ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは。高田馬場店の博子です。

先月、T.O.M卓球倶楽部の石塚コーチと寺光コーチたちと第1回国分寺近郊オープンの団体戦に出てきました

結果は優勝しました！

男子団体に参加しましたが結果はシングルスが5勝1敗、ダブルスが1勝0敗でした。
普段練習している卓球台に比べてボールが滑ってしまい、サーブも2バウンド狙っても2バウンドならなかったり、突っつきも滑るため加速して来て非常にプレーしづらかったです。そのため戦術をサーブの質を落として2バウンドやロングサーブ多めにしたり、レシーブでは台からサーブが出やすいので積極的にドライブを狙って行きました。
台やボールによってプレーや戦術を変える大事さを改めてわかって来ました。

それと今月はマスターズ予選、次の日は新宿区混合オープンに女子ダブルスとして参加してきました！

マスターズはストレート勝ちで、予選を通過することができました！

次の日新宿区混合オープンも全勝してきました笑

今週は全日本社会人ダブルス予選がありますので、かなり厳しいですが、踏ん張っていきたいところです。

それでは失礼します！

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場（中河）

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、寺光コーチと一緒に全日本ラージ選手権で滋賀県に行ってきました！

初日の試合が夕方からだったので、

午前中にホテルからすぐ近くの彦根城に散歩に行きました！(笑)

城の中からの景色はすごくよかったです(^^)

ちょっと天気が悪かったので、

写真を撮ったんですがダメでした(笑)

試合の方は、初のラージ全国大会だったからなのか、予選リーグでめちゃくちゃ緊張しました。

相手もかなりやりづらいタイプで、予選リーグで負けるかと思いました(ｰｰ;)

トーナメントに上がってからは、割と順調に勝ち上がれて、ベスト8までいけました！

準々決勝で当たった相手には、全然敵わなかったので、ラージの基礎技術と対応力がかなり必要だと感じました。

今回の試合で、ラージの楽しさを知りましたが、３セットマッチの緊張感と、戦術と判断力がとても必要なのがわかりました。

この経験は、硬式にも活かせると感じたので、ラージに興味がある人は是非、やってみるといいと思いました(^^)！

話は変わって、

今月に販売されたマントラプロシリーズを、

メーカーからもらいました！

このラバーはかなり引っかかりも良くて、弾むのでオススメです！

自分でしっかり打って回転をかけたい人に合うと思います！

値段もDNAプロよりも安いので、コスパもいいです！

試打してみたい人がいましたら、お店に置いてありますので、是非、打ってみてください(^O^)

最後に、今月、誕生日を迎えて年齢がレベルアップしました！(笑)

歳を重ねたら、卓球も強くなるみたいになればいいんですが、そーもいかないですよね(TT)(笑)

練習とトレーニング、頑張るます(◎_◎)！

それと、いまストレッチのトレーナーの知識も勉強しているので、それも頑張ります！

誕生日のお祝いをしていただいたお客さんたちには、感謝しています！

ありがとうございました＼(^^)／

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

こんばんは！卓球三昧の松崎です！一昨日海外から帰ってきました！日本の方が暑く感じましたね。熱中症に気をつけていきましょう！

今週マスターズ予選があります！今年で僕も30代の部にはじめて挑戦していきます。はじめてなのでとても緊張しています。試合で緊張するのは久しぶりな感じがしますね。笑　今年は元実業団で活躍していた人やもと日本代表の人など強い人が出るので僕にとってとてもためになる試合になる気がしています！　海外から帰ってきてから練習もしているのでいい結果を出せるように頑張っていきたいと思います！応援よろしくお願いします！

