技術上達のスピードを早くする練習! | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

技術上達のスピードを早くする練習!

こんにちは!

池袋店の河田です!!

皆様卓球上手くなりたいですよね??1つ1つの技術をなるべく早く覚えて要領よくいきたいですよね?

そんな方達の為に、確かにと納得した面白い話を紹介します!

皆様は週に何回、又は何時間卓球の練習していますか??

僕が聞いてる限りで、卓球三昧にレッスンを受けに来て頂いてるお客様に多いのが基本週1回、出来て2回という方が1番多かったです!

卓球の技術はとても複雑で、試合である程度勝てるようになる為には、ミスをしないこと、ラリーが続けられることを前提に、技術1つ1つの質も上げていかなければいけません。

要領よくと言いましたが、もちろん全てが完璧になるわけではなく、その技術をより楽に覚えやすくなるといったことです。人には癖がありますので、その癖を直す反復練習はもちろん大切です!!

百獣の王、武井壮さんをご存知でしょうか??

実は陸上十種競技元日本チャンピオンなのです。

陸上競技を始めたのは大学生になってからということで驚きなのですが、しかも特別技術練習に力をいれていたわけではないということにもビックリしますよね!!

では何故武井壮さんは、そのような短期間で十種競技元日本チャンピオンという偉大な成績を残すことが出来たのでしょうか??

武井さんの練習方法は、「僕はスポーツの練習ではなくて、武井壮を動かす練習をしている」ということでした。

例えば、ペットボトルをゴミ箱に投げて入れるというのは日常生活ですが、その動きを手の中指と親指だけで摘まんで投げていれたり、複雑な動き?でゴミ箱に入るイメージをしながら投げて入れる動作というのは、これはもうスポーツの考え方と一緒!ということです(*^^*)

また皆様は、目を瞑って両手を上げて平行に保つことは出来ますか??

いろんなスポーツの一流アスリートの方達でもこの動きで平行に保つということはかなり難しいみたいですが、武井さんはどの角度でも平行に保てるようです。

何が伝えたいかといいますと、皆様が日頃レッスンをしていて、コーチに「もっと、足をこうしてください。肩、腕をこうしてください」などアドバイスを言われると思いますが、その言われたことを皆様の身体は思ったように、コーチの言われたように動かせているかということです\(^o^)/

※自分の身体を思ったように動かすことが出来れば、スポーツの上達は格段に早い!

週に1回、2回の練習+日頃から自分の身体を思うように動かす練習をすれば、技術上達のスピードは格段に早くなります!!

当たり前のようで、自分自身全く意識していませんでした!!

この自分自身を思うように動かす練習というのは、日常行っている動きにアレンジを加える意識をもって行うだけで簡単に良い練習に変わります!!

良かったら試して見てください!

長文最後まで読んで頂いてありがとうございました(*^^*)

卓球三昧池袋店

河田

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