ishizuka ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！高田馬場店の石塚です！

3月15日、16日に東京卓球選手権大会30代の部がありました。優勝は飯野コーチ、ベスト8に大塚コーチでした。自分はランク決定戦で負け16でした。あと一つの壁は厚いですね。来年度は今回の反省を活かして頑張りたいと思います。

初戦から他4回戦までYouTubeにアップしました。ぜひ見てください。

自分は今回は悔しくて10回以上見ましたが、サーブレシーブを進化させます。

それでは今日この辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧 高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

昨年11月からトレーニングを今も継続中の成果を話したいと思います。

まず、体重が82kg→現在78kgになりました。そのおかげでフットワークが良くなりました。前後、左右に瞬間的に早く動けるのが実感あります。あとはボールが台に入るだけです。次に球威、サーブの回転量も上がった実感があります。ラケットにボールが当たる瞬間がトレーニング前より食い込みが良くなった感じがあります。数字で言い表せないのでこちらの動画見て評価してください。

肩の調子も良くなって来たので東京選手権前までには完治出来たら嬉しいです。

今後もいろんな動画出していくので何か見たいのあれば自分に話してください。

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

高田馬場店、石塚です。昨年は体の怪我で一年中悩まされました。今年は怪我を完治をしてプレー出来るようにしたいです。

そういえば、3年ぶりにきりたんぽ食べました。きりたんぽは、秋田の郷土料理です。作り方め簡単で鍋に材料入れるだけです。笑

秋田を忘れかけてたこの頃、妹からきりたんぽが届き秋田を思い出しました。久々に食べたらめちゃくちゃ美味しかったです！

またYouTubeのチャンネル名がマイペースwithZ軍団からイシコウCH.になりました。投稿しているのが自分しかいないためそうなりました。以前の動画はそのままにしてます。また色々な動画を月に5本は出そうと思ってるので今後もよろしくお願いします。

それではこの辺で失礼します。

卓球教室・卓球場

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

4月から肩を痛めて、当時よりは痛みが減りました。現在も色々話を聞いたり治療をしています。

その話の中で治療しながらトレーニングをして、治す方向にしました。痛かったせいで、肩周りのトレーニングをやらなかったのもあり、肩周りの筋肉が激減してしまってスイングスピードが落ちてしまってるのにも気付きました。

そこで治療院の先生のアドバイスでウォーターバックを購入しました。

最大35リットル水が入り体幹を鍛えながらベンチプレス的にも使えます。自分は水を25リットル入れて使用してます。使用していると中で水が動くのでバランス取るのも大変です。やり始めて1ヶ月経ちましたので慣れましたが最初はウォーターバックに体が振り回されてました。

このウォーターバックのおかげで上半身の筋肉が増えラケットをスイングする際に肩の負担も減りました。今後も続けていつでも試合出来る体を作ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店、石塚です。

2日に中野東京オープンと言う試合に出ました。

久々に5ゲームマッチの試合を何試合もした気がします。結果はダブルス、シングルともに8でした。

現役の強い学生や、名門大でレギュラーだった人たちと試合出来て勉強になりました。今月もまだ試合あるので、今回の反省いかして頑張りたいと思います。

また最近試合をYouTubeに投稿出来なくなって来ました。大会運営側から撮影禁止など色々注意事項あるので撮影して良い試合などは投稿して行きたいと思います。

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です！

7月17日に全日本マスターズ東京予選がありました。飯野コーチが推薦のため自分1人が予選でした。

結果は無事通過しました。メンタル的には最悪なコンディションでしたが、戦術を考えながら戦えたのが良かったです。12月に飯野コーチと岡山で暴れて来ます。

話は変わりますが、初めてYouTuberのめしだ会長とコラボしました。

色々な話などでき、YouTubeも頑張ろうと思います。良かったらコラボした動画見てください。

今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

先日、明治神宮前の北京ダックの食べ放題に行きました。他の料理もありますが、北京ダックが有名見たいです。

初めてアヒルが並んでるのを見ましたが衝撃でした。

料理もの方は1人3200円で食べ放題でめちゃくちゃ美味しかったです。

他の料理も食べたかったのですが、お腹に限界が来たため諦めました。次回は違う料理を食べたいと思います。

それでは今日は、この辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

約2ヶ月前から肩が痛いのが治りません。

原因はインピンジメントでした。

インピンジメントとは(ネットから引用)

肩を使う動作の途中で痛みを感じたり、引っかかるような違和感を感じて、それ以上に動かせなくなる症状を起こす障害です。この「インピンジメント」とは、聞きなれない言葉ですが「衝撃、衝突、挟まる」といった意味になります。なぜこの症状に衝撃や衝突、挟まるといった言葉が使われているかというと、その症状が肩の関節を上げたり、動かそうとした際に、関節が骨や筋肉と衝突を起こすような衝撃があることに由来しているようです。

ラケットスポーツや野球をやっている方が結構このインピンジメントになりやすい見たいです。

治し方は、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくする。インナーマッスルを鍛える。安静にする。です。

痛くなり始めてから怪我の事や体の鍛え方など勉強する機会になり、だいぶ肩は復活に近づいてきました。

試合も立て続けにあるので完治させ、ベストパフォーマンス出来るようにします。

また全日本クラブ選手権東京予選では、無事通過出来ました。

本戦で全国制覇出来るよう頑張ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちわ。石塚です。

最近スペアラケットを作りました。今使ってるラケットはサイプレスV-MAXです。値段は18000円くらいです。スペアラケットにサイプレスG-MAX27000円です。

木は同じて値段差が違うので何が違うのか聞いたり調べたりしたところ樹齢が違うと値段違う見たいです。樹齢が高いと値段が高いそうです。

打感に関しては弾んで硬い打球感が良い人はV-MAX。弾んで球持ち良く柔らかい打球感が良い人はG-MAXがおすすめです。

是非買う時の参考にしてください。

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卓球三昧高田馬場店

石塚航平

みなさんこんにちは。石塚です。

11月11日に32歳になりました。

たくさんの方にお祝いしていただきありがとうございます！

誕生日期間で2キロ太りました…またトレーニングを増やして体を絞りたいと思います。

YouTubeについては最近の試合アップしてるので是非見てください！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平