iino ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、母校に行って指導してきました！

インターハイに団体戦で出場するということもあって、湘南まで行きました！

辻堂まで、遠かったですね(笑)

街並み変わりすぎて、びっくりしました！

久しぶりに学校に来てみたら、学食とレストランが一緒になっている建物もリフォームされてたし、新しく図書館もできていましたね！

母校がより良くなってるのは嬉しいですね！

今回、行ったタイミングが悪くて、

エアコンの工事中だったので、

めちゃ暑い中で、１日練習をしました(笑)

ユニフォーム、絞れるくらい汗出ましたね(笑)

この感じも懐かしかったです！

この暑い中でも、みんなしっかり練習に励んでいたので、よかったです！

また、時間を作って応援に行きたいですね！

話は変わって、差し入れを買いたかったので、

よくお世話になっていた洋菓子屋さんにも行きました！

新しく建て替えられてて、お店も閉まってたので、最初どこかわからなくなってしまったんですが、

なんと閉店してました(ToT)

ショックでしたね。

ここのエクレアとシュークリームが美味し買ったんですよね！

物価高の影響とかあって厳しかったんでしょうか。

また、営業再開できるような時代になってほしいですね。

最後に、

最近やっているトレーニングです。

手押し車ですね(笑)

昔、部活とか体育の授業でやったんではないでしょうか？(笑)

これ、大人になってからやるとかなりきついです！

体幹を使う感覚がなくなってると体が沈むし、

腕を動かせなくなりますね。

なかなかやることないと思うんですが、

是非、やってみてください！

体のキレも上がるし、打球がかなり楽になりますよ！

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、公認コーチの養成講習会に行ってきました！

会場は、北区にある武蔵野中学高等学校でした！

朝早くからの集合だったので、登校してる気分でしたね(笑)

すこし憂鬱になりましたよ(笑)

2日間、講習があってかなり疲れましたが、

いろいろ知識も増えたし、同じ日に母校の先輩たちも受けていて、いろんな話もできたので、

とてもよかったです！

すこし学んだことを、お知らせしたいと思います！

技術指導の中で、参考になったのが、

最初の乱打をするときはミドルからスタートして、フォアとバックの練習をするメニューを教わりました！

これは、フランスの選手がやっていたそうで、フットワークの練習をするのも、ブロックしてもらう人のコースは、ミドルに集めるというメニューでやっているそうです！

ミドルに集めるというのもいいかと思うので、

これは取り入れたいと思いました(◎_◎)☝︎

それから、ツッツキとストップをするときは、

基本、ラケットを前に出すと思うんですが、

ラケットを引いて打ち返すという技術指導もありましたね！

あまりやらない技術なので、言葉だと伝わらないので、次回のブログに動画を載せたいと思います！

高いレベルの試合になると、みんなサーブが上手いので、必要な感覚じゃないかと思いました！

次は、基礎理論の座学ですね！

こんな感じで学校の教室で座学を受けたので、

授業でしたね(笑)

講師で来た指導者の方たちは、自分が知ってる人たちばかりだったので、やたら質問を当てられましたね(笑)

ボーっとしてられなかったです(ｰｰ;)

それで、座学で為になったことも何個か紹介します。

１つは、1セット目を取ったときの勝率とタイムアウトについてですね！

タイムアウトは、大きい大会に出ないとタイムアウトがなかったりするので、簡単にお伝えしますが、最後の困ったときに使うのではなく、1セット目と2セット目の早い段階でこの局面で点を取りたいとか点を落としたくないって時に使うのがポイントとだそうです！

これは、中国の選手が特に多いそうで、参考にしたいと思いました！

なかなかお客さんのレベルの大会でタイムアウトを使える試合はないので、なんとなく覚えておくといいと思います！

それから、1セット目を取ったときの勝率ですね。

これは、よく言われてるやつなので、皆さん知ってる人も多いかと思います。

かなり前の記事になりますが、卓球王国にも乗ってましたね！

https://world-tt.com/ps_info/ps_report_detail.php?bn=5&pg=HEAD&page=BACK&rpcdno=578

