インピンジメント | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

インピンジメント

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

約2ヶ月前から肩が痛いのが治りません。

原因はインピンジメントでした。

インピンジメントとは(ネットから引用)

肩を使う動作の途中で痛みを感じたり、引っかかるような違和感を感じて、それ以上に動かせなくなる症状を起こす障害です。この「インピンジメント」とは、聞きなれない言葉ですが「衝撃、衝突、挟まる」といった意味になります。なぜこの症状に衝撃や衝突、挟まるといった言葉が使われているかというと、その症状が肩の関節を上げたり、動かそうとした際に、関節が骨や筋肉と衝突を起こすような衝撃があることに由来しているようです。

ラケットスポーツや野球をやっている方が結構このインピンジメントになりやすい見たいです。

治し方は、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくする。インナーマッスルを鍛える。安静にする。です。

痛くなり始めてから怪我の事や体の鍛え方など勉強する機会になり、だいぶ肩は復活に近づいてきました。

試合も立て続けにあるので完治させ、ベストパフォーマンス出来るようにします。

また全日本クラブ選手権東京予選では、無事通過出来ました。

本戦で全国制覇出来るよう頑張ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店 石塚航平

コメント一覧

  1. いろは(仮名) より:

    肩のこと、心配です。
    お大事にしてください。
    それから、予選通過おめでとうございます。
    石塚さんレベルなら、予選なんて楽勝なのかな?という気がしますが、やっぱり勝つのは大変でしたか?

    • 石塚 より:

      コメントありがとうございます。
      肩の方はまだ本調子では無いですが良くなって来ています。東京予選はレベルが高く勝つのが大変です。
      引き続き応援よろしくお願いします。

  2. めしだ より:

    頑張ってください

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