otsuka ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

三昧ブログをご覧のみなさま、こんにちは！池袋店の大塚です！

10月10.11日に各市町村で争う、千葉県県民卓球大会に柏市代表として参加しました！結果はベスト8と少し悔しい気持ちになりましたが、楽しんで試合をすることができました！試合は楽しんでやりたいですね（＾Ｏ＾）

これから、千葉県の全日本予選もあるので気を抜かず頑張っていこうと思いますが、僕が試合前にコンディションを整えるために意識するポイントをつたえたいと思います！

まず、試合前に絶対にやってはいけない事、それは言い訳を作ることです！

例えば、用具のせいにしたり、練習してないという、言い訳です！

これは僕自身がいつも負けた後に考える言い訳です！笑

やはり、試合前にラバーを新品にしてる人が多いと思いますが、多少の弾みや硬さ、そして重さも変わる時があります！ラバーを変える前は軽くて振りやすかったのに、ラバーを変えたら2ｇ重くなったりもして、振れなくなってしまった経験もあります！そうなるとメンタルが崩壊して、調子を落としてしまいます！

なので、なるべくラバーを買う時にはｇや硬さを自分で選んでから買い、また、接着剤の塗り方にもこだわり、基本的に毎回同じ塗り方をして、ラバーに対する不安要素をなくします！ちなみに、ラバーを変えるのは試合に出る前の最後から2回目の練習のときですかね(^_^;)細かい‼︎

そして、練習不足という言い訳はなるべくしたくないので、大事な試合前はしっかり足から鍛え、練習やったぞっていう気持ちを自信に変えて臨みますね！

練習不足だと、どうしても自信がなくてメンタルがやられてしまうからです！

結局メンタルですね！

こんな感じで試合前はなるべく言い訳を作らないように工夫しています！少しでも参考になれば嬉しいです！

では、試合頑張ってきます！

失礼します

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧のみなさま！こんばんは！卓球三昧池袋店の大塚です！

先日三昧チームのメンバーと一緒にジョイナス卓球大会に参加してきました！

久しぶりの引率の試合だったので、みなさまの成長してる姿をみて、とても嬉しい気持ちになりました！

試合をみて感じたことは、見極めの大切さです！
自分がやりたい事をしてる選手とやりたい事を我慢して勝ちに徹している選手がいて、やはり勝ちに徹してる選手が最後に勝っている事が多かったような気がします！

やりたい事をやっている選手はボールの見極めをせず打っている事が多く、勝負どころでのミスが目立ってるように感じます！
逆にやりたい事を我慢してる選手はボールによってできる事、できない事をしっかりと見極めて打っている感じがしたので、勝負どころでのミスが少なく、接戦を制してることが多いように感じました(^_^)

もちろん勢いで入ってしまうこともありますので、全部が全部見極めてる選手が勝っている訳ではありませんが^^;

こうして、お客様の試合をみてると普段練習だとできるのに試合になると緊張して打てなくなる選手、また、練習通りに試合ができる選手がいて、この差はボールをしっかり見極めて、打ててるか打ててないかの差ではないかとも感じました！
見極めはこれから卓球を上手くなる上ではとても大事なことだと感じ、今後のレッスンでも活かしていきたいと思いました！

試合の引率楽しかったです！また、よろしくお願いいたします！

最後になりますが、またまた、優勝商品を生徒さんがくれました！嬉しいですね！ 

 
あっ！決して、フリではないので優勝したら普通に伝えてくださいね^ ^

では、失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧のみなさま！こんばんは！2連休だったのに、台風でちょっとショックを受けている、卓球三昧池袋店の大塚です！

最近は気温も下がり、長袖が必須になりました！体調管理も大変ですね！みなさまも風邪引かないように気をつけて下さいね！

今回のブログでは初心にかえってみようと思います！

最近、国体の関東ブロックがあり、山梨県も含む1都7県で3つの枠を争い、試合をしてきました！

実業団のトップクラスの選手や学生も参加していて、みなさまも耳にしたことある選手とも試合をすることができました！

その中で感じたことは、やはりミスの少なさです！全日本のトップクラスの選手は球のスピードは勿論あるのですが、勝負どころや自分が点数欲しい場面では、ミスが少なく、ループドライブやブロックが的確です！

