iino | 『卓球三昧・卓球教室』 東京都 高田馬場・池袋の卓球場

鷲神社 酉の市

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

11月になりましたね!

もうすぐ、来年になってしまいますね。

11月になると、毎年、近くの鷲神社で、

酉の市というお祭りが3回開かれます!

4日に1回目があったので、行ってきました!

夜の遅い時間だったのですが、

めちゃくちゃ人が多かったです(笑)

人混みに紛れての参拝はすこし大変でした。

来年、良い年を迎えられるように、

参拝したのできっと大丈夫ですね(^^)!

それから、最近食べたおススメのお店を紹介します(^O^)

浅草 坦々麺 一龍

特製濃厚坦々麺

坦々麺なのに、ストレートの細麺で、

他では食べれない坦々麺でした!

スープと麺がよく絡んでとても美味しかったです!

池袋 カレーうどん ひかり

鳥かつカレーうどん

歯応えのある平打ちのうどんで美味しかったです!

お店もお洒落な雰囲気でとてもいい感じですよ(^O^)/

池袋 定食美松

サバの味噌煮定食

サバが柔らかくて、味噌の味付けがしっかりしていて美味しかったです!

お米が美味しかったのもオススメポイントです!

池袋 銘柄とんかつ 梟

神威豚ロース定食

低温調理で待ち時間は長いんですが、

お肉が柔らかくてめちゃくちゃ美味しかったです!

池袋のお店、3つは是非、

行ってみて下さい!

浅草の坦々麺のお店もいいんですが、

浅草来たら、もんじゃですよね(笑)

話は変わりますが、前回のブログで、

睡眠の質を高めるアイテムを紹介した際に、

お客様から情報と、

差入れをもらいました(*^^*)

このヨーグルトとチョコレート、

効果絶大でしたよ!

爆睡でした!(笑)

今日は疲れたって日に摂るといいですよ(^^)

試してみてください!

最後に、

最近やっているトレーニングが、

卓球の技術向上にかなり繋がってきてるので、

なかなかやれる機会はないと思いますが、

成果は出ると思いますよ!

打つときに、

体がすぐ浮いてしまう人は、

こーゆうトレーニングやってみるといいですよ(^^)!

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

睡眠の質を高める

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

いま睡眠の質を高める為に、

いろいろ試しています。

試したと言っても、

飲食物とかアロマなんですが、

無印良品のおやすみブレンドフレグランスとマヌカハニーのはちみつが

自分には効果がありました!

このおやすみフレグランスは、

柑橘系の香りでスッキリする感じがあって、自分は気に入ってます(^^)

無印良品の商品は、

いろんなとこで売っていますが、

この商品は品揃えの多い店舗じゃないと、

置いてなかったりするので、

レアな商品ですよ(^^;;

でも、お手軽に使えて試せると思うので、

是非、皆さんも気になったら使ってみてください!

それからマヌカハニーのはちみつですが、

睡眠の質を高める効果なのかわかりませんが、かなり疲労感がある日に、

マヌカハニーのはちみつを食べてから寝ると、次の日の朝の寝起きがとてもよく感じることがありました!

睡眠の質と疲労回復の効果があるものは、

接点があるのかもですね(◎_◎)☝︎

お客さんでなにか、睡眠の質を高める方法で対策してるのがあれば、教えてください!

枕とかの寝具とかは、

高価なものが多いのでなかなか試せないので、

これかなり良いって物があれば、

教えてもらいたいですね!

話は変わりますが、

この前、体がブレないように上半身を回す動きを、体に覚えさせるトレーニングをやりました!

このスクワットのポジションで、

頭が回らないようにし、背筋を真っ直ぐにした状態で、手をさげずに上半身を早く捻るトレーニングです!

かなり感覚が必要で難しいトレーニングなんですが、

これができるとフットワークの切り替えしの早さが今までよりも早くなりますよ!

そして、手の力を抜いて脱力した状態で、

打つ感覚もつくので、是非、

皆さんもやってみてほしいですね(^^)!

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

全日本卓球選手権 ホカバの部

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

皆さんは、ホカバの試合を観たりすることありますか?

私は、どこのチームの子たちが強いのか

情報を得る為に、観たりしてます!

ホカバですが、

あまり聞かないと思いますが、

全日本選手権ホープス、カブ、バンビの部

の略のことです!

