花粉症🤧 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！両店勤務の福田です！

暖かい日が増えてきて過ごしやすくなってきましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか??🥱

日中は暖かくなっていますが、朝と夜は冷え込んで寒暖差が大きく体調を崩しやすいと思いますので、十分対策を取って過ごしましょう！

春といえば、「花粉」の季節ですね🤧

花粉症患者は1998年で国内に約20%でありましたが、2019年調査によると約40%の有症率に増えているそうです( °o°)

なんと2〜3人に1人が花粉症を患っているんです。

私も小学生の頃から花粉症になり、毎年この時期になると、目や鼻のかゆみ・くしゃみ・鼻水などさまざまな症状に苦しめられています( ･̆ ･̆ )

私がしている対策は花粉が飛ぶ前から薬を飲み始めることです💊

花粉でよく聞くスギやヒノキなどは2月〜3月にかけて注意が必要です。

花粉は暖かくなってから始まるイメージがありますが、まだまだ寒い時期でも飛んでいるそうです( ･̆ ･̆ )

アレルギーの種類にもよりますが、早め早めの対策を心がけましょう😭

また、最近ヨーグルトを毎日食べると花粉症が軽減するというのをよく聞きます‎( ⊙⊙)

調べてみると、乳酸菌が含まれるヨーグルトを食べると、体の中にある免疫システムの60%が集中している腸のバランスを保ち、善玉菌を活性化させることによって症状が和らぐそうです🤔

みなさんも是非試してみてください！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧　福田晴菜