僕も最近までは、スーパープレー集の見過ぎで、トップ選手は凄いボールばかりではないかと、ビクビクしながら試合をしていました！

しかし、現実は本当にコース取りが厳しく、ミスを簡単にしない丁寧な選手ばかりでした！

僕も試合の中で無理をせず、トップ選手のプレーを真似しながらやってくうちに、なかなかの試合ができ、何試合か勝てたり、勝ちかけたりしてとても自信になりました^ ^

どんなに強い選手でも、ほとんどが確実性のあるプレーでときどきスーパープレーって感じだと気付き、これからは初心の気持ちを忘れずに練習してこうと思いました！

僕のプレーもレッスンもミスをしないをモットーにやってますので、興味のあるかたは、是非お声を掛けてください！

最後になりますが、1年前くらいに流山サーキットという試合の動画がありましたので、載せさせていただきます！僕の試合を観たことないお客様もたくさんいらっしゃると思うので、時間があるときに是非観て下さい！

ちなみに相手は同じチームのカットマンの方で、東京選手権の30代で3年連続ベスト8の強者です！

ただ、僕のミスも多くお見苦しい試合かもしれませんが(^^;;
流山サーキット 大塚対鈴木
それでは失礼します

卓球三昧池袋店
大塚

三昧ブログをご覧の皆様こんにちは！

暑さが続き、家では冷房が必須な状態で電気代を気にしている池袋店の大塚です！

クラブ選手権では、たくさんのお客様が試合を観に来て下さり、感謝の気持ちでいっぱいです！応援ありがとうございました！

僕の所属しているチームはベスト16と去年より順位が下がってしまいましたが、TOM&卓球三昧Aチームが優勝し、とても良い刺激を受けました！来年こそは対戦したいです！

我々コーチ陣はひと段落といきたいところなのですが、これから全日本社会人、全日本マスターズ、全日本選手権などの予選会が次々とあり、あまりゆっくりはできない感じです^_^;

また、全日本選手権出て皆様の前で試合したいですね！

話は変わりますが、最近コンビニのLAWSONで期間限定でシールを集めるともらえる、サンリオのパーティープレートをGETしました！ 

 
   
 普段はシールを集めるとかはあまりやらないのですが、今回は頑張って毎日サンドイッチを食べ、シールを集めてみました^ ^

また、何名かのお客様にもシールをいただき協力していただき、とても感謝です！

やはり目標が達成できたときは、嬉しいですね！

そして、今はキティー好きの宇土コーチもコツコツ集めてるので、もしシールがいらないという方は是非宇土コーチに寄付して下さいね！笑

コンビニのサンドイッチおいしいですよ^ ^

では、今回はこの辺で失礼します！

この夏も涼しい練習場でお待ちしておりますね！暑さを気にせず、集中力の高い練習をしたい方も是非卓球三昧で練習しましょう^ ^

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧の皆さま！こんばんは！

6月20日に28歳の誕生日を迎えて、嬉しいような、悲しいような、複雑な気分の池袋店の大塚です！

徐々に30代へのカウントダウンを迎えております^^;  歳を取ることは正直悲しい気もしますが、友達やお客様からの誕生日のお祝いメーセッジをいただくことはとても嬉しいです！

ありがとうございました！

28歳では卓球三昧を、卓球三昧池袋店をより良いお店に出来るように、精進していきたいと思います！

あっ！スタッフからサプライズケーキをいただきました！心優しいスタッフの爪？ネイルに注目です！誰だかわかりますよね？笑

美味しく、ワンホールいただきました！

話は変わりますが続く21日には国体の千葉県予選があり、1位通過することができました！

結果的には1位通過なので、申し分ないのですが、内容としてはいつも通りの試合ができただけで、成長が見られない形となってしまいました！このままでは現状維持にとどまってしまいます！

自分自信あとどれくらい成長できるかを挑戦していきたいと思っているので、クラブ選手権までには、いつも通りでなく、いつも以上を目指して努力していきたいと思います(^^)

あっ！最近のゲーム事情といいますと、このゲームにハマっております！
では、この辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚 

三昧ブログをご覧の皆さま！こんばんは！6月から試合シーズンに入り、練習を再開した池袋店の大塚です！

6月には国体予選があり、まずは千葉の予選で代表になれるように少しずつ練習や筋トレを頑張ろうと思っています^_^

昨年は国体の本戦に出場したものの、一勝もできず、チームに迷惑を掛けてしまったので、今年こそはチームに貢献できるように気合い入れていきます‼︎

また、7月にはクラブ選手権があり、昨年は3位入賞することができたので、今年の目標としてはTOM&卓球三昧さんと対戦し、あわよくば勝ちたいと思っております(･･;)厳しいと思いますが！笑

