膝のケガをしない為のフォーム | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

膝のケガをしない為のフォーム

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

なかなか梅雨が過ぎないですね。

湿度が高かったり、気温差があったり

して困りますね。

体調を崩しやすい時期です。

自分は湿気とエアコンの冷房で脾臓が

やられてしまっていました(TT)

なので、

お腹の力が入りづらくなってました。

皆さん、コロナの感染者も増えてきて

いるので体調管理に

気をつけてくださいね!

ってことで、

今日のタイトルに入ります!

膝のケガをしないためのフォームです!

いま股関節を入れて踏む力を強くする

体の使い方を取り入れています。

このフォーム、なにも考えずに

普通に観ていたら悪そうなとこは

ないように見えますね。

ですが、スイングするときに

踏む力が抜けて膝が前に出る感じに

なっています。

これ、膝を痛める原因になって

いるんですよね(TT)

こちらがトレーニング後に

修正したフォームです!

すこし踏む力がついたので、

膝で抜けるのがなくなりました!

最後のほうのフォームの感じが

いい感じのフォームですね(^^)

踏む力が強くなると力の伝わり方が

全然違うので楽に打てるように

なりますね!

なにも考えずに改善したフォームで

打つ練習をしたら、みんなオーバーミス

して飛び過ぎてしまいましたね(笑)

無駄なく打つフォーム、とても大事

だと思います!

自分のフォームになにか違和感がある

とか練習でどこか痛めるとかあれば、

変えたほうがいいですね。

技術向上にも繋がると思います(^O^)

最後に先日、誕生日で皆さんに

お祝いのプレゼント貰いました!

本当にありがとうございます(o^^o)

感謝しています!

29歳、来年マスターズの

崖っぷちうぃーのでした(◎_◎)☝︎

それではこの辺で!

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卓球三昧池袋店

飯野 弘義

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