ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

季節の変わり目に体調を崩してはいませんか〜？(￣▽￣)
先日、新宿でゴジラと遭遇しました。どうも石澤です(^-^)/ 

 僕は最近こんな記事を読みました〜( ´ ▽ ` )ﾉ。

行動を司っているのは意識ではなく潜在意識（無意識）
誰でも意識して行動していれば正しい行動ができますが、行動の大半が無意識の領域である潜在意識が行っているのですから、よほど強く目標を意識している人ではない限り、普通の人間なら誰もが目標を忘れて行動してしまうのも当然だとのことです∑(ﾟДﾟ)

卓球でも自分の癖や悪いところを良くしようと思ったらよっぽど意識しないといけないってことですね(^^;;

2015年も早いもので3分の1が過ぎようとしていますが…T^T

只々過ごしているとすぐ終わってしまいますね……T^T

僕もまた気持ちを改め、今年中にやりたいことを実行できるように頑張りたいと思います！( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさんも目標を見失うことなく、常に意識して、達成できるように僕と一緒に頑張りましょ♪( ´▽｀)笑

へばね(^^)
卓球三昧池袋店

石澤

今日は。卓球三昧の藤井です。

最近レッスンの最中によく考えることがあります。上手い、下手は何で決まるのか？反応が良い、反応が悪いは何で決まるのか。全ては脳の動きが司っています。

練習を積めば積むほどボールの回転・スピード・精度は上がります。また、それらは体が覚えているのではなく、脳が覚えているからこそ向上します。なかなか日々の練習を行う際に「今日は脳の反応を昨日よりも良くしよう」「今日は脳に動きを覚えさせるぞ」などと考える方はいません。実際に自分が選手の時も、考えたことはありませんでした。

ボールを良く見すぎて、追いすぎて、動きが止まった経験がありませんか？自分の3球目攻撃がオーバーした瞬間、足が棒立ちになりぐらついた経験は誰しもがあると思います。

それは、ミスをしたから足が棒立ちになってしまっているのでしょうか？
それとも、足が棒立ちになってしまったから、ミスをしてしまっているのでしょうか？

両方とも正解です。最初は膝が曲がっていたが、ミスをした時に「やってしまった。。。」と目先のミスに気が行ってしまったがあまり、体から意識が抜け、膝が伸びる癖がついてしまいます。またその膝の伸びた癖のままで練習すると、ミスが多発します。ドライブが安定しない方はこれを繰り返す悪循環に陥っており、悪い癖を体に覚えさせてしまっているとも言えます。

下の動画によると、私たちの行動や反応の90％は無意識の記憶にコントロールされているようです。逆にたった10％の意識でしか自分の行動や反応をコントロールできないということです。（最初の2分程観てください）

ドライブの精度を上げる秘訣は一つです。打球後、少し静止することです。（膝を曲げ足の裏にかかる体重のバランスを均等にします）

ボールを打球した後はどうでも良いと思われがちです。しかし不思議なことに、打球後静止しようとするとすると（意識）、自然と打球前からしっかりと膝が曲がり、体幹に力が入り、スイングスピードが速くなります（無意識）。これはとても不思議ですが、ある一部を意識すると（10％）、別な部分は無意識下で動く（90％）とも言えるかもしれません。

これは自分も含めて全ての生徒さんに当てはまりました。是非、試してみてください。

藤井
卓球三昧

三昧ブログをご覧の皆さまこんにちは！最近マリオカートを再開し、とても懐かしい気分に浸っている池袋店の大塚です！

なぜ懐かしい気分かというと、大学時代に毎晩のように仲間たちとマリオカートやスマッシュブラザーズをやっていて、みんなで競争し合っていたのです^ ^ 

長い時で練習終わってから、20時くらいに集まり、気づけば2時とかになっている日もありました(^^;;

今思えば、凄い体力だったと思います‼︎

そして、最近その仲間たちと集まって久しぶりにマリオカートをし、懐かしさを感じながら盛り上がりました‼︎

やはり、大人数でやるゲームは楽しいです‼︎

ゲームの話はさておき、今日は自分の練習動画をアップしたいと思います！

久しぶりに練習をしたので終わったあとは少し筋肉にダメージがありました(^^;;

この動画で注目して欲しいポイントとして、姿勢が崩れないところとボールの飛び方をコントロールしてほとんど、同じ軌道で打っていることです！やはり自分が狙った所に正確に打つことは、簡単そうに見えて意外と難しいので、的を置いてしっかり狙えてるかを確認するのも重要ですね！

また、足の角度が両足ともしっかり曲がっていて、どちらかが伸びてたり、重心が偏らないことも安定して打つためのポイントだと思います！

最後になりますが、特に重要なのがラケットの面の角度ですね！動画を見てわかると思いますが、面の角度がほとんど一定で真っ直ぐ振れてると思います！フォア面をしっかり相手に見せてる所もポイントです！

