ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。池袋店の小野桃寧です。

気づけばもう4月も三分の一を迎え時が経つのがとっても早く感じます。

4月から2年生になるので春休み最後に友達と福岡に旅行に行ってきました^_^

自分も友達と初めて福岡に行ったのですが本当に美味しいものがたくさんありました！太宰府で食べ歩きをしたり、ももち浜の海岸を歩いたりすごく楽しかったです♡

天神で食べたあまおうのパフェは見た目も可愛くて食べていて幸せでした！

三日間では食べきれないものもあったのでまた行きたいです♪

話は変わりますが4月になりリーグ戦や関東新人も始まるので卓球も頑張らないとです^_^

4月は23日（日曜）のみの出勤となりますがご都合よければ是非よろしくお願いいたします！

卓球教室・卓球場

卓球三昧　小野桃寧

みなさんこんにちは！両店勤務の福田です！

暖かく過ごしやすい日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は春休みということもあり、宮城県仙台市にプチ旅行に行きました🚅

その旅行のメインは宮城県では高い人気を誇る「キツネ村」です🦊

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、宮城県白石子に造られた日本で唯一のキツネの動物園です。

そこには100匹をこえるキツネ達が放し飼いされています。

これは実際に私が撮った写真なのですが、こんなに近くでキツネたちを見ることができます( *´꒳`* )

放し飼いされているキツネたちを見るだけでなく、時間指定はされていますが、抱っこ体験もできちゃいます😙

こんなに可愛いキツネさんたちに触れ合える場所はここキツネ村だけです！

みなさんも興味があれば是非足を運んでみてください（ ¨̮ ）

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球教室・卓球場

卓球三昧　福田晴菜

こんにちは！高田馬場店の栗山です！

桜も咲いて新年度になりましたね！自分は4月になって特に変わることはないですが、スーツ姿の若い人を見ると自分の社会人1年目を思い出します！

新たに入学、入社した方々おめでとうございます！

さて、僕が毎日首元につけているネックレス！

「それなんていう名前なんですか？」

「効果ありますか？」

とたまに教室やレッスンでお客様から聞かれるので紹介したいと思います！

多くのスポーツ選手が着けているので見たことある方も多いと思いますが、コラントッテと言います！

卓球だと伊藤 美誠選手が契約選手として着用されています。

(コラントッテ公式サイトから引用)

健康グッズっぽいですが、認証されている医療機器で内臓してある磁気が装着部位の血行、コリを改善してくれます。

ネックレスだと主に首から肩にかけて効果があるみたいです。

デザインも豊富でネックレスだけではなく、腕用のブレスレットやサポーター、アパレルなども販売しています。

元々はそんなに肩が凝りやすいとかはなかったのですが、練習や試合後とても疲れた翌日の朝、体がバキバキに感じることがよくありました。

4〜5年程愛用していますが、着けてからはそれが感じなくなりました！

デザインもスタイリッシュで気に入っています^^

効果は個人差あるかと思いますが、気になる方は是非チェックしてみてください！

https://www.colantotte.jp/

それではこの辺で！

卓球教室・卓球場

卓球三昧　栗山 直之

こんにちは！高田馬場店の髙橋です！

皆さん、新年度への準備は整いましたか？

自分は本業の方で4月から少し環境が変わります！

去年の2月から豊洲へ通勤をしていたのですが、

4月から神奈川の方へ移動となりました。

新しい現場がどんな環境なのか今からドキドキしています。

また、本日をもって豊洲で一緒に働いていた方々ともお別れをしてきました。

豊洲へ来ることも少なくなるな〜と、

思いつつ豊洲らしい写真を1枚—

皆さんも、新しい年度を病気・怪我なく迎えられるよう気をつけましょう！

それではこの辺で✿✿（’▼’）✿✿

卓球教室・卓球場

卓球三昧 髙橋治

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

今はダイエットを始めて1ヶ月半が経ちました。

最近の楽しみは、2週間に1回のチートデイです！

チートデイとは、ストレスが溜まらない・モチベーション維持・脳を騙すことです。体重が落ちなくなる時があります。そこで、1日だけなんでも食べていい日を作ります！次の日からまたもとの生活に戻ります。そしたらまた体重が落ちるようになります！

僕は主にストレスが溜まらないようにとモチベーション維持のために2週間に1回実施しています！

午前9時から始まり休憩しながら食べて、午後の16時にはほぼ食べ終わりました笑

この日の楽しみがあるからダイエット頑張れています！もう少しダイエット頑張ります！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球教室・卓球場卓球三昧 三上貴弘

