サーブのルーティン | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

サーブのルーティン

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

サーブを出す前のルーティン

とかって皆さんありますか?

普段の練習のときになんとなく

サーブを出してからラリーを

始めてるなんて方は

いるんじゃないでしょうか?

試合のとき、緊張した場面でも

自分が思った通りのサーブを出すには

サーブ練習をたくさんやることも

必要ですが、サーブを出す前の

決まった動作と準備があったほうが

いいと思います!

焦らないで自分のペースを作れるのは

サーブなので、精神を落ち着かせる

ルーティンって大事です!

サーブは相手に邪魔されない

第一の攻撃ですからね(笑)

本当に良いサーブを持っていれば

それだけで試合は勝てますからね!

ってことで、自分のサーブの

ルーティンはこんな感じです!

構えるときに、

1 右足を台のエンドラインに合わせる

2 左手を台の横に付ける

3 右腕を左手の上に乗せる

この流れでサーブの構えをしてます!

考えるまでは、意外とサーブ出す前に

やってるんだと気づきました(^^;;

これをやっても試合では

サーブが甘くなったりすることは

ありますが(笑)

サーブ出す前の動作がないって方は

是非、参考にして工夫してみてください!

https://youtu.be/OaZIfbgGb2M

写真を撮ったときに

動画も撮ったのでよかったら

観てください(^^)

それから、この前トレーニングを

したときに下腹部の力がまだ

弱いことを実感しました。

https://youtu.be/FOqh8zWSitk

このトレーニングをしていて

姿勢が後ろに下がってしまって

いるのは下腹部の力が弱いから

だそうです。

姿勢を保とうとすると足が上がらない

のには笑いました(^^;;

強打を打つときに体が反る人は

下腹部が弱いんだと思いますね。

このトレーニングをやってみて

皆さんもチェックしてみては(^^)

それではこの辺で!

卓球場・卓球教室

マイペースwithZ軍団

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

コメントする

卓球三昧ブログ

ブログ

お急ぎの方はこちら

卓球三昧

最近の投稿

卓球三昧の特徴

・見学随時受付
・入会金無料
・年会費無料
・都度払いのチケット制
・教室にご参加の方は、教室終了後1時間無料で台を使用できます
(土日・夜間教室は30分)
・初めてでも、当日予約ですぐ練習可能
・お子様は大人の教室もご利用いただけます

インフォメーション

お問い合わせ・メール予約
info@takkyuzanmai.com

高田馬場店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)

住所:東京都新宿区高田馬場4-12-11ノヴェル根岸地下1階
電話:070-4307-1000

池袋店
営業時間:8:00~22:00
(朝8:00~10:00は前日22時迄要予約)

住所:東京都豊島区池袋2-55-11 池袋ロイヤルビル7F
電話:070-5558-0070

(レッスン中でお電話がつながりにくい場合はメールもしくはこちらからお問い合わせください)

PR