バックドライブ 台上ドライブ
皆さんこんにちは!
卓球三昧 池袋店の飯野です!
6月になりましたね!
この時期になるといろんなカテゴリーで
大会がありますね!
自分は、6月に3試合予定があって、
レベルの高い試合ではないですが、
強い人は出てますね。
今年こそは、クラブ選手権で
優勝したいので、ちょっとした大会でも、
負けないようにしておきたいですね!
なかなか練習時間は取れませんが、
台上ドライブとバックドライブの強打は、
質が下がらないように
練習しています(◎_◎)☝︎
試合でいつでも打てるようにするには、
練習でしっかり振っておかないとですね!
それから、いま気圧と気温の変化で、
体が浮腫んだりして水分が停滞するように、
なってきます。
この状態になると力が入りづらくなったり
して、無理に練習することになり
ケガに繋がります。
ちょっとしたセルフケアを、
パーソナルトレーニングで教わりました!
基本的には、摩って流す感じになります。
前腕を摩る→上腕摩る→脇の下のリンパを
指でさして腕を回す→鎖骨周り、首を摩る→
肋骨周りを摩る→胸骨を摩る
これをやって血流を促してあげて下さい!
腕を使って疲れてる感があったり
練習してて重くなってるとか感じたら、
やったほうがいいですよ(^^)
最後に、
スティガの担当してもらってる人が
誕生日だったので、浦安まで食事をしに
行きました!
ここのお店のメンチカツとやきとりが、
めっちゃ美味しかったです!
しかし、お酒を飲み過ぎてしまうような
お店になっていました(笑)
行かれた際は、お気をつけて下さい!(笑)
それではこの辺で!
卓球場 卓球教室
卓球三昧 池袋店
飯野 弘義
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コメント一覧-
yukaiakansyasai より:
2023年6月6日 11:01 PM
卓球の動画めちゃめちゃかっこいいですね
すごーい