ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！

池袋店の河田です！

ジャパンオープン、張本選手、伊藤選手優勝おめでとうございます！！

張本選手は、韓国の李選手。
中国の馬龍選手、張継科選手と各国のエースに勝利しての優勝！

伊藤選手は、台湾の鄭選手、中国の陳選手、王選手とこれも各国のエース級に勝利しての優勝！

日本卓球界の未来は本当に明るいですね！！
東京オリンピックも楽しみですね＼(^o^)／

ジャパンオープンの感想は、もっと研究して書きたいと思います。

話は変わり、前の休みに久しぶりに家族でお寿司「魚べい」に食べに行ってきました！！

息子が産まれてから２回目の外食になります！！

息子が泣かないか心配になりましたが、全く泣かず良い子にしててくれて助かりました(*^^*)笑

僕と妻だけ食べてて申し訳ない気持ちになりましたが、まだ食べれないのでしょうがないですね～(;_;)

もうすぐ６ヶ月になりますが、離乳食を始めました！

１０倍粥、カボチャ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、グリーンピース、ジャガイモなどを食べてきましたが、今のところはどれも美味しそうに食べてくれてます！！

好き嫌いなく何でも食べてパパのように大きくなってほしいですね(^o^)v笑笑

では今回はこれで失礼します！！

卓球場・卓球教室の
卓球三昧池袋店
河田峻

こんばんは卓球三昧の松崎です。

3週間の戦いが終わり東京に帰ってきました！結果はとてもいい結果だったので僕自身もとてもやりがいを感じました！

この勢いに乗り僕もこれから試合があるのでいい結果を出したいなと思っています！あと太ってきたなと感じたのでダイエットもしないとですね！まずは目標マイナス5キロ！笑笑

最終日にとても美味しいご飯を食べました！これは太るわ！笑笑

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店 松崎友佑！

自分の特徴・強みはなんですか？

そう聞かれたら、みなさんは、はっきりと答えられますか？

こんにちは！石澤です(^^)

試合でも、練習の際にも、自分の「特徴」「強み」を意識することはとても大切です！

それを意識しながら練習に取り組むことで、強みをより効果的に発揮しやすくなり、さらに鍛えることもできます。

ですが、自分の「特徴」「強み」を正しく認識できていない人や、作れていない人が意外と多い気がします。

「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」

という言葉がある通り、相手を知ることも、もちろんなのですが、「己を知る」…弱いところもですが、自分の長所を知るという作業がとても大切だと思います^ ^

僕も何も考えずに、がむしゃらにフットワークや練習に取り組んでた一人ですが、ある大会で無様な負けを喫してから、当時のコーチに、「撮ってたビデオを観て、一本ずつ分析してノートに書いておけ！！」と怒鳴られました(^^;;笑

・どこに何回転のサーブを出して〜…

・レシーブはどこにストップ，フリックをして〜…

・ストレートに〜 クロスに〜どう決めたか？

・どういう得点パターンが多いか？失点パターンが多いか？

それは面倒な作業でしたが、自分を客観的に観察することによって、自分では知らなかった武器や、あまり気にしていなかった失点が実は結構狙われていたり…

それからは、この作業を経ることで、伸ばすべき長所や練習の方向性を固めることができるかと思います！^ ^

自分の長所がわかるだけで、やるべき練習がわかったり、自信を持ったプレーにも繋がるかと思いますのでオススメです(^^)

長くなりましたが今回はこのへんで。

へばね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

石澤

こんにちは^ ^

高田馬場店深山です！

今日はお休みだったので午後からカフェにて読書してきました^ ^

いつもいくドドールではなくちょっと駅からは離れた静かーなカフェです(*´∀`)

駅前のカフェは人の出入りが多くいまいちゆっくりできないので、休みで暇だったこともありちょっと歩いて探索してたら見つけたカフェです( ´ ▽ ` )ﾉ

高田馬場にすみもう二年半になりますがまだまだ知らないお店知らない場所たくさんありそうです！！

暇な時にまた歩いて探索してみたいと思います(^ ^)

