籠城生活 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

今日は。
卓球三昧の藤井です。

2月19日に一足早く、自らに緊急事態宣言を出して、今日で58日目。

特にここ一ヶ月、ゴミ捨て以外は外に出ていません。人生でなかなか出来ない経験です。

ただ家にいるだけなのに、とてつもない自制心が必要です。仕事をしていると、何かしら受動的な部分が出てきます。しかし、全く何もすることが無いと全て能動的に動かないといけません。

日々の日課は、日光浴をする、トレーニングをする、３食（20品目以上）食べる、英語圏のコロナ情報を集める、株価・為替のチェツクをする、30分風呂に入り発汗する、洗濯をする、掃除機をかける、般若心経を1回読むです。

特にトレーニングは日々のリズムを作るのに重要です。
家にいると歩く動作が少なくなるので、毎日、踏み台昇降運動をしています。

高さ30cm。毎日、1,300回登ります。高尾山の登山口からの高低差が約390ｍ。富士山の五合目登山口からの高低差が1,415m。もちろん、階段を登るような斜度に山道はなっていませんが、高さだけで考えれば、

1日で高尾登山。（30cm×1,300回/d=39,000cm=390m）

4日で富士登山です。（30cm×1,300回/d×4日=156,000cm=1,560m>1,415m)

医療・生活インフラに関わり、危険と隣り合わせの仕事をしている方への感謝の念を抱くからこそ、今自分に出来ることは人と接しないことだと思っています。

卓球三昧で健康で安全に卓球ができる日が来ることを、心待ちにしております。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文