今回はスロベニアに行ってきました。そこで撮った写真です。

今日練習したサーブものっけてます。

今月マスターズ予選、来月全日本予選、再来月にクラブ選手権と大事な試合が続くので練習を継続してやっていきたいと思います！

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

最近はとにかく暑いですね！外にずっといると熱中症になりそうな気がします！水分補給をしっかりして、気をつけるしかないですね！

お昼休憩から戻ってきたときに感じるのですが、卓球三昧は涼しいので最高です！

話は変わりますが、先日妻のおじいちゃん、おばあちゃんのいる、長崎県佐世保市に旅行に行ってきました！

佐世保と言ったら、皆様は何が思い浮かびますか？

そう！ハウステンボスですね！あとは佐世保バーガー！

自分は佐世保は初めて行くので、全てが新鮮でとても楽しかったです！

ハウステンボスの中はとても広く、景色も最高でした！アトラクションや謎解きゲームもあり、正直一日だと全部できないくらい、やることがたくさんあります！

キャラクターではミッフィーがメインで頑張ってました！

初めて生でミッフィー見ましたが、すごく可愛かったです！

夜のイルミネーションもとても綺麗で、一日中楽しめました！

また、次回ハウステンボスに行く時は、今回出来なかったアトラクションをやりたいと思います！

たくさん紹介したい場所があるのですが、今回は最後に食べた名物料理を紹介します！

佐世保バーガー！ビッグマン本店！

イカの活き造り！新鮮で、まだイカが動いてました！

長崎チャンポン！スープが最高でした！

皿うどん！佐世保はソースをかけるそうです！

最後におじいちゃん、おばあちゃんと！

また、近々行きたいと思います！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。少し久しぶりに朝から高尾山に登ってきた大村です。

早速表題の件ですが、サーブのトスってある程度のレベル（数種類の回転を好きな場所に出せるくらい）になると自然と操れるようになるのですが、逆に言うとある程度トスの高さや落とす位置はコントロール出来ないとサーブはうまく出せません。

実際僕は順横、YG、巻き込みとそれぞれ微妙にトスの高さや落とす位置は変えてます。ほとんど全ての選手がそうだと思います。

初心者の方やサーブが苦手な方はラケットを持つ方の腕の振り方に意識が集中してしまうので、教えてもらったりしないとなかなかこれに気づかないんですよね。

そこでサーブの種類はともかくトスについてほぼ全ての（フォア）サーブを出す時に共通して言えることがあります。

それは”垂直に（真上に）投げない”ということです。

ルール上サーブのトスは垂直に投げることになっているのでグレーゾーンではあるのですが、実際はほぼ全ての選手が少し自分の方に、かつ少し後ろに投げています。

それでいてそのことを審判に注意されることはまずありません。

先日TwitterのWTTのアカウント（World Table Tennis@WTTGlobal）がすごくわかりやすい動画を上げてくれていました。ブラジルのウーゴ・カルデラーノ選手のサーブを真上から撮ったスローモーションの動画です。ちなみにカルデラーノ選手は現在世界ランキング5位の選手です。

これはなかなか極端な例なのですが、かなりわかりやすいと思います。

最初は手を伸ばして台のミドル付近にボールがあります。
この場所から投げ上げるのですが

打球する場所は上からみてだいぶ右手前に来ています。

このようにフォアサーブの場合は自分の身体の方に、且つ少し後ろに（右利きの場合は右腕方向に）落とします。

こうすることによって一番スイングが速くなり力の入る場所で打球することができるので切れるようになります。
カルデラノ選手は右肩よりもだいぶ外側で打球していますが、多くの選手は右胸あたりか右脇下くらいで打球することが多いと思います。
たまに後ろに投げすぎて逆に切れなくなっている方もいらっしゃるのでおすすめは右胸から右脇下あたりです。

そもそも腕を伸ばさずに腕を曲げて垂直に投げればいいんじゃないの？と言われそうですが、腕を伸ばした方がボールを上に投げるには安定するんですよね。
それなりに投げ上げるには手首や前腕ではなく肩から腕を使って投げるので。
あと微妙にカッコつけてるのもあると思います。構えた時に腕が伸びてた方がかっこよく見えるじゃないですか(笑)

手前味噌で恐縮ですが(笑)、自分のサーブも載せておきます。
流れ作業的に出してますが、やはりミドル付近から身体に向かって投げています。

ということで今日はサーブのトスについてでした。
イマイチサーブが切れないという方はぜひ参考にしてみてください＾＾

ではでは

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さん、こんにちは！卓球三昧高田馬場店 伊佐治です！

先月に日本卓球界次世代ホープ 吉山僚一君と食事に行ってきました！！現在、僚一君はパリ五輪選考ポイント4位、３位と1ポイント差です！強すぎる〜！笑

僚一君や弟の和希君は自分が学生時代によく一緒に練習していました！初めて練習したときはなんだこの兄弟は！！と思ったのを鮮明に覚えています！

僚一君と食事に行き、現状や今後について、卓球のこともお話ししました！トッププレイヤーの大変さを感じましたね〜

僚一君はとても頑張り屋で自分も見習うべきところが多くありました！立場は違えど頑張ろうと思いましたね！

今後の更なる活躍に期待し、全力で応援します！皆さんも是非応援してあげてください！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球教室・卓球場