学年2つずつで分けられてる

小学生の全国大会ですね(^^;;

小学生の大会観てもって思うかも

しれませんが、是非観てください!

びっくりするほど強いし、

技術も戦術もすごいですよ!

今回のホープスの試合も

すごかったんですが、

カブの決勝の試合がすごかったですね(*_*)

いくつかプレーの動画を載せておきます!

緑のユニフォームの子は、

カットマンなんですが、

このバックドライブはやばいです(O_O)

上2つの動画は、

カブの子がやるプレーとは思えない、

カットマンに対しての戦術です。

3球目でストップするやつは、

かなり高度な技術ですし、

とても短く止められるのでやばいです(笑)

最後に、カブの子でこの回転量出すのか

と思わされるデスカットです(笑)

これを観たら、全部観てみたくなったのでは

ないでしょうか(^^)(笑)

日本卓球協会のページに、

動画のリンクが貼ってあるので、

是非観られては(^^)/

https://jtta.or.jp/tour/5762

開催期間が7月末なのでyoutubeのテレビ東京卓球チャンネルは少し前に遡ると観れます^^

最後に、

最近取り組んでいた、

両ハンドドライブの切り替えしが、

だいぶ安定してきました!

なるべく大きく動きすぎないことを

意識してやってきたのが、

身についてきた感じですね!

バックが打てるとプレーの幅が広がるので

次は、チキータを出来るように

練習ですかね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

ストップとツッツキは根元で!

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

6月は、ほぼ毎週試合をしました(*_*)

いろいろと経験を積ませてもらいました!

それと、何年ぶりかに弟と一緒に試合出ました!

上の写真が墨東5区の団体戦に出たときで、

下の写真が中野区リーグの団体戦に出た時の写真です!

久しぶりに近くで、

弟の試合を観ていたのですが、

さらに多彩な感じになってました(^^;;

戦術が全然読めないですね。

相手が何をしてくるかわからないのは、

強いですね!

クラブ選手権で当たるかもしれないので、

すこし楽しみではありますね!

それから、

中野区リーグのダブルスの試合で、

面白いプレーがありました!

これは、自分たちのほうが先に、

タッチネットをしてしまってるので、

相手が返す前に失点なんですが、

全員でネット前のプレーをしてるのは、

なかなか見ないプレーですね(笑)

自分は、学生の時にネットとかエッジで入った球は、

絶対取れない球でも返しに行けと言われてました(^^;;

返せば1点に繋がるかもしれないし、

その1点が勝ちに繋がるかもしれないからだと思います!

ネットインが多くて勝てなかったとか、

言ってしまうと思うかもしれませんが、

返せるような球でも返しにいけてなかったりしてるんじゃないでしょうか?

ネットインとかの取り方ってレッスンで聞かれることもないので、

動画を撮ってるときに良いプレーがあったら、載せます(◎_◎)☝︎

試合をしていたらそーゆう場面はあると思うので、覚えておくと損はないと思いますよ(^^)!

最後に、

台上プレーの練習の動画です!

ラケットの根元のほうに当てて、

コントロールをする練習です!

これがうまく出来ると、

相手にストップが来るのか、

ツッツキが来るのかわかりづらく返せるようになります。

原田コーチにも同じようにやってもらって、

左バージョンと右バージョンで載せたので、

参考にしてみて下さい!

それではこの辺で!

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

最近の練習

こんばんは!池袋店の原田です!

今月3つ大会があるのでそれに向けて最近練習を頑張っています!

練習をしている中で3つほど大きく意識をしていることがあります。

1つ目は質を高める意識です。

特にループドライブを浅く、深くを使い分けできるように意識してます。

そして、自分はロングサーブをよく使うので分かりづらさと変化を練習してます。

今特に練習してるのがフォアストレートに逆横回転のロングサーブです。

相手からすると外に逃げていくので遠く感じ返球がフォアによると思うのでそこをしっかり3球目を待つ、という目的で練習しています。

2つ目は追い込み練習です。

追い込むことでメンタル強化や疲れてくると身体浮いてしまったり手打ちになることがあるのでそこを改善するためにやっています。

身体が浮けば質の良い球も打つことが難しいのと戻りも間に合わなくなって来るので返すので精一杯になってしまわないよう意識してます。

3つ目は練習のメニューです。

以前はフットワーク練習が多かったのですが最近は自分の持っているサーブから3球目をまず安定して返してからの展開練習や、苦手な台上レシーブから4球目の展開練習にも取り組んでいます。

あとはフットワーク練習にも展開練習にもランダム要素を少しずつ取り入れてます!