話が変わりますが、最近嬉しいことがあり、いつも通っていただいている生徒さんが試合で初優勝し、賞品のビール券をいただきました＼(^o^)／

  
初優勝の賞品は僕にあげようと思っていたみたいです‼︎

きっとこの券で買ったビールは格別ですね！笑

そう考えると、自分の初優勝はいつだろ？全然記憶がありませんね(^^;;

これからもたくさんのお客様に優勝してもらえるように頑張ろうと更に思いました‼︎

そして、今日は藤井コーチの送別会です！

藤井さんには僕が卓球三昧に入ったころから、たくさんの事を学び、コーチとしてはもちろんのこと、人間的にも成長させていただきました！

本当に感謝の気持ちでいっぱいです！

僕自身はこれからも卓球のコーチとして、藤井さんに教えてもらったことをいかして頑張ります！

では、この辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧の皆さまこんにちは！

世界卓球を観てイメージをふくらませまくっている大塚です！

どうしても強い選手のプレーを観てしまうと、自分にもできるんじゃないかとやりたくなってしまうんですよね(^^;;

これは卓球あるあるでみなさんも思ってたりするのでは無いでしょうか？でも、現実は筋力や感覚が違いすぎて、マネをすれば調子を落としてしまい、本来のプレーも忘れてしまうという！

でも、やってみたいです！少しでも近づけるように筋トレ頑張ります(^O^)／

話は変わりますが、今回のブログではボールコントロールの話をちょこっとしまね！

ボールコントロールとは名前の通り、ボールを自分が狙ったところに思った通りのスピード、回転量や軌道を出せるかということです！

このボールコントロールが卓球を上手くなる上でとても重要ではないかと思っております！

もちろん、自分の振り方を気にすることも大事だと思いますが、ミスの原因は飛び方にあり自分が狙った所に自由に打てれば、ミスは減るのであり、ミスをする場合はイメージ通りのボールを打てないからだと思います！

ミスした場合は飛び方を変える努力をして、その中で入る振り方を見つけて、その打ち方が自分のフォームになり自信を持って狙えるようになれば良いのではないかと思います！

ボールを狙った場所に打つためには、手先も大事ですが、下半身の力をコントロールしたり、腰の回すタイミングをしっかり守ることも必要なので、簡単にはできないと思いますが、みなさんも是非自分のボールがどうなってるかを考えてみたり、狙った場所に打ててるのかを確認してみてはどうでしょうか？

最後に前回ではスピードドライブの動画を載せましたが、今回はループドライブを載せますね！

下回転に対するループドライブ
前回のスピードドライブよりも若干遅く、軌道も山なりになっていると思います！今回注目して欲しい部分として、脚のバネと脚の角度です！特に左脚がしっかり曲がっている所が重要で、タメを作るときに片脚だけが曲がっていると、バランスが悪く、身体が回転しにくくなってしまうので、ループドライブを打つときには両脚にバランス良く体重をのせてタメを作るように心掛けて見てください^ ^

では、今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚裕貴

三昧ブログをご覧の皆さまこんにちは！最近マリオカートを再開し、とても懐かしい気分に浸っている池袋店の大塚です！

なぜ懐かしい気分かというと、大学時代に毎晩のように仲間たちとマリオカートやスマッシュブラザーズをやっていて、みんなで競争し合っていたのです^ ^ 

長い時で練習終わってから、20時くらいに集まり、気づけば2時とかになっている日もありました(^^;;

今思えば、凄い体力だったと思います‼︎

そして、最近その仲間たちと集まって久しぶりにマリオカートをし、懐かしさを感じながら盛り上がりました‼︎

やはり、大人数でやるゲームは楽しいです‼︎

ゲームの話はさておき、今日は自分の練習動画をアップしたいと思います！

久しぶりに練習をしたので終わったあとは少し筋肉にダメージがありました(^^;;

この動画で注目して欲しいポイントとして、姿勢が崩れないところとボールの飛び方をコントロールしてほとんど、同じ軌道で打っていることです！やはり自分が狙った所に正確に打つことは、簡単そうに見えて意外と難しいので、的を置いてしっかり狙えてるかを確認するのも重要ですね！