1セット目を取ったときは、8割の勝率なんですよね！

2-0になったときは、90%とかも言ってました！

講師の方が2025年の全国ホカバ、インターハイ、インカレ、全日本社会と大きい大会の統計データを取って調べた結果が、これだったそうです。

ハイレベルの戦いほど様子見は良くないってことですね。

1セット目から、勝負をかけて行っても、あとで戦術がなくならないようにいろいろ練習するのが、大事になりますね！

最後に、指導者としても大事だし、プレイヤーでも大事なことを教えてもらったので、

お伝えします。

このちょっと怖い監督が教えてくれたんですよね(笑)

『実戦と練習がかけ離れている

練習のときにプレッシャーを作れてない時点で練習ではなく遊びになっている

その技術で失敗をしないようにするという思いが眼前として足りない　

失敗しちゃいけないと思った時に

成功できる練習をどれだけやれてるかで試合で発揮される

シンプルに、

練習で失敗があってもいいと思ってるから本番でも失敗するってこと

絶対に失敗しないで精度の高い球を打つというテーマを持って練習することが大事』

とても大事なことですね！

指導者は、これをどう練習メニューに繋げるか、相手に理解してもらえるかと、

いろいろ知識が必要になりますね！

日々勉強ってことで、今後も、いろんな知識を取り入れて頑張りたいと思います(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、墨東五区の団体戦がありました！

自分は足立区のチームで出場しました！

今年は、ほかの区に負けず、全勝で優勝でした！

チーム一丸となって試合に勝ったときは、

楽しいですね(^^)

毎年出ていて、チームの人たちはみんな知っているので、勝っても負けても楽しんですけどね(笑)

来年もチームに貢献できるように腕を磨いておかないとですね！

話は変わりますが、

一度食べてみたいと思っていたもっちゅりん、

やっと買えました(笑)

これですね(笑)

何回かミスドに行っては、売り切れか人が並びすぎて断念しました(*_*)

人気すぎて買えなかったんですよね。

3種類全部買って食べたんですが、

いちごが1番美味しかったです！

まだ、販売されてますので、是非、

食べてみてください(^^)

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、関東学生リーグを観に、

代々木第二体育館に行ってきました！

大学を卒業してから、リーグ戦を見に行ったのは、今回が初めてで、1部リーグのレベルの高さと代々木体育館でやる緊迫感を改めて実感しました！

観客席からなんとなく試合している選手を見ていて感じたのは、

いま焦ってるなぁとか緊張でプレーが固くなってるとか誰がみていてもわかるのが学生リーグですね。

自分が学生でプレーしていた時から変わらないですね(笑)

みんなが見ている中での1台進行の圧ってなんかあったんですよね。

1年目で出さしてもらったときは、

1番感じましたね。

今回観に行って思ったのが、昔より観に来られてる人が減った感じがしました！

ライブ配信とかもやるようになった影響もあると思いますが、関係者以外で観に来られてる人は、だいぶ少なかった感じですね。

前は平日にしかやってなかったんですが、

今は土日にやっているので、

是非、観に行ってほしいですね！

それから、久しぶりに大学の監督とかOBと話していて、大学のほうにも顔出しにきてと言われたので、時間作って母校に行ってこようと思います！

せっかく行くので、学生の練習に混ざらせてもらって、ついて行けるように練習ですね(◎_◎)

モチベーション上がってるいまがチャンスですね(笑)

話は変わりますが、浅草に行ったら是非、行ってほしいもんじゃ屋さんを見つけました！

『もんじゃ 加とう』というお店で、

浅草式の焼き方やっているもんじゃ屋さんです！

材料を一気に流し、具材を出し汁と一緒に炒める作り方が浅草式と言われていて、

土手を作ってだし汁を流れないように作るのは、月島式と説明してくれました！

ここのもんじゃは、オーナーが世界中を回っていろんな料理を食べた経験を活かした、

変わり種もんじゃがたくさんありました！

オススメにあった金の〇〇○もんじゃは、

ちょっとクセがありましたが、

美味しかったです！

この金の○〇〇とは、浅草にあるアサヒビール株式会社のビルの上のオブジェが由来だそうです！

これですね(笑)

見たことない人は、いないんじゃないでしょうか(笑)

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

最近、新しくできたラーメン屋さんが、

これまためっちゃ美味しかったんですよね！

池袋の東口にある、わいず一門『梟』

というラーメン屋さんができたので、行ってきました！

神田ラーメン わいずがプロデュースしたお店で

名店の影響力はすごいですね！

出来てすぐに行ったときは、大行列すぎて断念しました(笑)