こんな感じで狙った所に安定してミスをせずに打つにはこれらの注意点を守ってしっかりと打つことが重要ですね‼︎

今回の動画はあくまで下回転に対するスピードドライブなので、ループドライブとは少し違った角度だったり、球の軌道も違うのでスピードドライブを打ちたい方に是非見てもらいたいです！

チャンスボールを確実に点にしていきましょう^ ^

では、今日はこの辺で失礼します

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！大村です(´-`)
最近は天気が悪いですね～
卓球は屋内スポーツなので、天気で中止になることはそうないですが雨だと非常にやりづらくなるって知ってました？

雨の日は湿度が高くなりますが、室内が湿気帯びてくるとボールが滑ったり床が滑る、もしくは止まりすぎたりと色々あります。
特に表ラバーを使っている選手はボールが滑りやすくなるので雨の日や雨季の季節はいやがる方が多いです。

ただ、今のミスはボールが湿気によって滑ったから落ちたミスなのか、ただの技術不足なのかはなんとも言えないところですね。笑
でも打っている時に湿気を感じるようになってきたら、初級者からは脱していると言っていいと思います(´▽｀)

卓球は本当に感覚的なスポーツなので、ある程度のレベルになってくるとミスの原因を自分ではなく外的要因のせいにし始めます。笑
つまり自分の技術力をもってすれば今のボールは必ず返せる、ミスをしたのは技術的な問題ではなく、
イレギュラーのせいか湿気のせいか、はたまたどこかから風が入ってきてボールが揺れたのか？
なんて考えます。笑

テレビやyoutubeでトッププレイヤーの動画を見ている時や、身近にいる上手い人を見ていると思うこともあるかもしれませんが、
みんなミスをするとラケットを見ます。笑
そしてラバーにはぁーと息を吹きかけてラバーを拭きます。
これは(ボールの粉などで)ラバーが汚れていたから、滑って落ちた？と思っているかもしれません。

もしくは台をさっと拭きます。
これも台に小さなゴミがあってイレギュラーした？と思っているんです。

自分のせいではないんですね。笑

もちろんイレギュラーしようが湿気があろうが、それを含めてプレイをしなければいけないというのはみんなわかっています。
でもきれいにボールが飛んできたらミスをするわけがないという自信があるから(それだけの感覚があるから)、他にミスの要因を求めてしまうんです。

実際世界のトッププレイヤーは試合前の乱打ではフォア打ちから始まり片方がドライブをして、ある程度打ったら交代、
そこからバックに移ってお互いが交互にバックドライブをしたり回り込んでフォアドライブしたりという一連の流れをノーミスで出来たりします。
お互いどこに返すかを暗黙の了解でわかっているので、そんな簡単なボールではミスしないんですね～

あれは見ていて惚れ惚れします。笑

さて、話は変わりますが、以前から高田馬場店のトイレに何か花を置きたいな～と思っていました(´▽｀)
あ、気持ち悪いですか？
僕が言うセリフじゃないですよね？笑

時々お客様がご好意で置いていってくれたりもするのですが、そう頻繁に置いていただくのも悪いので自分でも何か置いてみようかなと。
ただご存じのとおり高田馬場店は無粋な男どもばかりなので(笑)、そんな細かいお手入れも出来ないし。
サボテンのような手のかからない、小さな置き物のようなものないかなと考えていました。

そこで友達がある緑化関連事業をしている会社のショールームで働き始めたので見にいってみました(´-`)

なかなか感じのいい空間です。(´ー｀)
こんな僕でもこういうものもいいと思うんです。笑
というより自然好きです。
発展途上国ばかり行っているので、人からはよく野生っぽいといわれますが。笑

ここは基本的にはショールームなのですが、すこーしだけ商品も置いてあります。

この下のやつなんかどうですかね？
この写真だと大きく見えますが、本当は5～7cmくらいです。笑

結局その日は買わなかったのですが(笑)、今度また行ったら買おうかなと思ってます。(´-`)
そのうち三昧のトイレが草でもっさもさになってるかもしれませんね！笑

お店が気になった方、場所はこちらです(´-`)
http://pianta-stanza.jp/showroom/
リグナ？という家具屋さんの一角にあります。

それではまたまた長くなりましたが、今日はこのへんで。

卓球三昧高田馬場
大村

こんばんは！
みなさんお元気ですか？(^^)

僕は最近花粉症と戦っております。笑

先日豊島区リーグ戦がありました！

僕にとっては卓球三昧としてのデビュー戦でしたので、はじめは少し緊張しましたΣ（ﾟдﾟlll）笑

しかし、団体戦ということもあり後半は楽しく試合をすることができました(^^)