では皆さん楽しい週末を！！

失礼します^ ^

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店

深山昂平

三昧ブログをご覧の皆様こんばんは！

池袋店の大塚です！

5月30日、6月2日、6月6日に野球観戦に行ってきました！笑

行き過ぎですよね！しばらくは行けないので、たくさん楽しみました！

結果は5月30日は巨人9対8日本ハム！

6月2日は楽天2対3ヤクルト！

6月6日は巨人3対1楽天！

相変わらず、今年も巨人は観に行った試合、3戦3勝といい感じです！

楽天対ヤクルトはどちらのファンでもありませんが、一緒に行った先輩が楽天ファンで、外野席だったので、楽天ファンの方に混じって、全力で応援しました！外野席は立って応援するので、とても迫力がありましたね！

また、野外球場なので、日差しがとても強く、日焼けをしました！野外球場では、日焼け止めや日よけのタオルや帽子が必需品だと感じました！

とても良い経験となりました！

野球観戦楽しみまくったので、クラブ選手権まであと1ヶ月くらいなので、しばらくの間は自分の卓球に集中しようと思います！

梅雨ですが、頑張ります！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

大塚

こんばんは！
高田馬場の大村です。

前回のブログで触れましたが、先日沢登りに行ってきました！
あまり聞きなれない言葉だと思いますが、川を上流に向かって登っていくアクティビティです。

これが予想以上に危険でスリルに満ちていて。笑
正直こんな道(もはや道ではない)、獣しか通らないと思ってました。笑
最初は写真のようなところで自然っていいなぁ(*´ω｀*)、と思いながらのんびり歩いてましたが、

始まって数分で

こんなんになってました。笑
これわかりづらいですが、真ん中の水の中を登ってきました。

本当に山の中にある、でっかいクモの巣がたくさんかかっている場所や、でっかい岩がゴロゴロしている普通の川をひらすら登ります。笑

そしてところどころに岩壁…

3～8mくらいの高さの岩壁をよじ登ります。
一歩間違えれば大けがです(´-`)

しかし本当に命がかかっているので、真剣に集中して登っている分失敗はしません(´-`)

予想以上に命がけのアクティビティでしたが、僕はスリルがある遊びの方がテンションが上がるので最高でした！

いままでスキューバダイビング、スカイダイビング、バンジージャンプ、スキー、スノボー、ウェイクボード、サーフィン、ラフティング、ジャングルツアー、山登り等々、さまざまなアクティビティやってきましたが(こう見るとすごい遊んでる。笑)、沢登りはこの中でもS級にランクインしました！笑

1番は決められないので、S級と言っておきます(´▽｀)
寒くなると厳しいと思うので、暑いうちにたくさん行きたいと思います。

それはそうと世界ベテランラスベガス大会の引率がついに来週になりました。
6月はそのため休みが多くなっていますが、しっかり自分の仕事をしてきたいと思います。

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧　高田馬場店
大村拓己

こんにちは。

卓球三昧の坂野です。

私は5月に葛飾区にお引越しをしたのですが最近やっと住み慣れてきました。引っ越した頃はGoogleマップを使いながら駅やらお店に行っていたので大変でした！笑

私は人混みが多い所は苦手なので葛飾区は川辺が多く緑豊かなので平和でとても住みやすいですね。道路で猫が寝転んでいるくらいなので！笑

話は変わりますが、先日大学で良く試合帰りに寄っていたラーメン屋さんに行きました。相変わらず美味しかったです！！味噌ベースなんですがちょっと辛いです。太さの違う7種類の乱切り麺が入っていて食べ応え抜群です。京王線の府中駅にある紅というラーメン屋さんです。ぜひ近場に寄られたら食べてみてください。

それではまた！

卓球場 卓球教室

卓球三昧 坂野 申悟

こんにちは！

池袋店の貝守です(・∀・)

皆さん、健康のために何かされていますか?