こんにちは！池袋店の原田です！

季節の変わり目で天気が良くないですね、体調崩しやすい時期なので体調管理に気をつけていきましょう！

最近、夜にランニングをしています！

もう足が上がらないというギリギリのところまで走っているのですがそこで気づいたことがあります！

まず疲れてくると身体に力が入らなくなってきます、その状態の方が疲れる速さが違うなと思いました。

これは卓球の脱力している時の感覚に似ているなと思います！

しかし、力が入らなくなるだけだと身体がフラフラして変な場所に負荷がかかり怪我をしてしまいそうだなと思い、身体のどこに力を入れれば楽に負荷をかけずに走れるかを考えました！

個人的になのですがみぞおち付近に力を入れて身体がふらつかないようにお腹の横の部分で支える意識をもって走った方が長くしっかり走れました！

卓球でいうとフットワーク練習などで疲れた時にこそしっかりとフォームが崩れないように意識する部分と似てるかと思います！

維持するのはしんどいかもしれませんが維持しようとするしないでは体力的にも技術向上的にも効果的だと思います！

そしてその後のストレッチも大事です！

普段もそうですが運動した後にストレッチに時間をどのくらいかけるかで次の日の身体の調子にすごく関わってくると思いました！

自分はできる時は30分は最低でもストレッチに時間を使っています。

疲れてしまいできない時もあるのですがその次の日は身体が重かったり、キレが悪かったりパフォーマンス力が落ちてしまうなと思いました。

自分が参考にしているストレッチはこれです

あとは最近YouTubeで見ている卓球の動画です。

どんな球をどこに打ってるのかを最近は注目して見ています！

皆さんも卓球の動画を見るときに何を見るのかを目的をしっかり持ってみると色々な視点から見れるのでさらに楽しいと思います(^^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

みなさんこんにちは！高田馬場店の石塚です！

3月15日、16日に東京卓球選手権大会30代の部がありました。優勝は飯野コーチ、ベスト8に大塚コーチでした。自分はランク決定戦で負け16でした。あと一つの壁は厚いですね。来年度は今回の反省を活かして頑張りたいと思います。

初戦から他4回戦までYouTubeにアップしました。ぜひ見てください。

自分は今回は悔しくて10回以上見ましたが、サーブレシーブを進化させます。

それでは今日この辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧 高田馬場店　石塚航平

こんばんは！池袋店の貝守です！

前回のブログでお話ししていた諏訪湖一周に、先日行ってきました！！

長野県にある湖ですが、長野県に行くのは今回が初めてだったので楽しみにしていました。

景色がとてもキレイで町も落ち着いた雰囲気があり心が浄化された気がします(^○^)そして何よりご飯が美味しい！

味付けが丁寧で健康的な食材が多いなと感じました。特に漬物が美味しかったです！

聞いた話ですが、長野県は平均寿命が日本一だそうです。納得の食事でした(^^)

長くなりましたが、今回は16kmの距離を1日で歩いたのですが、約4時間30分かかりました。

本来、4時間で歩けるそうです。

私たちはその間にランチをしたり足湯に入ったりしていたのでゆっくりめの到着でしたが、けっこう足がパンパンになりきつかったです‥

最後の30分くらいは歩くの辞めたらもう絶対歩けないと思い、必死に歩き続けました。笑

4時間歩き続けるってかなりしんどいんだなと実感したので、次回は16km以上あるなら２日に分けて歩こうと思います‥

天気もよく、湖を見ながら歩けて気持ちよかったです！また次回の湖一周が楽しみです∩^ω^∩

壮大な湖に感激でした✴︎.☆

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは。高田馬場店の博子です！

先日、姉や兄、相棒とあらかわ遊園に行ってきました！

入場料は大人800円、相棒は無料で入りやすかったです！

中へ入ると、メリーゴーランドや観覧車、上下に動く船、その他は無料で遊べる遊具と、いろいろな乗り物があり子連れには最適な雰囲気でした。

乗り物は100円とお手頃価格でした！

その他に、動物や触れ合いコーナー、乗馬体験もできました！

あらかわ遊園行く前に、コストコに寄りました！

お昼はコストコで買った寿司や牡蠣、ビールやストロングで乾杯し、たらふく食べました！

帰る時にアンパンマンショーもやっていました！

相棒が不機嫌で、私も怒ってばっかりだったので、見ずに帰りました。

正直に言うと、後味が悪いお出かけとなりました。

今度、リベンジしたいと思います！

それでは、お出かけについて書いてみました。

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場（中河）

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

2日間、東京選手権の30代の部の試合がありました！

奇跡的に優勝できました！

初めて、個人で全国大会で優勝できたので、

とても嬉しかったです！

厳しい試合が多かったし、緊張感もかなりあって、力も入りまくっていたので、

全身筋肉痛になりました(笑)

今回、いろんな方に会場まで応援に来てもらい、感謝しております！

ありがとうございました！

それから、トレーナーの方にも応援来てもらっていて、試合の合間に体のケアのサポートしてもらえたのは、本当にありがたかったです！

また、来年も連覇できるように頑張りたいと思います(^^)

それと、次こそは全日本マスターズで優勝したいですね！

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義