そして結果は、

やっぱり団体戦はみんなと協力し戦うので、勝った時の喜びも個人戦以上に嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ

試合終わりの祝勝会の様子(^^)

最近飲み食いしすぎがちなので、そろそろランニング始めようと思います………。笑

それでは今回はこのへんで失礼します！

卓球三昧 吉田

皆さんこんばんo(^▽^)o

最近すごく暖かい日が続いて桜が満開になったり春を感じられましたが一気に冷え込んで桜も一気に散りましたね( ´д｀ll)

今年は花見をせずに終わり残念です。

まぁ毎年出来てませんが。笑

さてそれは置いて先日ついに免許を取得しましたo(^▽^)o

お客様の中で免許の取得状況など聞いてくださる方もいたりテスト問題の注意点を教えてくださる方もいたり凄く心配してくださる方もいて凄く感謝していますo(^▽^)o

ありがとうございます！

テストはなんと一発合格できて安心でした。笑 これも全て教習中の効果測定で七回も落ちたおかげですo(^▽^)o笑

都心を運転できる自信はまだないですがペーパードライバーならないように気をつけたいと思います(llﾟдﾟ)笑

そして法政大学も無事卒業しましたヽ(；▽；)ノ

大学では人に恵まれて凄いエンジョイな時間を過ごせたので社会人になってもエンジョイすることを忘れず人に感謝されるような人間にもなれるように頑張っていきますo(^▽^)o

皆様今後ともよろしくお願いしますヽ(；▽；)ノ

では卒業式での写真でバイバイーヽ(；▽；)ノ

卓球三昧 生田

こんにちは。
ブログの更新が遅くなってごめんなさい(>o<) 桜もさいて暖かくなってきたのかなって思った矢先、昨日はまさかの雪も降って、とてつもなく寒かったですねーm(_ _)m 寒いのが苦手な私には本当に勘弁してほしいです… 皆様も風邪など引かれないように気をつけてくださいねー(´・_・`) 話は変わりますが: 今、主人が山口に帰省してるのをいいことに、 お仕事帰りに外食したり、 家で一人ピザパーティーしたり←むなしい。。 私非常になまけてます(>o<) これじゃだめだ！と思いながらも、 今日もなに食べにいこうかなーと思ってしまう自分がいます(°ロ°; 三 ;`ロ´) でもやっぱり家に１人はさみしい(´・_・`) くだらない話になってしまいましたが、この辺で失礼します(^^*) 卓球三昧、河田

こんにちは！卓球三昧の高橋です^ ^

こんばんわ＼(^o^)／
今年は機会がなく花見ができなくて少し残念な宇土です！
石澤コーチが羨ましいです(T＿T)

また、桜も散り暖かくなるかなーと思ってたらまた今週から寒くなるみたいですね(。-∀-)
早く暖かい季節になってほしいです！！

私は寒いの苦手なので夏が好きです！
そして夏！と言えばイベントがいっぱい( ´∀｀)
花火にバーベキューにビアガーデン！！
食べ物かよ～って感じですね。笑

でも卓球では、クラブ選手権！！
団体戦が大好きな私にとっては楽しみな大会でもあります(^^)

まずは予選を通過しなければなんの話にもなりませんが予選を通過して今年の目標はベスト8に入ること！

もちろん全国でベスト8に入るなんて決して簡単なことではなくかなりの努力が必要ではありますが(^_^;)

これから少しずつ練習を開始し、まずはクラブ選手権の予選に通ること！
そして、今年は目指せ全日本出場！なの
でしっかり準備をして頑張りたいと思います(;o;)

皆さんも私が怠けていたら喝をいれて下さいね！！

ではでは、天気も今週は悪くあまり気温も上がらないみたいなので皆さんも気温の温度差さには気をつけて下さい＼(^^)／＼
失礼します☆

卓球三昧
宇土

桜が綺麗に咲いてますね！

どうも！石澤です♪( ´▽｀)

いきなりですがみなさん！

桜で卒業と入学、どちらを思い浮かべますか？

ちなみに僕は…

どちらでもないです！

僕の地元ではまだ咲いてませんからね。(^^;;笑

この時期に咲いてるのが奇跡に感じます(°_°)

てなことで友達と代々木公園に行ってきました〜( ´ ▽ ` )ﾉ

※写真は上手く撮れなかったですT^T

お花見というか、ただ外で呑んだだけっすけどね(￣▽￣)

そんなもんですよね？笑

でも気持ち良くて最高でした！

これからすぐ暑くなるのかと思うとなんか、、、嫌です。T^T

なのでこの残り少ない？春をもう少し楽しみたいと思います！(^○^)

そして石澤にはいつ春がくるのやら……笑

へばねo(^_^)o

卓球三昧池袋店

石澤