フロスバント
皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！
最近コロナがまた増えています。皆さんお体に気をつけてください。
最近、大学で体の疲れが取れるフロスバンドのやり方を学びました！フロスバンドはゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し、その状態で自動運動や他動運動を行うことで、関節可動域の増加や動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールです。
このように、腕や足に強く巻いて、左右に少し回します。血流を圧迫しますので少し痛みがあります。1分経ちましたら解いて動いてみると、軽くなり、いつもよりスムーズに動けます！皆さんぜひ試してみてください！
それでは今日はこの辺で失礼します！
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