試合前のメンタル! | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

試合前のメンタル!

三昧ブログをご覧の皆様!こんばんは!明日、東京選手権の予選を控えていて、若干緊張ぎみの池袋店の大塚です!

やはり、予選の前は緊張するものです!東京選手権の一般も今年でラストになるかもしれないので、最後は通過して終わりたいと思っています!

前回のブログで、メンタルトレーニングについて、お話ししましたが、今回もメンタルについてお話しさせていただきます!

試合前のメンタルの保ち方ですが、おそらく試合前は誰でも緊張すると思います!

ただ、その緊張は良い緊張なのか、悪い緊張なのかは人それぞれです!

良い緊張とは試合前に試合をイメージして、しっかりと準備して、自分は練習をやってきた!自信がある!と思うことではないかなと思います!

僕自身は試合前に充実した練習ができてると、自分のプレーに自信が持つことができ、良い緊張感の中で試合が出来ます!

逆に悪い緊張とは、試合前の練習が思うように出来なかったり、試合との緊張感にギャップがあり、試合になると頭が真っ白になったり、自分に自信が持てなかったりするときだと思います!

僕自身も満足いく練習ができなかったり、どっか体の不調があったりすると、緊張しすぎて、自分のプレーが出来なくなったりします!

また、相手を甘く見てしまい、この人なら勝てると思い、一セット目の入り方が悪かったりすると、いきなり悪い緊張感が襲ってきたりします!

逆に相手を甘く見ず、常に一セット目から自分のプレーに集中して、良い緊張感で試合が出来るとストレートで勝てたりしますよね!

簡単に言うと、メンタルはいかに自分自身が試合に向けて、準備をしてきたかではないかと思います!

試合前の練習だけでなく、試合前のウォーミングアップもとても大事です!

試合前にしっかりとウォーミングアップをして、高い集中力で一セット目から試合が出来ると、良い緊張感で戦えると思うので、もし、勝ちたい試合の前は準備を忘れずに頑張っていきましょう!

では、今日はこの辺で失礼します!

試合頑張ってきます!

卓球三昧池袋店

大塚

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