ishizuka ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

4月から肩を痛めて、当時よりは痛みが減りました。現在も色々話を聞いたり治療をしています。

その話の中で治療しながらトレーニングをして、治す方向にしました。痛かったせいで、肩周りのトレーニングをやらなかったのもあり、肩周りの筋肉が激減してしまってスイングスピードが落ちてしまってるのにも気付きました。

そこで治療院の先生のアドバイスでウォーターバックを購入しました。

最大35リットル水が入り体幹を鍛えながらベンチプレス的にも使えます。自分は水を25リットル入れて使用してます。使用していると中で水が動くのでバランス取るのも大変です。やり始めて1ヶ月経ちましたので慣れましたが最初はウォーターバックに体が振り回されてました。

このウォーターバックのおかげで上半身の筋肉が増えラケットをスイングする際に肩の負担も減りました。今後も続けていつでも試合出来る体を作ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店、石塚です。

2日に中野東京オープンと言う試合に出ました。

久々に5ゲームマッチの試合を何試合もした気がします。結果はダブルス、シングルともに8でした。

現役の強い学生や、名門大でレギュラーだった人たちと試合出来て勉強になりました。今月もまだ試合あるので、今回の反省いかして頑張りたいと思います。

また最近試合をYouTubeに投稿出来なくなって来ました。大会運営側から撮影禁止など色々注意事項あるので撮影して良い試合などは投稿して行きたいと思います。

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です！

7月17日に全日本マスターズ東京予選がありました。飯野コーチが推薦のため自分1人が予選でした。

結果は無事通過しました。メンタル的には最悪なコンディションでしたが、戦術を考えながら戦えたのが良かったです。12月に飯野コーチと岡山で暴れて来ます。

話は変わりますが、初めてYouTuberのめしだ会長とコラボしました。

色々な話などでき、YouTubeも頑張ろうと思います。良かったらコラボした動画見てください。

今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

先日、明治神宮前の北京ダックの食べ放題に行きました。他の料理もありますが、北京ダックが有名見たいです。

初めてアヒルが並んでるのを見ましたが衝撃でした。

料理もの方は1人3200円で食べ放題でめちゃくちゃ美味しかったです。

他の料理も食べたかったのですが、お腹に限界が来たため諦めました。次回は違う料理を食べたいと思います。

それでは今日は、この辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

約2ヶ月前から肩が痛いのが治りません。

原因はインピンジメントでした。

インピンジメントとは(ネットから引用)

肩を使う動作の途中で痛みを感じたり、引っかかるような違和感を感じて、それ以上に動かせなくなる症状を起こす障害です。この「インピンジメント」とは、聞きなれない言葉ですが「衝撃、衝突、挟まる」といった意味になります。なぜこの症状に衝撃や衝突、挟まるといった言葉が使われているかというと、その症状が肩の関節を上げたり、動かそうとした際に、関節が骨や筋肉と衝突を起こすような衝撃があることに由来しているようです。

ラケットスポーツや野球をやっている方が結構このインピンジメントになりやすい見たいです。

治し方は、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくする。インナーマッスルを鍛える。安静にする。です。

痛くなり始めてから怪我の事や体の鍛え方など勉強する機会になり、だいぶ肩は復活に近づいてきました。

試合も立て続けにあるので完治させ、ベストパフォーマンス出来るようにします。

また全日本クラブ選手権東京予選では、無事通過出来ました。

本戦で全国制覇出来るよう頑張ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさん、お久しぶりです！石塚です！

高田馬場店に毎週火曜日のみ出勤なりました。またよろしくお願いします！

5月1日に人生初の混合ダブルスに中河コーチと中野区春季卓球大会に出ました。男子ダブルスと違い、タイミングや球質が違うので苦戦しましたが中河コーチのフォローとベンチコーチの松崎コーチたちのおかげで優勝する事が出来ました。大変勉強になりました。

試合動画は許可を頂いた試合からYouTubeに載せます！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚

みなさんこんにちわ。石塚です。

最近スペアラケットを作りました。今使ってるラケットはサイプレスV-MAXです。値段は18000円くらいです。スペアラケットにサイプレスG-MAX27000円です。

木は同じて値段差が違うので何が違うのか聞いたり調べたりしたところ樹齢が違うと値段違う見たいです。樹齢が高いと値段が高いそうです。

打感に関しては弾んで硬い打球感が良い人はV-MAX。弾んで球持ち良く柔らかい打球感が良い人はG-MAXがおすすめです。

是非買う時の参考にしてください。

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卓球三昧高田馬場店

石塚航平

みなさんこんにちは。石塚です。

11月11日に32歳になりました。

たくさんの方にお祝いしていただきありがとうございます！

誕生日期間で2キロ太りました…またトレーニングを増やして体を絞りたいと思います。

YouTubeについては最近の試合アップしてるので是非見てください！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

10月9日〜10日に全日本マスターズに行って来ました。

結果は32でした。2-3で負けてしまい、自分に勝った相手がしっかりベスト4に入ってました。2-1で勝っていただけに悔しいです。

相手の方が戦術転換はやく、それに対応出来ませんでした。

ただ3人のうち2人の根田コーチベスト4、飯野コーチベスト8に入ってくれたのは嬉しかったです！

来年は自分だけ予選からですが3人ランクに入れるようにしたいですね。悔しいすぎるので練習します。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です！

土曜日に池袋店で働いてた春日コーチの卓球場、横須賀卓球スクールに行って来ました。

片道2時間かかりました。はじめての土地だったのでかなり新鮮でした。着いたらお迎えがあり久々に春日コーチと会いました。

元気そうでなによりです。笑

久々に春日コーチと試合も出来て楽しかったです。また行きたいですね！

来週は全日本マスターズあるので頑張って行きたいと思います。

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平