食欲が止まらない、、、 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは。

高田馬場店深山です^ ^

夏も終わりもうすぐ秋、食欲の秋がやってきますね(*´∇｀*)

夏のだるさから一転、涼しくなって食欲を抑えるのが大変です！！

そんな僕の最近食べたもの（^人^）

寺光コーチには負けますがかなり食べてます笑

わかりずらいですがうどんのお皿は普通の二倍くらいでかいし、ラーメンだって麺がみえてないし、、、

かなりガッツリ食べてます(o^^o)

食べてばっかだとやばいので

最近続けている筋トレ！

体幹トレーニング！

まだ一週間ほどですが毎日3分体幹をやっています^ ^

習慣づけるまでが大変ですがまず1ヶ月！

目標に頑張ってます！

卓球での姿勢の維持、競技力向上、

ケガの予防、

ぽっこりお腹の解消、体を引き締める（ここ一番大事笑）

すぐには効果はでませんが1ヶ月たった時にちょっと引き締まったかも(°▽°)

と思えるよう頑張ります！

では失礼します。

卓球三昧高田馬場

深山昂平