リベンジで行ったときも行列できてましたが、

気づいたら並んでました(笑)

スープは、豚骨醤油のスープでかなりとろみのあるスープだったので、麺によく絡んで美味しかったです！

こってり系が好きな方はハマりますね！

あと、スモークチャーシューだったので、

なかなか食べることないチャーシューだったのもよかったですね！

自分の中では、池袋の家系ラーメンでは、イチオシですね(^^)

是非、行ってみてください！

ということで、話は変わりますが、

距骨を固定することで体幹が安定するのは、

以前、ブログでお話ししたかと思います！

靴ひもの結び方ですね！

今回は、インソールです！

このテンシャルのインソールですが、

足の中で核となる骨「立方骨」を押し上げ、足裏にアーチができることで指先に正しく力が入るように設計されてます。

足裏にかかる重心の位置が正しい位置にくるので、距骨も安定し体幹が整うというメリットになっています。

このソールは、試合のときに使うようにしていたんですが、普段から常に使うのがいいみたいですね。

バランスの良い状態を体が記憶するので、

普段履く外履きにも使うといいみたいです。

膝、腰、股関節が痛むとか気になる方は、

試しに使ってみるといいと思いますよ！

最後に、

自分が行っているパーソナルトレーニングのとこに及川選手を紹介してきました！

体の使い方等、知識が増えて為になったそうです！

今後のパフォーマンスに活かしてもらえるといいですね！

活躍に期待してます(^^)/

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先週行われていた、Tリーグの女子ファイナルの試合を観に行ってきました！

今回は、ご招待をしてもらい、日本生命レッドエルフの応援で観戦してきました！

結果は、上記の通りでめちゃくちゃ良い試合でした！

ヴィクトリーマッチもどっちが勝つかわからない接戦で緊迫感がとてもありましたね！

ここまでの接戦の試合は、観れることないので、観られてない方は、

YouTubeでTリーグのメンバー登録してフルゲームの観戦させてもいいと思います！

是非、2番の早田と美和ちゃんの試合と

4番の平野と面手の試合を見てほしいですね！

話は変わりますが、

スティガの新作ラバーを試打してみました！

試打したのは、ヘリックスの55度とXHです！

打ってみた感じ、いままで使っていたDNAプラチナより引っかかりが良く、テンションラバーなのにかなり弧線が出ます！

なので、上に球が飛ぶ感覚がありました！

サーブとかツッツキが切れるのもよかったんですが、どの技術もコントロールしやすく、ブロックが1番コントロールしやすかったですね！

しっかり掴む感じがあるから従来のラバーよりも

コントロール重視のラバーな感じがしました！

人の手の感覚なので、打ってみないとわからないので、是非、試打してみてください！

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、後楽園にあるスパラクーアにまた

行って来ました！

今回も岩盤浴に行って、リフレッシュして来ました！

そして、以前は女性限定でやっていたヨガ教室に男性も参加できるということで、

ヨガの初体験やってきました(笑)

感想は、ヨガって思ったより過酷なんだと思いましたが、体の動きは良くなったので、とてもよかったですね！

YouTubeで似たようなのをやった動画があったので、これオススメですね！

それから、練習してきたバックの強打の感覚ですが、やはり練習した分だけ、上がってきました！

かなりインパクトと精度が上がりました！

継続してコツコツやるのは大事ですね！

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

昨日、一昨日で新体連の全国大会に出場してきました！

結果は残念な結果になりましたね。

年々とレベル上がってるだけあって、

知らないチームでも強かったですね。

やっぱりどんな大会でも勝つのは大変です。

そして、団体戦で負けるのは、悔しいですね(ToT)

また、次の大会に向けて鍛えたいと思います！

ということで、体を鍛えないとですね！

このトレーニング、地味なんですが、

体幹をしっかり使った上で腕を振る感覚が上がるので、よくやっているトレーニングです！

ダンベルでやるのがやりやすいですが、

1リットルのペットボトルでもかなりきついです！

きついんですが、これをやると肩の動きよくなるし、下半身をしっかり使う感覚もわかりやすくなりますね！

是非、やってみてください！

最後に、

最近、池袋に出来たつけ麺専門店の

遷（せん）というお店に行きました！

めちゃくちゃ美味しかったです！

最初につけスープに麺をつけないで塩をかけてるだけで、そのまま食べてほしいですね！

この食べ方がめっちゃよかったです！

池袋でつけ麺食べたくなったらここですね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、近場にある居酒屋さんとラーメン屋さんがとても美味しくてめっちゃよかったので、

