動作解析 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

今日は。卓球三昧の藤井です。

日々、卓球のコーチの役目は動作解析だと感じます。

トップ選手の動きを理解し、自分の動きに落とし込む。更に、それを言語化して生徒さんの動きを修正できるか。

動作解析には幾つかのスキルが必要です。

A、トップ選手の動きの癖を見抜く力　B、生徒さんの動きの癖を見抜く力　C、自分で他人の動きを再現する力　D、動きを言語化して伝える力の計４つです。

最近スケートにハマっています。副産物として、上記の動作解析力が高まり、卓球のコーチングにも良い影響があると感じます。

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スケート（スポーツ）における動作解析力を高める方法

１、自分のレベルで可能な動きをユーチューブで複数回観る　子供に教えている動画が良い（A・B）

２、動画の指導者は体のどの部位に力を入れ、逆にどの部位は力を抜いているかを考える　生徒の子供との違いを見比べる（A・B）

例: 体を180°反転させる動きは、背中に力を入れお尻から反転させるのか、足首に力を入れ爪先の向いている方向を反転させるのか等々（D）

３、動きを頭に叩き込んで陸上で動いてみる（C）

４、氷上で動いてみる（C）

５、うまく動ければOK　動けなければ2に戻る

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スケートの場合、CDが正しければ上手く滑れ、正しくなければ転ぶため、答え合わせは簡単です。

卓球はCDが不正解でも相手コートに返球できるため、動作の正誤確認が難しいスポーツです。

子供は映像を観て理論抜きで、音楽の耳コピならぬ目コピができます。大人はその能力が落ちている反面、動作解析力を上げれば、上達スピードが加速します。

子供の若さに勝つためには、大人は頭で勝負するしかありません。

スケートの新しい動作が成功した瞬間、スポーツは理論で出来ると感じます。

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卓球三昧高田馬場店
藤井貴文