ムーブ体幹 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！石澤です(^^)
先日は久しぶりの試合でしたが無事優勝することができました〜＼(^-^)／
ちょい前からやっていたトレーニングと柔軟の成果はまだわかりませんでしたが、動いた感触は悪くなかったのでこれからも継続して頑張りたいと思います(´∀｀*)

そしてトレーニングと言えば！
僕に足りない大臀筋と同じくらい欲しいFLOWIN スライドトレーニングマット！

サッカーの長友さんが取り入れてる体幹トレーニング器具で、自身の体重を利用し、身体の各部に水平方向の摩擦で負荷を掛けることができるマットです(^_-)

こんな感じや

こんな感じで

300通り以上のトレーニング法があるそうです！(´∀｀*)

どれもキツそうですが興味本位でやってみたいですね！＼(^-^)／笑

これから大会もあるので技術練習も同時進行で頑張ります。

へばね(´∀｀)

卓球三昧池袋店

石澤