さつまいも ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。高田馬場の大村です。

だいぶ寒くなってきましたが、この季節といえばさつまいものベストシーズンですね(*´ω｀*)
自分はさつまいもが好きでさつまいも料理ならすべて好きです。
・焼き芋
・スイートポテト
・てんぷら
・大学芋
・くりきんとん
・芋羊羹

そして最近はさつまいもの炊きこみご飯にハマっています(´-`)

これ作るのものすごい簡単なので是非作ってみてください。

「バター醤油さつまいもごはん」
炊飯器に
・洗った米1合
・白だし小2
・酒小1
を入れて目盛りまで水を入れ薩摩芋120g入れて炊き、
・バター8g
・醤油小1
を混ぜて完成 (´-`)

ヨーグルトにハマっていると以前書きましたが、実はヨーグルトだけ食べても意味がなく、一緒に食物繊維とオリゴ糖を取らないといけないと最近知りました。
さつまいもは食物繊維が豊富です。
さつまいも料理で食物繊維を取って、ヨーグルトにはちみつをかけて食べる(はちみつにオリゴ糖が入ってます)。
これで完璧ですね(*´ω｀*)

ついでに過去に作ったさつまいも料理載せときます。

しょっぱなから自分で作ったものじゃないですが(笑)、これ超絶おすすめです！
舟和の芋羊羹をバターで表面軽く焼いただけですが、もう和のおやつは今後これでいいってくらい美味しいです。
三昧高田馬場店の道に出てすぐ目の前に舟和があるので、お帰りの際に立ち寄ってみてください(´-`)

一時期大学芋に激ハマりして休みの度に作ってました。
これほんと自信作で大学芋についてならけっこう語れます(笑)

くりきんとんの写真探したけどみつからず(´･_･`)
以上どれも見た目はあれですが、味は良かったと思います(*´ω｀*)

それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己