また、足の角度が両足ともしっかり曲がっていて、どちらかが伸びてたり、重心が偏らないことも安定して打つためのポイントだと思います！

最後になりますが、特に重要なのがラケットの面の角度ですね！動画を見てわかると思いますが、面の角度がほとんど一定で真っ直ぐ振れてると思います！フォア面をしっかり相手に見せてる所もポイントです！

こんな感じで狙った所に安定してミスをせずに打つにはこれらの注意点を守ってしっかりと打つことが重要ですね‼︎

今回の動画はあくまで下回転に対するスピードドライブなので、ループドライブとは少し違った角度だったり、球の軌道も違うのでスピードドライブを打ちたい方に是非見てもらいたいです！

チャンスボールを確実に点にしていきましょう^ ^

では、今日はこの辺で失礼します

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧の皆様こんばんは！最近は東京選手権が終わり、試合の間隔が空くので、いろいろな技術を試したり、用具の調整をしようと思っている大塚です！

東京選手権でたくさんのお客様が応援に来てくださり、本当にありがとうございました！

今回はダブルスとシングルス共に2回戦で負けてしまいました(^^;;

反省としてはフィジカルの弱さを実感し、まだまだ努力が足りないと思いました！自分の状態が良いときは、強いボールを打っても姿勢が崩れないのですが、今回は崩れまくりで連続でドライブが思うように打てず、残念な結果になってしまいました！

球を打つだけでなく、筋力トレーニングや体幹トレーニングをこれからたくさんやって、肉体改造をしていこうと思いました‼︎

また、試合がしばらくないのでいろいろな技術を試していこうと考えてます！今まではバックにドライブを打たれると、ほとんどブロックしてましたが、少しカウンターブロックにチャレンジしようかと思います！他にもやはりプラスチックになると自分から積極的に攻撃しないとやられてしまうと思うので、カウンター全般の精度を上げていこうと思ってます！

あとサービスの種類も増やしていこうと考えています^ ^

皆さんも試合がたくさんあるときは新しいことを覚えるのは大変だと思いますが、試合の間隔があいた時には、新しいことをチャレンジしたり、ボールの質を少し上げていけると良いと思います！

また、ボールを打つだけでなく筋力トレーニングや体幹トレーニングをして自分が打ちたいボールにたいして崩れないようにできると良いと思います！

やはり、試合で負けるとたくさんの課題が見つかりますね(^^;;

今年は肉体改造に励み少し違った自分を出していきたいと思います！

では、失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

三昧ブログをご覧の皆様、こんばんは！東京選手権に向けて今日も元気に練習していた、池袋店の大塚です！

前回のブログでお酒を飲み過ぎてると思われて、たくさんの方に心配をしてもらいました！ありがとうございました！

しっかり休肝日を設けて、これからもたくさんお酒を飲みたいと思います^ ^

ところで今日は普段より真面目なブログを書きたいと思います！

僕が卓球三昧でコーチを勤めてから3年経ちました！

やはり3年間コーチをしていると生徒さんの成長している姿にビックリしますね！3年前は全くできなかった技術が今は得点源になっていたり、試合も全く勝てなかった方が最近は手ごたえを感じ、試合に出るのが楽しいと言ってくれました！

半年前は0-3で負けた相手に、逆に3-0で勝てたという方もいましたね！僕らコーチにとって生徒さんの成長はとても励みになり、もっともっと上手くなって欲しいと思います^ ^

また、個人的に指導する上で考えていることをブログに書いてみます！

もちろん、性別や体格、筋力など生徒さんによって全然違うので、一人一人の生徒さんにあった打ち方や戦術を教えたいと思っています！

その中で僕が特に注意してる部分は「安定感」です！

やはり試合で勝つためには、いかにミスを減らし安定感のある戦い方をできるかを生徒さんに伝えられるかを常に考えてレッスンしています！

確かに速いボールを打つことも大事ですが、自分がコントロールできないくらいのスピードで打っても入る場合もありますが、なかなか連続では入らないかなと思います！

もちろんせっかく強く打てるボールを入れにいきすぎて、甘い返球するのはもったいないですが(^^;;

まずはミスを減らし、バランスの良いフォームで崩れないように打球し、「安定感」のある卓球を目指して欲しいと思っております^ ^

僕はこのようなことを考えて常にレッスンしています！

みなさんも「安定感」のある卓球で試合を勝ちにいきましょう！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