この3つを大きく意識して練習しています!

身体の使い方の部分ではフォアを打つ時に自分は右側に軸がすごく寄ってしまうので左側に軸を置いてそこを回すように意識するとちょうど自分の場合中心軸が回って打球できていると思うので身体の左側をとても意識してフォアを打っています!

図の青い線の部分です!

大会で少しでも良い結果が出せるようもっと頑張っていきたいと思います!

それと最近食べたつけ麺も載っけます!笑

以前も載せましたが”えん寺”というお店で前より辛いのに挑戦しました!
食べ終わった後は汗をすごいかきました笑

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店 原田涼太

上半身 軸を回す位置

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

先日、パーソナルトレーニングを受けに行って再度教わったことがありました。

忘れてしまっていたのは、

上半身の回す位置です。

写真に青い線を入れたのですが、

縦のラインの背骨が真っ直ぐの状態で体を回すのは皆さんも意識してやっていると思います。

横のラインはどうでしょうか。

肩甲骨の下辺りを意識して体を回しているといいのですが、

ここが回っている感覚はなかなかないと思います。

横のラインの意識を是非、試してみてください!

トレーニングをしなくても体の使い方変わると思います!

ビフォーアフターの動画ですが、

下の方が上半身の回り方がいいですね!

まだまだ足りないとこはあるので、

改善点を見つけてもらい、全身を使ってプレーができるように細く鍛えたいと思います!

5月にクラブ選手権の予選があるので、

良い状態で挑めるように仕上げたいと思います!

1番良い状態にしておきたいのは、

やっぱりサーブなので、

サーブ練習はやらないとですね!

サーブを持ってるとき、

点を取りに行くのに迷ってしまったら、

嫌な流れになるので、

サーブの安定性と球質は大事ですね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

スティガ カタログ サーブ練習

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

ちょっとした自慢ではありますが、

いまお世話になっている、

卓球メーカーのスティガに今年のカタログにコーチ契約のひとりとして、乗せてもらってます!

いままでなかったので、自分はとても嬉しいですね(o^^o)

スティガの社長さんには、とても感謝してます!

お店にカタログがありますので、是非もらってください!

それから、

スティガの社員の塩野さんから、

カットマンの極意、

粒高の使い方等を知りたい方がいましたら、

教えてもらえると嬉しいです(^^)

あと、スティガの新作のユニフォームとTシャツもいろいろ増えましたので、

是非ご覧になってください!

私は、新作の新作Tシャツのピンクを気に入っていてよく使っています(笑)

着やすい生地なので、よかったら是非(^^)!

最後に、

4月に試合があるので、

試合に向けてサーブ練習をやりました!

下回転のショートザーブ、

とても大事です!

このサーブがちゃんと出せてるかで、

全然違いますね!

すごい回転量の横回転系のサーブも大事ですが、

シンプルな下回転のサーブを出せる方が3球目は仕掛けやすいですね!

回転を掛けて、2バウンドで台に止まるサーブ、

シンプルですが、難しいので練習してみてください!

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

Tリーグ 立川立飛

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

少し前の話になりますが、

2月26日に行ったTリーグの試合を会場で見てきました。

この日の試合は、木下マイスターと岡山リベッツの試合でした。

観客数は休みの日だったのですが、100人くらいで少なかった為、1番良い席に移って見させてもらえました!

コートの横から見るのは、後ろから見るのとは違った観戦ができたので面白かったです!

いろいろ参考になったんですが、

サーブレシーブが1番参考になりました。

横から見てるかすごく感じだんですが、

ネットスレスレを飛んでました。

質が高すぎて、衝撃でしたね(笑)

普段から狙ってやってないとできないですね。

また、タイミングが合えば見に行きたいと思います!

それから、いま準備体操の1つでやっているを紹介します!

この、背中を動かす体操は、結構キツいです(笑)

顎を引いて、胸を開いてる時点で結構キツいのですが、この状態でタオルを引くとかなり背中が動かせます!

腕の可動域がかなり良くなったので、是非やってみてください!

それではこの辺で!

 

卓球場 卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

鈴の木 キング製麺 あんぷく

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

今回は、最近行ったおススメのお店をお知らせします!