ご紹介します！

１店目は、ポーキーズキッチンです！

豚肉を使った料理がオススメで、

ローストポークがとても美味しかったです！

それと、中身がほうれん草をホワイトソースで味付けしたクレープも美味しかったです！

2店目は、麺屋 一燈です！

つけ麺で有名なお店です！

濃厚な魚介つけ麺で、

つけ汁はもちろん美味しいんですが、

麺が弾力あって食感の良い好みの麺でした(^^)

つけ汁の中にある、つみれも美味しかったです！

3店目は、鴨出汁中華蕎麦 麺屋 yoshikiで

麺屋一燈から独立したお店になります。

自分が行った日は、限定のつけ麺のみの販売だったので、つけ麺を食べました！

つけ汁に麺をつけて食べるのも美味しかったんですが、麺のほうに既に味付けがされているので、そのまま食べても美味しかったです！

なので、2種類の味を楽しめるつけ麺になっていたので、めっちゃよかったです！

ということで、美味しそうな写真見たら、

食べたくなったんではないでしょうか！(笑)

3店舗ともオススメなので、是非、

行ってみてください(^^)

それから、前回のブログでお話しした、

バックドライブの強打！

しっかり練習してます！

球数をいっぱい打たないと感覚が身につかないので、多球練習で打ち込んでます！

止まって強く打つのも難しいし、強く打とうとすると振りが大きくなるのも難しいとこですね。

動画で観ると自分のイメージとフォームが違うからホント嫌ですよね(o_o)

根気良く、コツコツ練習したいと思います！

最後に、最近やっているトレーニングが、

下半身を鍛えつつ体幹も鍛えて、

上半身の柔軟性もつける効率の良いトレーニングをやっています！

このトレーニングめっちゃ難しいんですが、

卓球のパフォーマンス、かなり上がりますよ！

全身を使って打つ感覚が身につくようなトレーニングなので、是非、やってみてください！

それではこの辺で！

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卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

皆さんこんにちは！

卓球三昧池袋店の飯野です！

先日、久しぶりに映画館で映画を観ました！

今回、観に行ったのはズートピア2です！

めっちゃ面白かったです(^^)

最後のほうは、感動的なシーンもあり、

とてもよかったです！

動物の気持ちがわかる映画になっていて、

気持ちがほっこりするような映画ですね！

この映画は、10年前くらいに公開されたズートピアの続編になってます！

もし、気になって観られるのであれば、

一度、「ズートピア」を観てから、「ズートピア2」を観てもらえたら、いいと思います！

より楽しく見れますよ(^^)/

それから、この映画で出てくる私が好きなキャラクターは、フラッシュです！

ナマケモノって感じの行動を魅せているんですが、ズートピア2では、違った一面も出していて、そこに爆笑してしまいました(笑)

年末年始、ゆっくりと過ごしたいと思いますが、是非、映画鑑賞してみてください！

今年もあとすこしで、1年が終わりますね！

1年を通して、

皆さんは試合で勝てるようになった

この技術が確実に入るようになった

新しい戦術が使えるようになった

といろいろありますが、なにか成果はありましたでしょうか？

もちろん、ありましたよね！(笑)

なかなか自分で気づくのは難しいと思いますが、上達はしてると思います！

三昧に来て頂いているお客様は、とても向上心が高いので、成果は出てると思います！

素晴らしいですね✌︎(‘ω’)✌︎

ということで、私自身も実力上げたいと思ってますので、来年の目標として、

ファンジェンドンみたいなバックドライブの強打を目標として、腕を磨いていきたいと思います！

このバックドライブいいですよね！

バック側に甘い球でもいいから返しておけば安全っていうのができないですよね！

打球音やばいし、スピード速すぎて球見えないし、振りも速いし、全部やばいですね(笑)

これを目標に、トレーニングもして、

体の使い方の理論も取り入れていきたいですね！

それでは、この辺で！

皆さん、良いお年を！

また来年もよろしくお願いします！

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