卓球三昧 高田馬場店 伊佐治

こんにちは！

高田馬場店の飯村です！

7月に入り暑くなってきて夏を感じますね！

さて、今回も練習した動画を載せます！

動画はバックカウンターの練習です。

気をつけている点は打点が早くなり過ぎないように待つ事、スイングを小さくする事です。

打点が早くなってしまうと抑える前に当たってしまい、オーバーミスが多くなってしまうからです。

スイングは大きいと次のプレーに遅れてしまうからです。

皆さんの参考になれば嬉しいです！

暑い日が続きますので体調管理には気をつけて下さい！

それではまた！

卓球教室・卓球場

卓球三昧高田馬場店

飯村直哉

みなさんこんにちは！池袋店の小野です。

最近は夜でも暑くて夏が来たな〜と実感しますね。暑いのは嫌いです^_^

夏！といえばインカレが始まります。気づけば残すところ2週間です。少しでもいい試合ができるように準備していきたいと思います。

わんこも夏バテ気味です。いきなり暑くなって体調管理が難しい時期です、、

夏に負けないようにがんばりたいと思います。それではこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　小野桃寧

みなさんこんにちは！卓球三昧両店勤務の福田です！

あっという間に梅雨が開けて、暑い日々が続いていますがみなさんはいかがお過ごしでしょうか？

そんな暑い日々の中、先日行ったディズニーランドについてお話ししたいと思います‪( •⌄• )‬

以前も1度投稿にありましたが、今回はディズニーランド設立40周年ということで、パーク内は一段と盛り上がっていました！

40周年ならではのキャラクターの服装や、フード、ショーなどより一層華やかになっていて、平日に行ったにも関わらずかなりの人で賑わっていました︎☺︎

シンデレラ城にも40という文字が大きく飾られていてとても綺麗でした⋆｡˚✩

フード類も新しいメニューが数多くあり、デザインも可愛くて美味しかったです🤤

パーク内は40周年のテーマである虹色でカラフルに彩られていました🌈

乗り物が苦手な方はパーク内の雰囲気を楽しむだけでも満足できると思います(*•̀ᴗ•́*)b

ディズニーには四季に合わせたイベントも行っているので、40周年には行けそうにない、、という方でも是非足を運んで楽しんでみてください！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球教室・卓球場

卓球三昧　福田晴菜

こんにちは！高田馬場店の栗山です。

こないだ少し体調を崩してしまい、1日寝て休んだら回復したのですが、季節の変わり目なので夏風邪や体調崩さないように皆さんも気をつけてください！

最近は空いてる時間でジムに行くことが多いです！

体調を崩して、免疫力を高めないとと尚更思いました！

ジムに行ったら筋トレや有酸素運動をしたりしますが、どこのジムもそうかもしれないですが僕が行っているところはマットがあってストレッチできる広いスペースがあります。

ストレッチスペースにはストレッチポールがあったり、バランスボールがあったりで、多種多様なストレッチができます。

腰の痛みが出ないように、体幹トレーニングをしたりストレッチできることがとてもありがたい環境です。

あとジムに色んな人がいるのがちょっとおもしろいです。。笑

おもしろいですが、トレーニングの仕方を見れたり、周りが頑張っている環境に身を置けるのでモチベーションアップにもなります。

筋トレしたあとは、タンパク質摂取のためにプロテインを飲んでますが、オススメのプロテインはバルクスホエイプロテインです。

水に溶けやすくて粉っぽくならず、何より味がおいしいので飲みやすいのが気に入っています。

抹茶風味とバナナ風味を飲んだことありますが、抹茶風味は抹茶ラテ、バナナ風味はバナナジュースとあまり変わらない美味しさです！

他にも色々な味があるので味に飽きることなく飲み続けることができます。

Amazonとかで購入できますので気になる方は是非チェックしてみてください！

それではこの辺で！

卓球教室・卓球場

卓球三昧　栗山 直之