チートデイ
皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！
今はダイエットを始めて1ヶ月半が経ちました。
最近の楽しみは、2週間に1回のチートデイです！
チートデイとは、ストレスが溜まらない・モチベーション維持・脳を騙すことです。体重が落ちなくなる時があります。そこで、1日だけなんでも食べていい日を作ります！次の日からまたもとの生活に戻ります。そしたらまた体重が落ちるようになります！
僕は主にストレスが溜まらないようにとモチベーション維持のために2週間に1回実施しています！
午前9時から始まり休憩しながら食べて、午後の16時にはほぼ食べ終わりました笑
この日の楽しみがあるからダイエット頑張れています！もう少しダイエット頑張ります！
それでは今日はこの辺で失礼します。
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