もちろん、ラーメンもありますがラーメン以外もあります(笑)

ということで、最初はラーメンです!

1枚目が池袋に最近できた、「鈴の木」という油そばのお店です。

埼玉の大宮のほうから移転してきたお店だそうです!

ラーメン激戦区の中でもおススメのお店だったそうです。

味は、4種類あって辛まぜそばが一押しだったのですが、辛いのは苦手なので背脂醤油の油そばにしました(笑)

乗せ物は、ネギだけなんですが味付けと麺が美味しかったので充分でした!

半分くらい食べてから、ガーリックとマヨネーズを入れて食べたのがめっちゃ美味しかったです(^^)

おススメですよ!

それから、2枚目のラーメンは、

王子にある「キング製麺」というお店のラーメンです。

ここのお店は、食べログでの評価が高く、ミシュランにも選出されているお店で気になっていたので、行きました。

つけ麺もあったのですが、この時は白だしのワンタン麺にしました。

麺もワンタンも美味しかったのですが、スープが1番美味しかったです!

今まで食べたラーメンでもキング製麺のスープが1番かもしれないですね!

つけ麺も気になっているのでまた行こうと思います(^O^)

ラーメン意外のおススメのお店は、

こちらです!

池袋のロサ会館の辺りにある「あんぷく」というお店です。

お店に入る前にガラスケースの中の食品サンプルを見たら、パスタ屋さんだと思って入ったら、うどん屋さんでした(笑)

お店に入ってメニュー見たとき、えっ!てなりました(笑)

写真のうどんは、炙り鷄ときのこのクリームうどんです。

麺がコシのしっかりした麺でとても美味しかったです。

同じ味付けでもパスタよりうどんのほうがいいと感じた一品でした(^^)

メニューがたくさんあったので、行きつけのお店になりそうです!

ちなみに、麺の量は特盛まで選べるので、お腹いっぱいになりますよ(笑)

是非、食らってみてください(◎_◎)☝︎

もうすぐ、3月です!

気温が上がったり下がったりしてるので、体調を崩しやすい感じになってきました。

油断したらすぐアウトになりそうですね(TT)

それとコロナの油断もできないですね。

でも、ピリピリしてると逆に疲れが出てダウンしてしまいそうなので、

リフレッシュしに温泉にでも行きたいですね(^^)

皆さんも気をつけてください!

それではこの辺で!

 

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卓球三昧 池袋店

飯野 弘義

三峯神社 あの花

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です!

ついに、感染者も1万人を超えた日が出ましたね。

増え続けていて、やばいですね。

いつどこで感染するかわからないので、本当に気をつけないとですね。

ということで、コロナに負けないようにと、今年1年もっと頑張れるようにと、

だいぶ前ですが、秩父の三峯神社に行きました!

三峯山の山頂のほうにある神社なので、

すごく霊気を感じるようなとこでした。

特に随身門を通ったときが、冷たい空気が流れていく感じがあって、パワーを感じました。

今まで行った、神社とはなにか違う感じでした!

パワーの入った氣の御守りを買いました!

勇気、元気、やる気!

これで安心ですね!(笑)

と言っても、ちゃんと体には気をつけないとですね!

それから、あの花の聖地の1つ旧秩父橋にも行きました!

せっかく秩父に行ったので、

一度訪れてみたいと思ってたんですよね(笑)

この場所はアニメのシーンでよく出てくるとこでもあって、景色がとても綺麗でした!

もし、気になった方は、

あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。というアニメをご覧下さい(笑)

コロナが落ち着いてきたら、行きたいところが他にもあるので、また秩父に行きたいですね(^^)!

最後に!

この前、捻挫した影響でどのくらい利き腕の出力がまだ下がっているか、トレーナーの人に見てもらったところ、

かなり弱くなっていました(TT)

動画を観てもらうと、右腕のほうがめちゃくちゃ強いのに対して、左腕は簡単に持っていかれてますね。

この状態で、ドライブとかスマッシュを打っていると腕に疲労が溜まったりケガをする可能性が出てきますね。

こんな感じで、どこかケガするとほかのとこに影響が出るので、皆さん気をつけて下さいm(__)m

それではこの辺で!

 

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・入会金無料
・年会費無料
・都度払いのチケット制
・教室にご参加の方は、教室終了後45分無料で台を使用できます
(土日・夜間教室は30分)
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・小学生以上のお子様は大人の教室もご利用いただけます
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