼です！

この前366日という映画を見てきました！今まで見てきた恋愛映画の中でも、1番良い映画でした！

とても泣ける映画で、胸が苦しくなる場面がいくつもあり、見終わった時余韻がすごすぎました！1つの判断でこんなに悲しくて、切ないことになるんだなと思いました！皆さん１回見に行って見てください！

話が変わりますが、最近思ったのが１ヶ月経つのがめっちゃ早いと感じました！小中高の時は逆に１ヶ月長いなーとか感じていましたが、大学生になってからはとても早く感じます！1日1日を無駄なく過ごして行こうと思います！

またまた話が変わりますが、東京選手権が近づいて来ました！これから練習を頑張っていこうと思います！コーチ陣も出ると思いますので、応援よろしくお願いします！

早いですがこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧 原大翼