t-mikami ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

日々暖かくなり、外に出てランニングをする日が増えました！河川敷でランニングをしていると満開な桜が咲き、思わず写真を撮りました！！

桜を見ながら走ることでいつも以上に長く走ることがらできましたっ！

もうすぐクラブ選手権の予選が始まるので、体力作りと怪我をしないように練習前は長くストレッチをするようにしてます！

引き続き応援の方よろしくお願いします🙇

卓球教室・卓球場
卓球三昧 三上貴弘

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

先日、神奈川選手権大会が行われました！

団体戦では、ベスト4に入ることができました！

強い学生選手が多くいる中で、ベスト4に入ることができて本当に嬉しいです！

反省点として、まだ前陣でラリーをする時に振り遅れてしまうことがありました。東京選手権に向けて多球練習をして調整していきたいです！

個人的に神奈川選手権で1番大変だったのが、会場に入る前のこの階段でした笑

もっと体力トレーニングをしていきたいです！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧 三上貴弘

皆さん明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

皆さんは、年末年始どうお過ごしでしょうか？

私は、親戚に会いに石川県金沢に行きました！

皆さんもご存知の通り、1月1日に能登半島地震に直撃しました！

幸い金沢はまだ被害が少なく、避難所で生活をすることはありませんでした！能登に住んでいる友達もいて、中には家が崩れた人もいました。

今回被害に遭われた方、心よりお悔やみ申し上げます。

年始から暗いニュースが続きますが、皆様にとって良い1年になりますように！今年もいっぱい卓球をしていきましょう！

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卓球三昧 三上貴弘

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

今年度最後に全国東京選手権大会があります！

無事参加資格を勝ち取ることができました！私が1番好きな大会の１つです！3月までに、徐々に練習を始めていきたいと思っています！応援よろしくお願いします！

12月11日から約10年ぶりに中国に行くことにしました！やっとおばあちゃんに会いに行けてとても楽しみです！1月からは通常出勤できますので、お待ちしております！

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卓球三昧 三上貴弘

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

先日、全日本予選が行われました。3回戦で負けてしまい、悔しい結果になってしまいました。今回の試合でチャンスボールミスが目立ってしまいました。

まだまだ試合があるので、そこに向けて、しっかり修正して頑張っていきたいと思います！

引き続き応援をよろしくお願いします！

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卓球三昧 三上貴弘

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

最近、猛暑が続いています！皆さんお身体には気をつけてこまめに水分を取っていきましょう！

先日、全日本社会人予選がありました！結果は、2回戦で協和発酵の松平賢二さんと試合をしました！結果は、1ー3で負けてしまいました！悔しい試合にはなりましたが、とても勉強になりました！

1ヶ月後に、クラブ選手権があります！試合に向けてこの1ヶ月で体力作りとバックハンドを強化して行きたいと思っています！

引き続き応援をよろしくお願いします！

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皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

先日、ファイテンさんの講習会がありました！

ファイテンとは、特殊技術により金属（チタン・金・銀・プラチナ・パラジウム）をナノレベルで水の中に分散させる「水溶化メタル技術」をさまざまな素材として製品化。個々の金属の特性を最大限活用し、身体を本来のリラックス状態に導き、本来持っている力を引き出し、自然治癒力を発揮できるようにします。
塗る・貼るなどの直接的な方法から、家具・寝具として、また空気をファイテン加工するなど新しい概念として、ファイテンは、より快適な毎日をサポートするテクノロジーです。

自分は練習中に腰を少し痛めたのですが、腰にファイテンのシールを貼ると少し楽になりました！

最初は、本当に効果あるかなーと、疑ってましたが、本当に楽になりました！笑

ネットでも買えるので、興味のある人はぜひ、使ってみてください！

東京卓球連盟のリーグ戦がもうすぐです！腰も治ってきているので、今は、徐々に練習を取り込んでいます！

引き続き応援お願いします！

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試合

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

中野区春季卓球大会が先日行われました！

ミックスダブルスは優勝することが出来ました！

なんと僕のパートナーは、元インターハイでダブルス優勝経験のある方です！めっちゃ緊張してしまいました！笑

まだまだ大会が続きますので、頑張って良い成績を残したいです！

引き続き応援の方よろしくお願いします！

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皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

今はダイエットを始めて1ヶ月半が経ちました。

最近の楽しみは、2週間に1回のチートデイです！

チートデイとは、ストレスが溜まらない・モチベーション維持・脳を騙すことです。体重が落ちなくなる時があります。そこで、1日だけなんでも食べていい日を作ります！次の日からまたもとの生活に戻ります。そしたらまた体重が落ちるようになります！

僕は主にストレスが溜まらないようにとモチベーション維持のために2週間に1回実施しています！

午前9時から始まり休憩しながら食べて、午後の16時にはほぼ食べ終わりました笑

この日の楽しみがあるからダイエット頑張れています！もう少しダイエット頑張ります！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

3月に全国東京選手権大会があります！
大会に向けて今は、練習に力を入れています！

チキータをもっと質を高めるために手首のスイング速度を速くしています。安定させるために肘をあまりブレないようにしています！

フットワーク練習では、とにかくミスを少なくすることと、上半身をブレないようにすることを意識しています！

最後は全面ランダムのブロックの練習です！
試合中に相手に打たれても反応して返してチャンスを作ることができます。腕だけで取りに行かずに足も使うことが大事です！
自分は多球練習の方が効率よく早くスピードに慣れると思います！

この動画で少しでも皆様の力になれたら嬉しいです！
引き続き応援の方をよろしくお願いします！

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