バックドライブ　台上ドライブ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

6月になりましたね！

この時期になるといろんなカテゴリーで

大会がありますね！

自分は、6月に3試合予定があって、

レベルの高い試合ではないですが、

強い人は出てますね。

今年こそは、クラブ選手権で

優勝したいので、ちょっとした大会でも、

負けないようにしておきたいですね！

なかなか練習時間は取れませんが、

台上ドライブとバックドライブの強打は、

質が下がらないように

練習しています(◎_◎)☝︎

試合でいつでも打てるようにするには、

練習でしっかり振っておかないとですね！

それから、いま気圧と気温の変化で、

体が浮腫んだりして水分が停滞するように、

なってきます。

この状態になると力が入りづらくなったり

して、無理に練習することになり

ケガに繋がります。

ちょっとしたセルフケアを、

パーソナルトレーニングで教わりました！

基本的には、摩って流す感じになります。

前腕を摩る→上腕摩る→脇の下のリンパを

指でさして腕を回す→鎖骨周り、首を摩る→

肋骨周りを摩る→胸骨を摩る

これをやって血流を促してあげて下さい！

腕を使って疲れてる感があったり

練習してて重くなってるとか感じたら、

やったほうがいいですよ(^^)

最後に、

スティガの担当してもらってる人が

誕生日だったので、浦安まで食事をしに

行きました！

ここのお店のメンチカツとやきとりが、

めっちゃ美味しかったです！

しかし、お酒を飲み過ぎてしまうような

お店になっていました(笑)

行かれた際は、お気をつけて下さい！(笑)

それではこの辺で！

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飯野　弘義