ほとんどの人が健康のために運動をしたり、食事に気を使ったりされてるかと思います。

私も健康意識を持つようになり、何かしないとなーと思っていたのですが、考えたらきりがなく何からやろうかと考えていたところでした。

今までも健康のためにひと駅歩いたり、デトックスウォーターに挑戦してみたりしたのですが、長くは続かず…( ´｀)

ですが、最近テレビでお酢を飲むと長生きする！とやっていたのを見て、

始めてみました( ・∇・)

黒酢やリンゴ酢を飲んでみたり

いつもの食事に酢を意識して入れるように心がけてます！

お味噌汁にちょっと入れるだけでもいいらしいので、面倒でもないし、頑張ってる感もないので続けられるような気がします！

お酢が体にいいということは皆さんも知ってると思うので説明はしませんが、

何かしら効果が出たらご報告しますね！笑

そしてつい先日

ピーターラビットという映画をみてきました！！

うさぎさんたちが可愛すぎて癒されました🐰内容も素晴らしくて、私の中ではここ一年で一番かと思うくらい面白かったです！

笑いあり涙ありの心温まるお話なので、見てないかたはぜひ観てください！

それではこの辺で失礼します

卓球場・卓球道場

卓球三昧池袋店　貝守

今日は。卓球三昧の藤井です。

日々のレッスンの中で常に考えてきたことがあります。それは、誰しもが一瞬で上達出来る究極のメソッドがないか？ということです。

もちろん技術の完全な習得には時間がかかりますし、それを試合で使うとなるとメンタル等々別の要素も影響してきます。しかし、感覚的にコツを掴むことは遅かれ早かれ誰しもができるはずです。

このコツを掴むキーワードは今までのブログでもよく書きましたが「体幹」をいかに止めるかです。全てのスポーツ、そして日常生活の歩く走るという動作において、体幹を維持して姿勢を正すことはとても重要です。

今まで体幹に力を入れる方法として、体を起こして打球する、トレーニングチューブを足に巻きながら練習する等々の練習を試してきました。それぞれ効果はあるのですが、習得に時間が掛かったり、試合ではチューブを巻きながらプレーできなかったりと、多少の問題がありました。また、体幹に力を入れる感覚は人によって大きく異なります。

しかし、ついに今回、誰でも簡単に体幹に力を入れる感覚を掴むことのできる画期的な方法を発見しました。

実は他のスポーツではすでに取り入れられている方法で、「腰ベルトを巻く」というものです。箱根駅伝の選手はすでに腰ベルトを使用しているようです。また、他の陸上競技でも使用されているとの記事もありました。

腰ベルトは一見腰痛用のサポーターと似ていますが、用途が異なります。腰痛ベルトは腰痛防止・緩和である反面、腰ベルトはスポーツにおけるパフォーマンス向上を目的として作られています。

どうやら、ベルトを巻いて腹圧を上げることにより、普段では意識のできない体幹を支える筋肉に作用し骨盤を安定させ、最もパワーの出やすい姿勢を維持してくれるようです。

詳しいメカニズムは下記の動画から。少し長いですが腰ベルトの仕組みがよくわかる動画です。

ということで、早速試してみたところ凄い効果を実感できました。体幹が安定するのは言うまでもなく、股関節と肩甲骨の可動が良くなり、フットワークと腕のリラックス感が向上します。学生の時に戻ったような感覚です。

これは本当に凄い！

遂に究極のメソッドを見つけた気がします。体幹を止める感覚をつかめば全ての技術習得スピードが上がり、パフォーマンスに直結します。始め装着して打球すると自然すぎて違いがわかりませんが、その後外して練習するとボールの飛び方やラケットのインパクト音の違いを感じることが出来ると思います。

是非お試しください。

卓球場・卓球教室の

卓球三昧 高田馬場店　藤井貴文

こんにちは！

池袋店の河田です！

今回は、2018年世界卓球団体戦を見て僕なりに感じたことを簡単ではありますが、お話ししてみたいと思います。沢山ありすぎて、全てのことを書くことは出来ませんが、大きく３つに分けてみようと思います。

今はYouTubeなどで、沢山動画を見ることが出来るので本当に助かりますね(^o^)

あくまで僕個人の感想なので、いろいろな意見があるかと思いますが、あらかじめご了承下さい(*^^*)笑

①中後陣のプレーの必要性
現代卓球は、世界で活躍する選手は両面裏ソフトというのが基本にあり、両ハンドで早いタイミングで強打をしていくというのは当たり前の時代になってきました！

その中で、回転に強弱をつけたり、打球タイミングを変えたりしていると思いますが、前陣での両ハンドドライブが主流だからこそ、後陣になってしまった時の粘りのプレーをもっと練習する必要があると思います。

ロビングもそうですが、フィッシュと言われる低い繋ぎボールが特に必要だと思います。そこにカットをしたり、少し横回転を加えコースを限定して、粘ったり逆襲したり、他にも色んな処理の仕方を工夫したりしてみると、もっと状況は変わってくると思います。
僕が好きな言葉で「ピンチとチャンスは紙一重」という言葉です。
中国首脳陣は卓球というスポーツを理論的に捉え、「卓球とはどういうスポーツか？」ということを話し合いをしたりするそうです。
例えば、
サッカーは、守りはしやすいが攻撃は点数が取りづらい。
バスケットは、３ポイントシュートがあるが、卓球はスーパープレーをしても１点しか入らない。
卓球は攻めてる方が点数が取りやすいが、守りが難しい。。
などです。
話が少しそれてしまいましだが、要するに守りが難しい卓球だからこそ、打たれているを打たせているに変え、もしその点数を取られても相手に少しでも打たせ、体力を消耗させます！！

特に団体戦は流れが変わりやすいため、長いラリーで点数を取ったり、下がっていてから逆襲して点数を取ったりすると観客も盛り上がり、自分の気持ちも乗っていきやすいでしょうし、そういう点数の取り方をすることにより、点数は１点ですが、相手の精神状態からすると２、３点分の効果があるのではないでしょうか。またロビングか、フィッシュに関しては、従来の選手のほうが上手かったように感じます！！(※スウェーデン・ワルドナー選手、スウェーデン・パーソン選手、韓国・キムテクス選手、ベルギー・セイブ選手など)

②逆モーションの有効性
プラスチックボールとセルロイドボールがどうのこうのという話は、あまり耳にすることは少なくなりましたが、プラスチックボールになり、逆モーションの活用が非常に多くなったように感じます！

セルロイドボールに比べると、プラスチックボールは非常に台の中で、止まりやすいため、強打する機会が少なくなったためだと思います。

プラスチックボールになってから、選手もかなりなれてきたから？かわかりませんが、あまり聞かなくなってきましたね！

逆モーションには３つあると考えます。
１、コースの逆モーション
２、長さの逆モーション
３、技術の逆モーションです。

どのような技術というのは、この場では伝えきれないですが、見てると本当に小さい動きですが、トップ選手は逆にそういう小さい動きを見逃さないので逆に効果があると思います。

③伊藤美誠選手の活躍
皆さんもご存知の通り、今大会の世界卓球は、全勝でしたね！！
シェーク両面裏ソフトが主流の中で、バック面に表ソフトを使い彼女にしか出来ないような卓球を見せてくれました！！
スマッシュが印象的な伊藤選手ですが、スマッシュ以外にも、特に表ソフトの使い方が抜群に上手いと感じました。
横上回転の逆チキータ、横下回転のチキータ、バックミート、ラリー中に手前に落とすブロック、サイドスピンブロック、女子では珍しいフォアのサイドスピンブロックなどです。
中国選手の予想をはるかに上回る技術を繰りだし、中国の劉詩文選手に勝利しました。

今書いたのは僕個人の感想であり、前陣での高速両ハンドドライブというのは絶対必要の中でのことということです。

長い文書最後まで呼んで頂きありがとうございました！！

卓球場・卓球教室の
卓球三昧池袋店河田